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乾貨：全球公認的“最健康作息時間表”
中西醫的研究表明，健康規律的作息時間對身體健康至關重要，從前人們講究“日出而作、日落而息”，在工作生活與休息中找到平衡，有益身心健康。今天我們就來給大家介紹一款全球公認的最健康的作息時間表，一起來看...
2017-02-18 -
孩子作息混亂，年後爸媽如何調節？
首先謝謝你長得這麼美還來看我的文章~想提前知道更多精彩母嬰資訊就來關注小編吧！或者看完之後大家有什麼想說的歡迎網友們盡情吐槽，有什麼喜歡看想看的文章也可以告訴小編哦，小編看到了會盡力為你們找的，小編...
2017-02-07 -
全球公認最健康的作息時間表！
生薑可以這麼用好棒吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液迴圈加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。1不長口腔潰瘍了用熱姜水代茶...
2017-01-04 -
睡眠不好不要緊? 錯! 作息不規律會增加胃癌風險
你每天刷手機玩電腦玩到大半夜？你經常大半夜地吃喝玩樂？雖然這種熬夜比起第二天還要上班也沒那麼讓人崩潰。但你知道一句名言嗎？出來混都是要還的！比如患癌症。 加班、應酬、通宵上網或打遊戲又或是煲劇的人...
2016-12-07 -
解放麻麻雙手，從培養寶寶規律的作息時間開始！
懷胎十月，好不容易熬到卸貨的時刻，本以為這是一種解放，誰都沒有想到，辛苦才剛剛開始，尤其是面對日夜顛倒的小寶貝，簡直是要了產後麻麻的小命。曾經何時，在小寶貝前三個月的時候，我也曾體驗過那種抱著哭鬧不...
2016-10-24 -
有了這個作息時間表，就知道幾點好釣魚！
幾乎所有的動物，與人類相同，一天中，均有睡眠、勞作、飲食、煩躁、愉悅的時間段，那麼水中的魚類是否也有呢？ 我與許多老釣友探討過這個問題，平常釣魚時，亦遇到過魚急食與厭食的情況，應該說有一定的基本規律...
2017-04-09 -
世界上公認的作息時間表，你做到了嗎？
現在很多人因為工作壓力或者為了娛樂有熬夜的習慣他們每天都在糾結三件事：晚上睡不著早上起不來後悔昨天睡太晚！每天醒來最悲痛欲絕的就是鬧鈴響了可是還想再睡五分鐘可你造麼，熬夜的危害有多大呢？熬夜會變醜...
2017-03-27 -
控制時間，方可控制人生！一整天健康作息時間表
有時候我們只需要每天做一些小小的改變，生活就會發生很大的不同。專家根據人體在不同時段的特點，制定了一份科學的作息時間表，教我們如何簡單擁有健康完美的一天！9個時間段，9種習慣，僅供參考↓↓↓1.早起...
2016-09-28 -
女人必須知道，最瘦身的健康作息時間表
作為一個新時代的女性，有一個健康的作息時間表是很重要的，今天yomi就給大家分享一下吧！7：30 起床。7：30－8：00 洗漱。8：00－8：30 吃早飯。 8：30－9：00 避免運動。9：3...
2016-09-17 -
能控制時間，方可控制人生！一天健康作息時間表
有時候我們只需要每天做一些小小的改變，生活就會發生很大的不同。專家根據人體在不同時段的特點，制定了一份科學的作息時間表，教我們如何簡單擁有健康完美的一天！9個時間段，9種習慣，僅供參考↓↓↓1.早起...
2016-09-08 -
女性養顏作息時間表，對著做，越變越漂亮！
睡美人睡美人，說得很好，美人都是睡出來的。女人皮膚靠化妝品掩蓋、護膚品挽救，這都不是長久之久之計。睡覺和飲食相結合，才能長久美下去。今天，我們來看看美人養顏作息表，瞭解了這些照著做，想不美都難哦！ ...
2016-08-19 -
入秋了啦，准媽媽秋季養胎飲食作息課堂！
秋天的腳印已經來了，大家逐漸感受到陣陣寒意。在夏秋交替的時候，很多的人都會在稍不留心的時候染上小感冒，因此無論是在飲食還是作息上准媽媽為了自己和寶寶都要做到細心的照顧自己。接下來就要帶大家探討准媽媽...
2016-08-18 -
孕婦健康作息時間表, 准媽媽做到了嗎?
孕婦的一言一行都會影響到胎兒的狀況，而孕婦的作息時間更是會影響胎兒的發育狀況，下面跟小編一起瞭解下孕婦健康作息時間表，准媽媽你是否做到了呢？ 孕婦健康作息時間表7:00 排除體內毒素如果你習慣在早...
2016-06-15 -
24小時減肥計畫表，這樣作息必定瘦
減肥應該秉持著科學合理的原則，一份完整的減肥計畫表是必不可少的。一、上午6：30-7：30一日之計在於晨，做些伸展的運動，讓身體機能逐漸在鍛煉中恢復。7：30-8：30喝杯溫開水，促進新陳代謝，排出...
2017-05-06 -
草帽海賊團全員作息時間，路飛和喬巴的亮了
娜美，23:00-07:00，女孩子要保養皮膚，自然需要11點睡覺了。 索隆，04:00-07:00，每天睡這麼短的時間，自然是為了修煉了，太拼了。 烏索普，01:00-08:00，整天亢奮...
2016-05-25 -
這樣做，寶寶作息不擾人，媽媽更輕鬆
寶寶是上天賜予父母最好的禮物，但是寶寶給父母帶來喜悅的同時，也讓大多數寶媽們整天睡眼朦朧，苦不堪言。因為新生寶寶的睡眠時間同父母的睡覺時間一般存在“時差”：寶寶睡覺一般是不分日夜，從早睡到晚；或者是...
2016-05-02 -
西班牙時區錯了77年 生活作息亂套
西班牙是休閒度假勝地之一，但數十年來卻有一個“時間”上的問題困擾著這裡的人們。據悉，由於1940年戰爭的原因，西班牙政府將自己國家的時間與德國調為一致，導致比正確的時區時間早了1小時，並一直沿用至...
2017-05-27 -
今天給大家介紹最健康的作息時間表
7：00迎著清晨的陽光起床一杯溫水是早期之後的必需品，能讓你獲得一天最好的開始。你需要營養全面而豐富的早餐。一頓優質的早餐，能讓你一整天都充滿活力。早上是人體免疫系統最弱的時候，不要做劇烈的運動，走...
2017-05-16 -
明星作息不規律，照樣皮膚好！原因在這！
啦啦啦，啦啦啦，我是美的搬運工——Lily。今天我們來說說這個事：明星們拍戲都是起早貪黑的，沒個正常作息，還經常風吹雨淋，可人家皮膚怎麼還那麼好？ Lily 偷偷告訴你，這可不僅是化妝和P圖的功勞...
2017-05-09 -
如何安排吃飯睡覺時間？0-1歲寶寶作息安排指南
糕媽寫過很多睡眠引導的文章了，但是媽媽們可能還是要問點最實際的，怎樣安排寶寶一整天的吃飯、睡覺、玩耍時間呢？大家都喜歡實操性強的小專題對不對，今兒就把各月齡的參考作息發出來哈。廢話一定要說在前頭：任...
2016-04-12
