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多吃粗雜糧，一定健康嗎？有幾類人真的要少吃點
前幾天是臘八節，很多地方都在喝粥，喝八寶粥，甚至是十八寶雜糧粥。都說，要多吃全穀物粗雜糧，少吃精白米金白麵，才更營養更健康嘛。 但有一些流傳挺廣的說法，說吃粗雜糧會導致營養不吸收、女性月經不調、...
2017-03-04 -
五穀雜糧粥烹飪方法講解 怎麼吃最養生？
五穀雜糧粥，是由五穀雜糧熬煮出來的粥，是一種很好的養生營養粥。五穀雜糧粥以五穀為基礎，同時適當地加入紅棗、花生、薏米、枸杞等食材。五穀雜糧怎麼吃最養生？ 做法一 【食品用料】： 民間早就流傳...
2017-03-04 -
教你有機雜糧巧識別
有機雜糧為健康代言，但是生活中我們究竟該怎樣來判別有機雜糧呢？要牢記的是有機食品必須按照有機食品的標準生產並經獨立的協力廠商認證機構認證的食品。各國的標準雖有所不同，但基本上要遵循以下基本原則，建...
2017-03-04 -
五穀雜糧知多少？
《黃帝內經》中認為五穀即“粳米、小豆、麥、大豆、黃黍”，而在《孟子滕文公》中稱五穀為“稻、黍、稷、麥、菽”，在佛教祭祀時又稱五穀為“大麥、小麥、稻、小豆、胡麻”，再而後便是李時珍在《本草綱目》中記...
2017-03-04 -
年貨盛宴之五穀雜糧
新年，辭舊迎新，是否為年貨發愁煩惱呢？各種可以購買的網站......快遞物流靠譜嗎？參差不齊的年貨市場天壤之別的品質。親，亂花漸欲迷人眼。一年了，該省省心，歇歇疲憊的身子了。親，可以一點都不用憂心...
2017-03-04 -
有機雜糧的好處知多少？
有機粗糧與精糧的對抗 古時候，人們食用的主食大多是粗糧。伴隨著食品加工工業的發達，原始的穀類已經面目全非。大都被“抽筋扒皮”加工成精製麵粉，用來製作更易入口的饅頭、麵包、蛋糕。即便是我們常說的粗糧...
2017-03-04 -
有機雜糧驚人的功效
有機雜糧是指在有機農業生產體系中，採取有機的方式生產和加工的糧食，在這一系列過程中不使用農藥、化肥、生產調節劑、色素或基因工程技術，同時經過國家有機食品認證機構的認證，完全符合國家有機食品要求和標...
2017-03-04 -
“營養粉”真的可以代替雜糧粥？養生還是害生？
最近，五穀雜糧做成的產品在食品市場上備受歡迎，尤其是被商家鼓吹的無所不能的"養生粉”更是大行其道，並受到很多都市上班族的青睞。但是這種經由烘焙製成的五穀雜糧粉真的可以代替雜糧粥嗎？兩者之間又該如...
2017-03-04 -
一穀補一髒 細分五穀雜糧養生功效
都知道多吃雜糧對健康非常有益，尤其是老年人非常喜歡吃五穀雜糧。對吃五穀雜糧不僅有養生保健的功效還有治病的作用，中醫講，五穀可以補五臟，不同的穀類其對應的臟器也不同，比如我們平時最長吃的大米，有養潤...
2017-03-04 -
有機雜糧是個寶
有機雜糧含有多種維生素。其中維生素A可以保護皮膚及粘膜的健康，維生素B2可以預防青春痘，維生素E則能預防衰老及皮膚乾燥。經常食用可以讓皮膚得到滋潤，變得越來越光滑細膩。 有機雜糧是指在有機農業生...
2017-03-04 -
雜糧這樣吃，你知道麼？
越來越多的人開始在日常生活中食用雜糧，那麼雜糧是不是吃越多越好？雜糧應該如何吃更健康？ 雜糧的正確吃法 雜糧到底好在哪？ 1營養更豐富 一粒完整的穀粒主要包括胚乳、胚芽和麩皮3個部分，胚芽和麩皮...
2017-03-04 -
烘焙中的常見問題，你也能成為烘焙達人！
烤麵包蛋糕看似只是一個烤箱的問題，所以大家都會選擇網上的經典配方來做，但是做出來往往都會出現很多問題，烤蛋糕會開裂，麵包不醒發……那怎麼辦呢？請往下看~ 1、如何烤出具有酸刺激舌尖的麵包效果？ ...
2017-03-04 -
冬天吃些什麼雜糧好
冬天是個寒冷的季節，吃點雜糧有助於身體健康，可是到底吃點什麼雜糧才會補充更多的能量呢？就讓我為你介紹一下吧！ 一. 冬天吃什麼雜糧好——小米和黃豆 小米含鐵量突出，有很好的補血效果。黃豆中鐵含量...
2017-03-04 -
五穀雜糧粉代餐，吃出窈窕好身材
想減肥的人，千萬不可挨餓！重要的事情要說三遍！節食是一種“病態減肥”，長期節食對健康無益，那麼到底為什麼不能挨餓呢？ 誤區一：挨餓減得是水分和肌肉，脂肪其實都藏起來！ 別以為節食挨餓就能瘦，長...
2017-03-04 -
教你怎樣用五穀雜糧吃出健康五臟
可以說飲食是維持我們生命最重要的手段，那麼為了我們的健康我們都該吃什麼呢?專家介紹，五穀雜糧才是我們養生的根本。 對於健康的人來說，五穀糧食才是最健康的食物，所以人飲食應該以五穀雜糧為主。 明...
2017-03-04 -
你知道麼 多吃雜糧有益健康！
食糧，在這裡就是吃的五穀雜糧，比喻健康生活而不可或缺的東西。 吃點五穀雜糧可以調節現代人被精細食物慣壞了的腸胃，通便潤腸排毒，效果不錯，隨著這種觀念的日漸入人心，近年來，把五穀雜糧打磨成粉的吃法...
2017-03-04 -
初冬養生你一定要知道的8款五穀雜糧粥
初冬養生你一定要知道的8款五穀雜糧粥 雜糧粥是由五穀雜糧熬煮出來的粥，被譽為冬季養生暖身第一粥。其包含了多種穀類和豆類食物，適用於日常食用，作為早餐、小點心或是宵夜都是不錯的選擇。 玉米糝 玉...
2017-03-04 -
回歸自然，憶當年，五穀雜糧小米
回歸自然，返璞歸真，天然無公害的食物才是我們健康飲食的正確之路。回憶當年，最愛的還是營養美味健康的五穀雜糧，現在想想，是不是除了大米，就只有小麥是你們的主食了呢？你有多久沒有吃過五穀雜糧了呢？ ...
2017-03-04 -
分享生活從烘焙開始
不管是什麼狀態，什麼心情，都有理由吃吃吃。世間所有的感情也都可以用美食來表述。 心情不是人的全部，卻能左右人的全部，我們常常不是輸給了別人，而是輸給了心情。而好心情，其實是種素養，它告誡我們，人生...
2017-03-04 -
吃全穀雜糧的好處
“全穀”或“雜糧”已經成了時髦詞彙，老百姓越來越意識到吃雜糧的重要性，全世界的營養專家也都在提倡吃全穀雜糧。但全穀雜糧的好處，你可能未必全知道。 什麼是全穀雜糧？ 首先，我們先瞭解一下“全...
2017-03-04
