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專家告訴你健身服寬鬆好還是緊身好
運動服是寬鬆些好還是緊身些好？這個問題一般的健身菜鳥可能還回答不上來。 時尚總是瞬息萬變，運動裝的潮流也從寬鬆走向了緊身，當然緊身運動裝除了能夠顯示出運動愛好者美好的身體曲線，還有更多變化是出於...
2017-03-05 -
2016年必須知道健身要穿緊身衣
時下社會上人們的生活壓力巨大，很多人都會通過健身來釋放自己的壓力，但是卻鮮有人知道如何規範的健身，這樣使健身往往達不到應有的效果，反而對身心造成傷害。小編悄悄告訴你，緊身要穿緊身衣這是必須要有的。...
2017-03-05 -
你說劉濤江疏影健身照好美 因為她們運動前後這樣保養啊！
柳岩微博截圖 前陣子柳岩在微博上Po出了一組素顏的健身照，能看得出來即便她的照片完全沒有修飾過，但皮膚依舊是相當細膩白嫩，幾乎沒有瑕疵。 劉濤也曬出了和“小蚯蚓”楊紫一起健身的照片。70後的劉濤...
2017-03-06 -
你說劉濤江疏影連健身照都很美?因為她們運動前後這樣保養啊
柳岩微博截圖 前兩天柳岩在微博上Po出了一組素顏的健身照，完全沒有修飾過的照片可以看出來她的皮膚相當白嫩，幾乎沒有瑕疵。不過想要跟她一樣成為女神，不僅要健身減肥增肌，還要注意面部護膚，尤其是健身前...
2017-03-06 -
最實用的健身房減脂教程！
都知道減脂要邁開腿管住嘴，但操作起來卻不那麼容易。對於剛去健身房的健友，減脂往往是很盲目的，好像只能跑跑步，跟著練一下動感單車。今天送上一篇全面的健身房減脂教程，讓你不再為減脂迷茫！ ...
2017-03-05 -
健身新手十大注意事項你都知道嗎？
1. 第一件事：放下你的手機! 不要一邊玩手機一邊健身，健身時每組動作之間所間隔的時間不應太長，而健身時的精神亦應集中在你所鍛煉的肌肉上。玩手機會令你分散注意力，同令每組動作之間的時間隔長，令訓...
2017-03-06 -
約上自己的另一半一起，能讓健身充滿樂趣
男女運動套裝 穿這一套才時髦，很多人都會抽出時間來運動。做運動可以讓人感到輕鬆和愉快，約上自己的另一半一起，能讓健身充滿樂趣，更能讓健身計畫堅持下去。 青年休閒運動套裝 情侶運動服套裝，休閒運...
2017-03-06 -
愛美的女人 今天你健身了麼
關愛女性健康，無鋼圈舒適運動防震文胸，加寬背心式，多孔透氣墊，三百六十度呵護乳☆禁☆房。運動無拘束，透氣吸濕排汗，肩寬4CM有效固定防震，3D立體包覆。可去除胸墊，根據需要調整使用更靈活。 立體有...
2017-03-06 -
健身訓練效果不佳，多半是踩了這個“大雷” ！
第一： 寧缺勿假可以說是一條不是健身技術法則中的一條，當然最後也把它歸到健身黃金法則之中，可見其重要性。與其動作大幅度變形完成所謂的數量，這條原則則建議不做！越到訓練後期動作越容易變形，如果不能較...
2017-03-06 -
健身前後你需要注意什麼？
1.先熱身,再上跑步機 我們會發現很多第一次去健身房健身的人，一進健身房什麼不幹就直接上跑步機跑起來了，其實這是不對的哦。跑步前,應先做熱身運動,熱身運動能夠提高肌肉的溫度,使肌肉變得更加柔軟而...
2017-03-07 -
健身運動都適合，一條休閒慢跑褲玩轉潮流
常年喜歡在健身房運動的男生們，總是會尋找一款適合自己的褲子，那樣運動起來才不會受到束縛。那麼去商場買衣服的時候，是否聽到店員們熱切的建議你嘗試看看這款褲子，這種版型比較寬鬆、低褲檔的褲型，很多男生...
2017-03-08 -
你不知道的毛巾健身操，Get!
隨著生活節奏的加快，現在越來越多的人一直忙於工作，健身的時間也越來越少了，平時也只會利用在家的業餘時間進行鍛煉，我有一個朋友曾經就告訴我一個關於健身的小方法，就是在家就可以做的，而且也不需要特別繁...
2017-03-08 -
健身要凹造型，怎麼選件超有型運動胸衣？
愛美，當然也想要凹凸有致的好身材。運動健身可以練就好身材，在健身的同時也要美美的，那麼怎麼少得了一款舒適美觀的內衣呢？ 【美揹運動文胸】 擁有緊實又惹人羡慕的背部線條，何不用一款美背的運動內...
2017-03-09 -
肌肉不增長的幾大健身錯誤，你需知道
很多健身初學者，不少人非常熱衷於照搬健美雜誌裡的訓練計畫，然後不管它是否適合自己就盲目地執行。如果訓練動作不正確，這種練習又讓你受傷或不見效果，那其中必有問題，需要修改。 1.日復一日使用相同的...
2017-03-09 -
健身新手容易犯的7大錯誤你知道嗎？
1.不學習基礎知識 在大多數的健身房裡總有著各種各樣的健身機械，涵蓋所有可以鍛煉的項目。初學者一般很依賴於這些機器，認為這些機械就能讓他們得到最好的鍛煉。 但事實上是最開始的時候沒有什麼能比基...
2017-03-09 -
辦公室裡1分鐘瘦腿，效果好過健身房！
上班的MM們每天都待在公司裡，坐在電腦前敲鍵盤，哪裡還有時間去運動瘦小腿呢？所以小編今天能大家分享幾個可以瘦小腿的方法！不用去健身房，也不用去戶外跑步！隨時隨地瘦小腿！ 1.走路也能瘦哦！ 在...
2017-03-09 -
當跑步健身之後，什麼事情不能做？
我們在跑步結束之後，通常會有些小動作來舒緩一下我們疲累的身體，比如說是泡個熱水澡啊，或者是喝一些冷飲來潤潤嗓子，但是這些動作恰恰是我們在剛剛跑完步之後不能做的。下面就是為大家總結的一些在跑完步之後不...
2017-03-09 -
健身潮男都愛這款健身服，你不考慮入手嗎
又到了開春的季節，春季可是運動的最佳時節，去健身房運動的你，是否為自己準備了合適的運動服呢？雖然現在有眾多運動服，各種款式任你挑選，但是想要挑選更加合適的健身服，還是跟小編去看看吧。 1.戶外長袖...
2017-03-09 -
健身教練告訴你怎樣“吃”出馬甲線
在這個美麗即正義的時代，天使面容魔鬼身材，已經成為萬千妹子追求的目標。馬甲線的迷人之處，小編就不多形容了，有了之後簡直想把所有的衣服都剪成露臍裝。然而現實是自己的小肚腩寬鬆的衣服遮都遮不住。 ...
2017-03-09 -
這樣穿健身服真的會又瘦又美
原來我一直沒有去運動健身的原因是因為我沒有好看的健身服。真的，如果我早一點發現這麼多好看又帥氣的健身服可能我是一個健身卦了。可能我已經是一個瘦子了，可能我已經嫁出去了。氮素，小編沒有放棄，今天開始真...
2017-03-11
