走在夏季街頭，美腿MM總是最惹人注意的。可是低下頭看見自己的大粗腿，無論穿什麼衣服看起來都很粗壯，失去女性曲線的美感，什麼都不敢穿，怎麼辦？大腿粗怎麼減呢？
◆步驟1：走一步踹一下
你一定有過或者看過跆拳道的經歷，就像那樣襲擊對方一樣將腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。
★關鍵字：踹出腿部的時候要一下接一下的連貫起來哦。
◆步驟2：踮著腳尖走路
使勁地踮起腳尖，一點一點地往前走，步子不要邁得太大，只要平穩就好，注意你的雙腿要盡力繃直，這樣才能拉長腿部的肌肉。
★關鍵字：繃緊臀部、繃緊大腿和小腿，使勁踮高腳尖。
◆步驟3：交叉地扭捏而行
你的兩腿交叉而行，用左大腿內側的肌肉壓住右大腿，然後用用右大腿內側的肌肉壓住左大腿，就這樣扭捏婀娜地走起來，大腿側向的肌肉在不斷拉長。
★關鍵字：當你的左腿別著右腿的時候，儘量幅度大一些。
◆步驟4：倒退著向後踢
為了便於你用力，你可以選擇雙手叉腰，然後將腿部用力地向後踢，這樣倒退著行走，儘量最大幅度地抻拉你的韌帶。
★關鍵字：當你用力踢後腿時，有的時候能夠把整個身體都悠起來。
◆步驟5：一蹦一蹦往前走
你必須學會像小青蛙那樣蹦跳，這樣的話，你的小腿肌肉會得到最有力的鍛煉，而緊實的小腿就是性☆禁☆感的代名詞。
★關鍵字：跳得更遠些，再遠些。
◆步驟6：向前邁大
像往常那樣走路，不同的是將步子邁大，前腿弓，後腿儘量後伸，向後方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。
★關鍵字：做大邁步的時候，一定注意將腳掌全部落在地面上。
下面小編給大家推薦一些針對不同腿型的顯瘦褲子▼▼▼
如果你是梨形身材的MM，要買牛仔褲的時候建議你穿這種版型硬直的直筒褲，選深色的牛仔遮肉效果會更好，粗暴的把你肉肉的曲線拉緊，視覺上形成好看的長長直直的腿~
這款毛呢面料直筒褲也是一樣的道理，版型比較有型不怕肉肉外露，黑色是最好的顯瘦顏色，梨型身材MM建議搭配淺色的上衣，把上身瘦小的視覺效果拉平衡。
如果你是H型身材的MM，那麼建議你穿這種高腰的單品，把上衣著緊褲子裡打造腰線才是你們的正確穿衣公式，深色的百褶是藏肉肉的利器，起到很好的顯瘦效果哦。
高腰九分的牛仔褲更適合小腿粗的MM，寬大的褲腿遮住小腿線條之餘露出最纖細的腳踝部位，小鳥腿視角效果立顯，把上衣紮進褲子的穿法顯腿長效果更好。
這款褲子適合所有腿型的MM，甚至梨形身材或是H型身材的MM都很適合，褲子長到遮住腳踝視覺上把腿拉到地面為止，還能完全遮住不完美的腿部線條，搭配平底鞋也能很自信。
哈倫褲一直是胖MM的福音，這款哈倫褲這麼美小編一眼已經愛上了，西裝的面料更適合這個春天凹造型，搭配露腳踝的半拖鞋增加腿部長度之餘時髦感max~
哈倫褲還有這種毛呢面料也很百搭很顯瘦哦，搭配毛線襪運動鞋穿的效果也很時髦很好看，這款面料非常舒服，搭配毛衣大衣更配哦~
喇叭型的闊腿褲是今年非常流行的褲型，這麼好看的褲子不只是瘦MM才穿的好看！H型身材的MM也可以穿的超級美的好嗎，小編的閨蜜就是典型的H型身材，穿了這款褲子之後不僅提高了腰線，還令整條腿打造了好看的漏斗形曲線，搭配露腳背的單鞋美cry！
【小編碎碎念】
想瘦腿的MM要注意日常走路姿勢咯，還有千萬不要蹺二郎腿，搭配以上這些適合你們的褲子就算瘦得不明顯也會美得很出眾！