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好身材練出來 張天愛範冰冰教你健身方法！
健身是一種燃脂和增肌的運動，健身的好處在於可以減去人體多餘的脂肪，增加肌肉的成分，加上飲食上的控制，相當於天然的減肥藥，並且沒有反彈和副作用；另外，健身後可增加體內的新陳代謝功能，讓我們加速體內廢...
2017-03-04 -
嘿，健身小白，你的裝備齊全了麼？
所謂工欲善其事必先利其器，要想運動減肥變美，裝備怎麼能不齊全！趕快看看有哪些必備品，買買買然後動起來！ 健身風潮在國內愈演愈烈，大批男男女女開始投入到健身大軍中。越來越多的姑娘為了那細腰翹臀馬...
2017-03-05 -
想瘦身別盲練！先看看頂級健身教練的箴言
大家一定羡慕那些女明星們的苗條身段或是男明星們的魁梧身材吧！這都和他們在健身房中的鍛煉息息相關，但關自己盲練是不行的，配備一個頂級健身教練也是每個明星都必須的。咱們吃瓜群眾只能默默的看著，能在健身房...
2017-03-05 -
get運動風的造型要點，心機寶貝們再也不用去健身房流汗擺拍了
拋開人美、腿長、名氣大的Gigi、肯豆、貝拉、海莉等等的“名人演繹”；咱們去看看街頭型人們的實穿效果，反正去健身房已然來不及了，但是臨時抱佛腳的穿搭法則還是要學起來噠。 歐美型人街拍 從夏季刮到秋...
2017-03-05 -
別為不健身找藉口了，你就是懶！
想要健身只有一個原因：要變得更好！ 而不想去健身的藉口卻有很多：沒時間，身體不好，沒錢買裝備 但是最主要的原因就是 你就是懶！ 從現在起穿起你的運動裝備 讓人羡慕的馬甲線不是天生就有的 也沒有所謂...
2017-03-05 -
夏季健身最愚蠢的四個行為
夏季健身最愚蠢的4個行為，希望愛健身的你不要犯這樣的錯誤。 一、健身後冷水浴 夏季天氣炎熱，訓練後身體出汗量增多，全身毛孔打開，毛細血管膨脹血液迴圈加快，形成了一個身體與外界良好的循環系統，有利於訓...
2017-03-05 -
驚呆了！健身登峰造極的境界，牛逼！
極限健身---------------------力量與美的結合---------------帶你領略風騷 跳躍俯臥撐 ▼ 超級俯臥撐 ▼ 跑酷俯臥撐 ▼ 誰說女子不如男 ▼ 人體旗幟...
2017-03-05 -
健身房裡怎樣練出翹臀來？
第一 不要深蹲不深蹲無翹臀這種話還是不要信了，我就不信深蹲的姐妹們蹲完覺得最酸爽的地方能是臀？！深蹲是非常好的動作，主要練的是腿，而且蹲的程度不同對肌肉的刺激就不同，不到位或者蹲的過多都不好，我其實...
2017-03-05 -
健身時應穿什麼材質的衣服?
1.瑜伽。許多MM做瑜伽時只是隨便穿一身運動裝就ok了，其實這樣的穿法是不正確的。瑜伽有許多舒展性的動作，服裝最重要的還是有彈性、吸汗。在此基礎上，上衣的選擇以含蓄為主，領口不要開太大，衣服也不要...
2017-03-05 -
【時尚達人】男士健身：15個高效燃脂手段
光有好看的衣服身材不對也不行！ 夏天是個健身的好季節，把身材練好了，想穿 哪件就穿哪件，反正身材好，怎麼穿怎麼好看！ 想更有效地燃脂減重，就必須“快、准、狠”。 以下15個高效燃脂手段，只要堅持...
2017-03-05 -
大容量健身戶外旅行包
輕量化，大容量設計，可讓旅行輕鬆自在，愉快前行。滌綸式的質地，抗撕裂且耐摩擦，能夠經久耐用。環保型的軟把設計，可以讓提取更加方便。獨特的品質拉鍊，能夠使開合順。 新穎韓式設計，輕鬆塑造商務休閒...
2017-03-05 -
跑步健身的時候手機放在哪裡最好？ 看完你就懂了
運動臂包 運動臂包這東西由來已久，尤其是隨著手機螢幕越來越大，攜帶越發不方便，運動臂包也就成了很多人解決手機攜帶問題的最佳方式之一，運動臂包有很多種，便宜的不足10元，貴的在100元以上，選購要...
2017-03-05 -
運動內衣這麼美，你確定只在健身房穿？
今天我和你們嘮嘮時髦又不落俗套的運動內衣了！ 運動內衣早已經不只是運動裝備，上升到時尚單品的等級了。 當然，運動內衣的除了本身好看，還能讓我們自然不做作地曬出手臂、馬甲線、小蠻腰甚至背部曲線。所以...
2017-03-05 -
【時尚達人】跟著美隊3健身做型男
姓名:徐馳 性別:男 愛好：女 籍貫:江西 職業:專業男模特 性格：外向活潑開朗、樂觀向上 《美國隊長3》正在熱映當中，相信你在感歎美隊與鋼鐵俠的世紀大戰之餘，一定對美隊的那輪...
2017-03-05 -
給大家安利幾點關於跑步健身的小知識
跑步是很常見的一種運動，都說跑步能治百病，跑步的好處有許多，它可以調節身心緩解工作的壓力從而有更好的精力和心理狀態去迎接新的挑戰，可以加大肺活量使心臟更健強和加快新陳代謝。同樣的，慢跑還可以防癌，...
2017-03-05 -
健身換氣質！趙麗穎唐嫣揮別弱女子有妙招
終於知道為什麼那麼多明星熱衷於健身了！看看趙麗穎變霸氣小趙總你還不趕緊去卷腹！！ 沒等咱們還沒從溫柔如水的牛愛花裡跳出來，馬力全開的趙麗穎一身西裝變總攻照片又一下break入我們的視線!左看看...
2017-03-05 -
你們都知道健身時關節響的原因嗎？
運動時常能聽到有人發出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的“嘎嘎”聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。 一般來說，僅有彈響、外...
2017-03-05 -
碼錶設計的思維，健身還好著快look！
碼錶的前景： 隨著電子技術的發展，電子技術在各個領域的運用也越來越廣泛，人對它的認識也逐步加深。碼錶計時器碼錶計時器常常用於體育競賽及各種其他要求有較精確時間的各領域中。其中啟/停開關的使用方...
2017-03-05 -
健身護具為什麼那麼重要看了你就大悟了！
保護運動中的你免受傷害的一種工具。一般可分為護頭、護肩、護手、護肘、護腕、護腰、護腿、護膝、護踝、組合運動護具、其他運動護具。運動護具就是保護運動中的你免受傷害的一種工具。 一般可分為護頭、護肩...
2017-03-05 -
健身忠告——你是在訓練？還是在胡練?
你是否在健身房看到太多彎著腰舉重，甩著全身做彎舉，擰著身子最臥推的的情形！ 健身！當跨越了品質這條線，訓練就變成了亂練。 教練最重要的工作之一就是確保學生在訓練的過程中沒有跨越品質這條線。 ...
2017-03-05
