這幾天，在廣東的孩子又在經受著入冬！掐指一算，這次好像是廣東地區入冬失敗已經4次了，這第五次的入冬，到底能不能成功？這個就要問天氣先生了。
入冬手腳冰涼
天氣冷了，有的人又開始手腳冰涼了，手腳冰涼的背後又有什麼故事呢？就是涼到睡不著，在床上滾來滾去，那種痛苦估計就只有手腳冰涼的人才能感受到！那麼這些人一到冬天就出現手腳冰涼，到底是怎麼一回事呢？而這些人是什麼體質才引起的呢？能有辦法調理嗎？這些問題都是我會診的時候患者所提出來的，現在小編就來跟大家一一探討一下！
女性手腳冰涼
冬天手腳冰涼是什麼體質？
手腳冰涼的人基本上都是寒性體質，他們最大的特點就是冬天手腳易冰涼，睡覺睡半天都還是冷的，這樣也引起了另外一個病，很容易生凍瘡！而這些人有這些情況也是因為他們內部的微循環不是很好。
這也是中醫所說的“陽虛”，陽虛之人害怕寒冷。如果你在正常氣溫底下，身體還感覺很冷，身體總是在瑟瑟發抖，還要硬著說自己是健康之軀，這裡，小編也只能呵呵你！因為一個健康的人，他不管在春夏秋冬，他都不會手腳冰涼，也不會隨時隨地畏寒懼冷的。
如果你在生活中只要露出一點點胳膊就喊冷的，這裡就請你記得一定要為你的身體加點暖了。另外寒性體質的人還有一個明顯的表現，比如說你大便稀溏，小便清長；喜歡吃熱食，舌苔白膩，平時老是怕冷，而遇到天氣寒冷時，會經常咳嗽，並伴隨著胸悶、關節、頭疼的症狀；身體的某個部位還會發生腫脹，例如眼睛、手腳等。這些都是體質寒冷人的表現，請自行對照！
女人懼寒畏暖
那麼這些手腳冰涼的人又該如何去調理呢？
1、手腳冰涼的人每晚睡前泡腳那是一定的事，因為泡腳可以加快你身體血液的迴圈，從而使你身體沒有那麼冰冷，以致可以提高睡眠的品質。
2、通過一些食物也可以改善手腳冰涼的症狀，比如說多吃人參、黑芝麻、羊肉等。有人會說吃多這些容易上火，別擔心，這些食物一般在冬天都不那麼容易上火的，你大可以放心吃。不過你不可以只吃那麼一次兩次，要堅持吃，大概吃上幾個月才可以看到成效，故一定要堅持。
3、還可以選擇運動，運動固然就是對身體健康有很大的幫助，它同時也可以很好地改善手腳冰涼的情況。所以你需要每天早上到戶外運動，可以慢跑，可以踩單車，還可以跳廣場舞跳繩等，這樣都可以幫助我們的血液迴圈得到加快，而且還加快了我們的新陳代謝，最重要的一點是手腳冰涼的人再也不怕冷了。
4、手腳冰涼的人可以吃點小米紅棗生血湯
那麼那些人容易冬天手腳冰涼呢？
1、低血糖或者低血壓的人容易手腳冰涼，這個對於那些減肥過度的女性，真的容易手腳冰冷，因為她們因減肥血糖太低了。同時，低血壓也是容易造成血液迴圈不好的，因為低血壓會造成血液迴圈不好。
2、長期待在冷氣房的人
長期待在冷氣房，都會使女性的血流量減少，血行速度減緩，進而導致手腳冰涼。
3、體型瘦弱的人
這些人呢因為過於瘦弱，脂肪和血管相對較少，容易使體內的熱度散失，所以體型瘦弱、虛寒體質的人尤其女生，最容易出現手腳冰涼了。
4、沒有穿足夠保暖衣物的人
最後給大家支一招：通過按摩穴位來改善手腳冰涼
陽池穴
我們可以通過刺激陽池穴來改善，那麼陽池穴在哪裡？它在人的手背手腕上，順著小指下來的穴位，如下圖！這個穴位是可以支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的一個重要穴位，只要刺激，就可以暖和身體，進而消除發冷症。