所謂一日之計在於晨，一天之中，早餐的營養至關重要。所以，各位家長一定要給自己的孩子充分搭配好早餐的營養。有些家長可能會覺得，自己是起床困難戶，要給孩子準備營養早餐不是很麻煩嗎？將就一下不就可以了？小編其實是拒絕的，孩子正是長身體的時候，除了足夠的睡眠和足夠的陽光浴，飲食也是非常重要的。在此，小編給大家推薦幾款簡單不麻煩而又營養的早餐搭配。
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要講究快速又營養的早餐，燕麥是不二之選，一分鐘解決早餐難題。燕麥具有降低人體膽固醇、通腸道、改善血液迴圈等功效。
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▲這款低脂肪混合水果麥片，沖調簡單，大家都知道低脂牛奶的熱量較全脂牛奶低，具有防癌和降血壓的功效，而且這款麥片中還富含水果粒，說過的吃法也是很有講究的，早上是實用水果的最佳時機。這款麥片將水果營養也融入其中，真正做到營養搭配的完美結合。
▲剛剛推薦的是顆粒燕麥片，有所不同的是，這款是奶粉沖調，沒有燕麥顆粒那樣粘稠，和孩子的沖調牛奶差不多，對於剛喝燕麥還有點不習慣的孩子是個不錯的選擇。
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麵包越來越受中國人追捧，也逐漸加入到早餐的行列中。其食用方式簡單且營養豐富。
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▲大列巴，列巴與傳統的麵包不同，列巴是將麵包與堅果完美的融合，口感和營養俱佳。
▲拿破崙蛋糕也是這兩年開始在蛋糕界中越來越出挑。健康味美，奶油夾心而不油膩，廣受孩子好評。
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早餐中不可或缺的當然是牛奶，牛奶在早餐界的地位不是那麼容易被撼動的，其中的很多營養價值是其他商品無法替代的，所以選擇一款適合孩子的早餐奶也是至關重要。
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▲安慕希優酪乳，其質地粘稠，與純牛奶和普通的優酪乳飲料不同，蛋白質比普通的優酪乳飲料高出35%，營養價值高且不刺激。
▲小西牛，一款被大家冷落了的牛奶。名號打得沒有蒙牛、伊利那樣響，可是不論是味道還是香醇度，完全不輸那些大品牌。
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早餐除了搭配牛奶外，我們還有一個很中國的早餐搭配方案，那就是豆漿。豆漿與牛奶不同，豆漿是非常富有中華民族特色的飲品。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1.B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，非常適合於各種人群。所以豆漿廣受中國人好評和喜愛並不是沒有道理的。
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▲永和豆漿，一款紅遍中國各大動車高鐵站的豆漿。又出遠門的朋友都知道，有高鐵站的地方，就有永和豆漿。其味道醇香，令人回味無窮，四種口味任君挑選，實在是物美價廉。
▲泰國阿華田豆漿，甜度適中，滿足了你對豆漿的所有需求。泰國進口，一款讓人想無限量回購的豆漿。
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堅果也在這兩年中慢慢被人們重視起來，堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
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▲堅果混合包裝，讓你一天中不止攝入兩種種堅果的營養，酸酸甜甜的，味道不似普通堅果那樣單一，是一款懶人必備堅果。
▲這樣的罐裝堅果仁，家長在給孩子搭配早餐是可以根據孩子的需求量來。這款堅果禮盒裡邊除了有堅果以外，還有增添了蠶豆在其中，營養價值更是豐富。
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營養早餐當然是少不了水果的。所謂早上吃金果，中午吃銀果，晚上吃“水果”。這個講的是不同的時間段吃水果，水果中的營養被人體吸收的程度是不一樣的。早上人體吸收水果的營養最高，所以專家建議在早餐裡稍微為孩子加入些水果，讓早餐營養更為豐富。
早餐在一日生活中是很重要的，但是，我們也不能一直一層不變，物極必反的道理大家都懂得，所以我們各種營養應該要均衡搭配。