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走出輕食減肥誤區，這樣才能健康瘦下來
提及“輕食”一詞，對於減肥的菇涼來說在熟悉不過了，它的瘦身方法往往是以清淡、低脂、低熱，並且不對身體有負擔的健康食物為主，以此來達到排毒瘦身的目的。然而人們在輕食減肥的時候，往往會進入一些誤區，以...
2017-02-28 -
產後減肥，從健康飲食開始
許多易胖體質的媽媽們在產後都會出現肥胖的症狀。到底應該怎麼減肥，重新恢復魔鬼身材，做個美麗辣媽呢？ 運動,大多媽媽都沒有時間進行，只能在飲食上下功夫了，但是，許多產後的媽媽處於哺乳期，怎麼吃...
2017-02-19 -
減肥瘦身作戰圖，健康飲食助減肥
近日，有網友遇到了謝霆鋒和王菲二人，當然，二人並不是在活動現場，而是在香港機場，在私下的場合上，兩人可是給我們撒了一波狗糧。在照片中，我們可以看到謝霆鋒摟著王菲的胳膊，雙目對視真是看不盡萬種風情。...
2017-02-26 -
過午不食是真減肥，還是毀健康？
在減肥界，“過午不食”貌似是很受歡迎的減肥方式，即每天只吃早餐和午餐，在下午兩點之後，除了喝水以外不在吃其它東西。這聽聽似很有減肥效果的方式，難道真的會出現瘦到完美的奇跡麼？ “晚上八點之後吃東...
2017-03-04 -
健康正確的減肥方法，萬人點贊的好秘笈
肥胖是改變女人形象最大的障礙，對於肥胖之人來講，擁有苗條身姿是一生中最大的夢想。而要實現這個夢想，必須要有健康正確的減肥方法，否則後患無窮。那麼，健康正確的減肥方法都有哪些呢？一起來看看減肥達人的分...
2017-03-04 -
常騎動感單車的七個好處，健康又減肥！
對於熱愛健身的朋友，騎動感單車是很好的鍛煉身體的方式之一。騎動感單車的好處也是有很多的，下面我們就一起來瞭解一下。 1、心情開朗 適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。...
2017-03-08 -
減肥想要健康快速瘦，就看這3招！
苗條的好身材是每個胖妹們夢寐以求的。可是減肥這個難關始終闖不過啊，那麼如何才能快速減肥呢？那麼就學會以下三招，能夠助你輕鬆快速瘦！ 1.堅持做一些有氧運動 游泳、慢跑等運動都是減肥的有效方法，...
2017-03-14 -
年輕女生減肥不要吃藥，這樣吃讓你健康瘦
首先減肥藥吃後會導致我們腹瀉，時間過長的話會造成水電解質失衡，對身體有很大的影響！另外還會抑制食欲可能導致拼命攝食或者是厭食，長期下去身體會缺乏營養，嚴重可能會進醫院哦！所以還是不吃為妙 曼妙的身...
2017-03-17 -
晚餐吃什麼最減肥：晚餐這樣吃健康輕鬆瘦
晚餐吃什麼最減肥？對於很多減肥的人來說，晚餐總是喜歡選擇不吃東西，其實這是不可取的，其實晚餐你可以選擇6-7點就餐，選擇一些低熱量的食物還是不錯的，減肥時晚餐吃什麼呢？小編為你帶來減肥晚餐最適合吃的...
2017-03-14 -
減肥牢記“動飲”結合，你才能健康瘦下來
談到減肥，對於一些肥胖的童鞋來說，由於對其缺乏相應的瞭解，往往會盲目跟隨，採用網上所謂的成功減肥法，如過午不食法、七日果蔬法等。其實這樣的快速減肥法是非常的不科學的，它往往會對我們的身體健康造成極大...
2017-03-18 -
掌握8個減肥黃金時間，健康享瘦無壓力
近日，劉詩詩出現在了成都，雖然前段時間還在自己新戲的拍攝，不過看來劉詩詩在事業上依舊認真，沒有經過多少的休息就來到成都出席某品牌活動，當天的她身穿一字肩白色短裙，看起來可是十分的清新，尤其是那纖細的...
2017-03-18 -
過度減肥的危害懂嗎？健康瘦身才是王道！
愛美之心人皆有之，所有的胖妹子都向著自己心中的女神夢瘋狂邁進著，可是卻忽略了一些減肥問題，最後吃了不少虧。譬如大家都知道肥胖會影響健康，於是大家拼命減肥，瘦了不少後，還再追求更瘦的身材，過度減肥不僅...
2017-03-16 -
減肥方法大公開！健康甩肉的方法在這！
想要有效並快速的減肥，則需要健康科學的方法，對於在減肥路上迷路的小夥伴們，有必要掌握一些正確的甩肉方法。今天分享給大家三個技巧，讓我們一起努力吧！1、每天都要喝水。 並不是說口渴的時候才記得喝水，...
2017-03-11 -
女生節活出女王氣質，減肥有道瘦出好健康
大家都聽過“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”吧，小編也想說只有經歷了刻苦努力的減肥時光，才知道瘦是多麼幸福多麼美好。想念是會呼吸的痛，肥胖其實也是會呼吸的痛，它讓你痛徹心扉，那些漂亮裙子短褲等一直都...
2017-03-07 -
自製減肥茶配方在這！健康又安全！
想減肥，想嘗試減肥茶減肥，又擔心市面上減肥茶對身體有傷害，那麼不妨嘗試自製減肥茶，安全減肥，效果還好。那些口碑好，效果佳的減肥茶配方在哪裡呢？別急，小編今天就給你整理了一份。桂花茶原料：桂花克茶...
2017-02-16 -
想要健康減下來？堅持這麼做享瘦不反彈
隨著人們生活水準的提高，平時的飲食結構不可避免的會出現一些變化，再加上一些不良的生活習慣或是缺乏適量的運動。往往身體攝入的熱量多於消耗的熱量，進而就會導致多餘的熱量轉化為脂肪囤積起來，久而久之，就會...
2017-03-16 -
夏日大作戰，健康減重的飲食法則
最近氣溫升高，許多趕時髦的小姐姐都開始穿起了短袖短褲，眼看別人纖細苗條的露手臂，再看看自己只能怪自己沒管住嘴結果去年的衣服又緊了，這可如何是好啊,相信很多肥胖的朋友都有過這樣的生活體會，小編也是看在...
2017-04-18 -
多吃不發胖，還能健康減脂的食物
很多人都認為要減肥成功就得節食，有時候甚至是絕食，而且還得每天不間斷的揮汗如雨地運動。其實，減肥用不著這麼辛苦的，因為它的根本是在吃上，所以只要吃對了，也可以輕鬆減肥的。就吃著吃著就會更加的苗條，當...
2016-08-19 -
健康減脂，姨媽卻出走了……怎麼辦？
明明沒有節食，憑藉減脂飲食+運動，瘦了下來，可是姨媽卻離自己遠去了，怎麼辦呢？ 什麼樣的女性會容易閉經？1.過度鍛煉。如果突然間鍛煉量大了很多，但是熱量的攝入卻明顯不足，缺乏足夠的蛋白質，那麼你很可...
2017-05-16 -
健康減重法，不用運動30天也能瘦10斤
擁有好身材是人們一生的話題，身上贅肉、脂肪多是很多人的難題，肚子上一圈圈的贅肉，肚腩越來越大穿衣服，真是尷尬。有時覺得好不公平，吃得不多，也有運動，卻怎麼也瘦不下來。其實你是沒有搭配好的食物，就算吃...
2017-07-04
