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營養輔食，讓寶寶健康成長
寶寶在半歲左右，母乳已經不能滿足他們的營養需求了，為了防止他們的營養跟不上，這時候就要為他們準備一些營養輔食，促進他們的成長發育，豐富他們的味蕾，這時候就要選擇一些營養豐富、口感美味、容易吸收消化...
2017-02-14 -
健康減肥，營養早餐要怎麼搭配才合理？
雖然說減肥不應該節食，但是控制飲食還是很有作用的，因此如何吃營養減肥餐就成了人們關注的問題，就拿早餐來說吧，你知道營養減肥早餐是怎樣的嗎?知道減肥早餐食譜有哪些嗎?今天我們就來為大家介紹一下減肥早...
2017-03-04 -
補充營養就用五穀雜糧，養胃又健康
你知道五穀雜糧嗎？通常說的五穀雜糧，是指稻穀、麥子、高粱、大豆、玉米，而習慣地將米和麵粉以外的糧食稱作雜糧，所以五穀雜糧也泛指糧食作物。 如果你是一個聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物、均衡營...
2017-03-04 -
粗糧營養食用有講究, 7類人吃了不利於身體健康!
隨著人們生活水準的提高，人們的生活觀念也漸漸發生了改變，營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病，但卻比較粗糙，不易消化，所以並不是每個人都...
2017-03-04 -
小米益處多，營養又健康 養生必備佳品
小米又名粟，古代叫禾，是一年生草本植物 ，屬禾本科，我國北方通稱穀子，去殼後叫小米，它性喜溫暖，適應性強。 起源于我國黃河流域，在我國已有悠久的栽培歷史，現主分佈于我國華北、西北和東北各地區。 ...
2017-03-04 -
營養健康從“早”開始，如何做兒童營養健康早餐？
粳米洗淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝幹水分；坐鍋點火，加入600克高湯煮沸後再轉入小火熬煮成粥；在粥中沖入鮮牛奶用中火煮沸；最後加入麥片及白糖，攪拌均勻後出鍋裝碗即可。 兒童營養健康早餐4、清牛...
2017-03-04 -
藥補不如食補，讓你恢復健康的營養美食
最近得知親戚中有人得了相當嚴重的病，據說是癌症。據我所知他身體一直不錯，突然得知此消息，讓我略感震驚。有時候你可能因為僅僅是一個小感冒，沒怎麼在意，但是一到醫院檢查，卻發現這不僅僅是感冒，而是非常...
2017-03-04 -
老年人的營養配餐怎麼做？健康的才是最好的
老年人的營養配餐對老年人的健康很重要，那麼怎樣才能做到有合理的營養呢？今天，小編就要給大家說說老年人的營養配餐，要實現合理營養必須做到平衡膳食，平衡膳食是實現合理營養的最重要法則。 一、老年人...
2017-03-04 -
素食主義有益健康 5種營養元素必須補充
現如今，素食主義成為了流行趨勢，很多人都提倡素食主義，認為這樣對身體健康最有益。其實，素食主義也要注意補充一些營養元素，這樣才能對身體健康起到良好的幫助。 素食主義必須補充的營養元素 鐵：對女...
2017-03-04 -
十一想暢吃啦？一定來看看飲食營養與健康知識
俗話說“民與食為天”也有人總說“吃飯不積極腦袋有問題”，可見吃乃是生活一大要事。說起吃每一個吃貨就會很來電了，可是飲食營養與健康的問題真正清楚的朋友可能就很少了。我們都知道人的生活主要能量來源都...
2017-03-04 -
健康又美味的營養美食 從一片生菜開始！
準備食材： 壽司米（半杯） 雞肉 菜籽油（1茶匙） 蔥（半杯） 紅糖（1湯匙） 酸橙汁（1/3杯） 檸檬皮 鹽（1/2茶匙） 香菜 薄荷 辣椒醬（1茶匙） 魚醬（2茶匙） 生菜 做法—— ...
2017-03-04 -
寶寶輔食媽媽親手做，寶寶營養全面更健康
很多媽媽在懷孕時就會想像著寶寶生下來之後和寶寶相處的美好畫面，想像著寶寶為自己帶來的歡聲笑語，想像著寶寶那張柔嫩可愛的小臉蛋，想像著一家人窩在一塊吃喝玩樂的熱鬧場景。 有一句話相信大家都聽過，...
2017-03-04 -
夏天吃什麼有營養？炎炎夏天這樣食出健康
夏天由於氣溫的變化，晝長夜短的關係，人們總會感到煩躁不安，食欲也隨之下降，但民以食為天，所以許多朋友都希望瞭解夏天吃什麼有營養，因為日常的三餐飲食如果吃得健康營養的話，可以減少很多疾病的產生，在...
2017-03-10 -
早點吃什麼有營養？這樣吃出美麗和健康
中國有一句話說：“早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少”。所以早點吃什麼有營養的呢？並且人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早上只有及時地補充營養才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。...
2017-03-12 -
陳皮普洱茶，營養健康還好喝
一杯好茶，清淡養生，但多泡幾次以後，就慢慢的淡了下去。這個時候，你會發現，茶缺少了一種味道，一種酸酸甜甜的神秘味道：陳皮。你還不知道吧？普洱茶加陳皮，才是人間的驚人絕配哦。酸酸甜甜的陳皮加上醇厚的普...
2017-03-17 -
好油好滋味，讓您吃出健康和營養
油的品質嗎，絕對飯菜的營養和品質呦~ 大家對於吃的關注是越來越高了，試問在座的各位有誰是不喜歡美食的呢？相信沒有人會拒絕美味的零食誘惑。 可是零食歸零食，飯還是要好好吃的，不然身體會不健康的。說...
2017-03-13 -
養生有方法？喝茶就能喝出營養好健康
養生好茶全在這裡了哦~小灰相信，現在養生問題已經成為中老年交談與重視的必要話題了，第一，好的養生方法可以很好的預防疾病，第二還可以很好的保健自己健康問題。所以關於養生各種各樣的疑問一直存在在交談的話...
2017-03-14 -
鎖住營養美味，給你健康生活的保鮮盒
聽說一個家是否收納得當，很大程度上也體現了女主人的居家能力。注重生活品質的你，總是喜歡把家收拾的井井有條。收納不僅僅只是為了美家，也是為了生活更加舒爽。收納器具中，食品收納是非常重要的一個部分。 ...
2017-03-03 -
常吃這四種菜，補鈣又健康，營養翻倍！
鈣是人類身體的必需元素，提到補鈣只能想到牛奶和鈣片？那你就大錯特錯啦！下面這些家常菜可都是補鈣高手！「蓮藕排骨湯」 冬天喝湯是最滋補的，骨湯補鈣的功效比牛奶更好~材 料 ：排骨（大骨）、蓮藕、枸杞...
2017-01-19 -
吃出來的抵抗力，2道營養美食陪孩子健康過冬！
【食材】胡蘿蔔200克、雞蛋2個、麵粉50克、油、鹽4克、蔥。【做法】①胡蘿蔔洗淨擦成細絲；熱鍋放油，下入胡蘿蔔絲，大火翻炒一分鐘後舀出；雞蛋打散成蛋液，下入麵粉，攪拌成...
2016-11-12
