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如果你想瘦卻又和Adele一樣超討厭去健身房
圖片來自WENN/網路 圖片延伸閱讀： 說到微胖界女神，你一定不會忘的就是擁有天生一副好嗓子的歌神阿黛爾 (Adele)，Adele曾經豪氣的落下一句名言：“我不減肥，因為有人告訴我，是音樂讓...
2017-02-25 -
男士新年必備運動服，甩膘與健身兩不誤
小編前段時間看見了一個帖子，是講一個胖子瘦下來是什麼樣子的。最令小編印象深刻的是一個男士，他當時特別胖，因為臉太胖的緣故，眼睛都擠在了一起。而它瘦下來後，五官都明朗了起來，就是一個美男子，也練出了腹...
2017-02-25 -
適合家中的健身器材，快把肥肉都甩掉吧！
懶癌患者們總是能找到各種各樣的理由拒絕運動，這些理由五花八門的可以是天氣不好，沒洗頭不想出門，懶得打扮出門。 今天小編就把這些理由藉口統統幹掉，讓懶癌患者們也能輕鬆動起來。小編的法寶就是家用的健...
2017-02-23 -
哪怕是“健身”也要穿的很時尚你怕了嗎？
春天已經到了，那麼夏天還會遠嗎？？NO！又到了要露肉、展現身材的季節了，小編這段時間可謂是豬一樣的生活了，現在體重已經高達100斤了，所以小編要去泡健身房了！ 健身的決心是有了，但是還有一個很重...
2017-02-24 -
有它相伴，堅持健身更有趣！
有它相伴，堅持健身更有趣！ 想要收穫理想的運動效果，堅持運動是必須。可是對於許多運動人士來說，當起初的熱情與興趣消磨殆盡，每天的堅持竟也成為一種折磨。而對於另一些已經堅持多年的運動者來說，也難免偶...
2017-02-24 -
你竟然穿著牛仔褲去健身？
健身其實是一個比較嚴肅的話題，雖然健身的頻率和方式會因為各人的情況不用而有所不一樣，但是幾乎每個人要做的就是在健身的時候穿運動服。而有些不修邊幅的人，在平時不太注意自己的穿著，即使走上健身這條路，也...
2017-02-22 -
聽說健身與這些更配哦！
都說每逢佳節胖三斤，你是不是應了這句話呢？要是有的話你就得去鍛煉鍛煉身體了。我們都知道鍛煉能減肥，但運動也要配合好飲食才會有效哦，那麼，運動前後應該吃什麼好呢？一起隨小密君看看吧。 一、運動前應...
2017-02-23 -
在家必備6件健身工具，讓你隨時隨地瘦！
又到了一個三月不減肥，四、五、六月徒傷悲的季節啦。這個季節想去健身房吧，無奈人太多，跑步機還需要排隊，想去器械區吧，人滿為患，還真不容易找到一個容身之所。duang！Duang！Duang！貼心的...
2017-02-23 -
禽流感來襲 健身餐除了雞胸肉還能吃什麼
禽流感又來了。想想家裡放的一冰箱雞胸肉還有雞蛋都不能吃，是不是頓時心都碎了？連能吃雞胸肉的日子都要被剝奪了，簡直慘絕人寰…今天，我們就來看看禽流感高發期間到底怎麼才能繼續安全地吃雞胸肉和健康餐。 ...
2017-02-23 -
送給閨蜜的健身禮物，一起成為更優秀的人
俗話說三月四月不努力，五月六月徒傷悲，可是對於吃貨來說節食，真是一件很殘忍的事實。但是管不住嘴的呢，身上的肉肉也很快堆積起來了，很多衣服穿起來都覺得稍微的有點緊啊，所以不要偷懶啦，是時候鍛煉起來了。...
2017-02-23 -
冷知識：上班族什麼時候健身效果最好?
對於時間分為朝九晚五的上班族來說，想要健身絕大多數會選擇晚上。其實在一天中，早上健身的效果是最好的。因為身體的能量經過了一晚的消耗，因此空腹健身的時能夠消耗掉更多脂肪，減肥效果更好，也能夠為人開啟能...
2017-02-23 -
三星攜手安德瑪 可穿戴健身體驗將更完善
OFweek可穿戴設備網訊 在昨天的CES 2017展會上，三星電子宣佈與兼具創新性和革命性的運動服裝品牌——Under Armour(以下稱安德瑪) 建立合作關係，將其移動技術與安德瑪的健身專長進...
2017-03-04 -
健身大計畫，有它幫你安排！
生命在於運動!堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水準得到充分的發揮。工作的，長期處於這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。...
2017-03-04 -
適合80%的電商一族的精確健身計畫
80%的電商人員是需要一個清楚明白的健身計畫的，為什麼呢？因為80%的電商人身體素質差，處於亞健康狀態。對於電商人員，他們的工作狀態我們都很清楚。而因為工作原因導致的身體素質低下，以及甚至影響到生命...
2017-03-04 -
當老爸愛上健身，全世界的男人都沒有他帥
和最親愛的人一起健身是怎麼樣呢？ 最近一對父子的健身故事在網路上爆紅 讓這個帥寶寶來告訴你 擁有一個又帥又愛健身的老爸有多酷 ▼ 我叫Devin，今年7歲 單身，小帥哥一枚 ▼ 大家看到我長...
2017-03-04 -
全身減脂健身動作！是時候和脂肪說再見了
很多人沒有健身器材，但是在家也想鍛煉身體，這裡提供給大家一套居家無需器械即可鍛煉的動作~夏天來了，為了好身材大家一定要努力哦！在健身之後，有必要補充蛋白質。好肌友蛋白棒于運動人群，健身人群，戶外活動...
2017-03-04 -
怎麼讓你的逼格更上一層樓呢？那就有逼格地去健身啊~
健身讓你的生活有逼格怎麼讓你的逼格更上一層樓呢？那就有逼格地去健身啊~ 【裝備篇】 人靠衣裝，美靠靚裝沒有付出哪來的收穫所以血本一定要下足各位少年 騷~ 起來吧！ 裝備一定要夠齊全護腰 護肘 護...
2017-03-04 -
健身私教才會告訴你的6個減肥秘密
有一個好的私教可能會讓你更健康的瘦下來，或是用最短的時間幫你塑造出完美的身體線條。不過，即使你沒有雇傭私教也沒關係，我們為你總結了6個只有私教才會告訴你的減肥小秘密，相信一定可以幫到你。 1、 在健...
2017-03-04 -
淺談健身房的必要設施
最近見了一個很久不見的朋友，朋友是一家健身館的教練和管理人員，健身館是他哥哥投資的，他則主要是負責健身館的管理和維護。去到健身館，說很久沒有運動過，朋友是健身教練所以難免被他拿來練。而在一起騎動感...
2017-03-04 -
關於運動健身飲食的23條建議
1. BMI 多少是正常的體形？ BMI 大於 18.5 以後跟形體並不是絕對相關，有的人 BMI 20 看上去就很胖，有的人 BMI 25 看上去還很瘦，這個和肌肉的密度遠比脂肪組織大有關。...
2017-03-04
