寒假 收心 方法
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再過5、6天，安逸的寒假就要結束了，新學期新氣象，孩子們真的準備好了嗎？
最近，很多媽媽都愁容滿面地跟優媽反映說：“眼看就開學了，可是孩子還沒從過年的氣氛裡脫離出來，半點緊張氣兒都沒有啊！早上10點還不想起、作業幾乎沒動、整天吃著零食玩手機，說他幾句根本就是耳旁風！都說新學期新氣象，可是孩子這種狀態，豈不是一開學就落下了？”
之前跟教育專家宗爸聊起這個問題，他說：每年寒假後開學的那段時間裡，總有一大波學生不在狀態，上課的時候要麼打哈欠，要麼愣神兒、心不在焉，一打開課本就頭暈、渾身難受，放學了反而活蹦亂跳沒事了。上課提問的時候更讓人生氣，上學期的知識忘得一乾二淨……這些情況，其實都是開學前的收心工作沒做好，孩子無論身體還是心理，都沒有調整過來！
寒假收心不到位，開學肯定累
假期裡，孩子的身心都處於非常放鬆的狀態，想吃就吃、想睡就睡，作息、飲食、運動都變得不規律，生物鐘紊亂，甚至腸胃功能失調。
開學後，突然進入規律性極強的生活狀態，孩子一時適應不了，必然會出現上課走神、困倦乏力、學習效率低下、頭疼腹瀉等症狀，我們稱之為“寒假綜合征”。
這雖然不是真正的病，但是會讓孩子久久進入不了學習狀態，浪費了剛開學這段寶貴的時間，導致前面很多章節的基礎掌握不牢，對整個學期的學習產生不良影響。
另外，很多學校為了檢測孩子寒假複習效果，一開學就會考試，如果孩子不能提前做好準備的話，成績必然不理想。新學期第一次考試就考砸，對孩子的自信心、學習興趣都有很大打擊。
那麼，如何幫孩子提前調整狀態，儘快適應即將到來的新學期呢？
01
給孩子一點包容和理解
人都有惰性，都希望過得安逸、悠閒一點，沒有哪個人天生愛幹活。說實話，咱們大人如果不是為了賺錢養家，沒人想大年初七就上班。誰不想在家跟老父老母待到正月十五呀？誰不想窩在沙發上追劇、玩遊戲呀？
孩子也一樣，他們的身心發育不成熟，自製力比咱們大人差很多，所以假期裡想睡懶覺、不想開學也算人之常情。所以，千萬不要假期裡對孩子不管不問，眼看就要開學了又對孩子大吼大叫，這樣會給孩子很大的心裡負擔，更不利於狀態的調整。
現在離開學尚有5、6天的時間，只要意識到“收心”這個問題，再多一些耐心和理解，慢慢引導，孩子肯定能在開學前調整好狀態。
02
催一下孩子的寒假作業
寒假作業是一項很重要的任務，千萬不要因它是上學期的任務而忽視它。
按時完成寒假作業，既能幫孩子溫習上學期知識，在開學考試中收穫不錯的成績，增加孩子新學期的自信心，又能幫助孩子在開學後更好地接受新知識；
另一方面，這也是對孩子時間管理能力、自律能力的鍛煉。一個連簡單的寒假作業都寫不完的孩子，能有多少學習的積極性、主動性呢？
所以，如果孩子寒假作業還沒寫完，要催一下了，5、6天的時間還是能好好完成的。如果等到開學前一天再熬夜狂補，才是真的自欺欺人。
03
調整好孩子的作息和飲食
開學後，起床時間肯定要比假期早不少。但是很多孩子睡懶覺睡慣了，開學後反而晚上睡不著、早上起不來，上課時哈欠不斷、注意力渙散，學習效率很差。
所以從現在開始，就要讓孩子慢慢回歸學校的作息規律了。不過，如果孩子假期都是9點起的，你突然讓他6、7點起，他也適應不了。比較好的辦法，就是定個鬧鐘，讓孩子每天都早起20~30分鐘，逐步過渡到正常起床時間。
在飲食上，多讓孩子吃點蔬菜、水果，因為清淡的飲食有利於幫孩子調理腸胃，促進消化和排便。孩子的腸道輕鬆、舒適了，精神狀態也會更好。
04
鼓勵孩子自己置辦學習用品
孩子春節裡肯定攢了不少壓歲錢，這時候就可以讓孩子列一個文具用品清單，把新學期必須的筆、尺子、筆記本等盤算一下，然後鼓勵孩子自己去文具店採購。
這樣能讓孩子提前感受到開學的氣氛，從而在心理上對開學有所準備；新文具、新書包都能給孩子增加一些新鮮感，一定程度上能喚起孩子對新學期的期待，有助於緩解孩子對開學的抵觸、焦慮情緒。
另外，鼓勵孩子自己用壓歲錢去置辦文具，也算是對孩子金錢觀念的培養，引導孩子正確去使用自己的壓歲錢。
除了置辦新物品，孩子一直在用的水杯、紅領巾、自行車等都要提前檢查好，該修的修、該換的換，以免開學當天手忙腳亂。
05
用一個小小的儀式，結束寒假，開始新學期
生活需要一點儀式感，來喚起我們對過去的感恩、對新生活的期待，所以結婚典禮要做得很隆重、過年要祭祖磕頭。其實，孩子的學習成長也一樣，在每一個階段的開始、結束，都需要一點儀式感來回顧過去、展望未來。
所以在開學前的這幾天裡，你可以送給孩子一個新文具盒，裡面附張精美的卡片，寫上你對孩子新學期的期待和祝福；可以陪孩子去一個他一直想去的地方，期間跟孩子聊聊新學期的打算；或者全家吃頓飯，用飲料當酒敬孩子一杯，說一句祝福的話……
當然，別光說對孩子成績上的要求，還要表達出你對孩子在習慣、人品、擔當、包容等美好品質上的期待和祝福，畢竟這才是成長的重點！
新的一年，新的一學期，優媽希望孩子們都能健康快樂每一天、平平安安一整年！