-
午睡是個技術活兒，一直以來你都睡錯了
工作學習了一上午吃完午飯之後的那段時間是我們最容易犯困的適合，昏昏沉沉腦子明顯不夠用，有時侯工作效率也會隨之降低。此時，你最需要做的是小睡一會，哪怕只有10分鐘都能讓你神清氣爽。 其實，午睡也是個...
2016-10-25 -
每天午睡的孩子更聰明？原來真有講究！
小敏的女兒已經4歲了，最近小敏看到睡午覺可以讓孩子變聰明，於是準備讓女兒也養成睡午覺的習慣。可是4歲的女兒頑皮如猴子，跑來跑去，不太喜歡睡午覺。那麼午睡真的可以讓孩子更聰明嗎？美國心理學家的一項研究...
2017-04-03 -
上班族趴著午睡有什麼危害,如何健康午睡
很多上班族因時間、空間的限制，中午只能趴在桌子上休息，其實經常這樣做是會影響到人體健康的。一、趴著睡午覺的危害1、壓迫眼球影響視力專家表示，趴著睡覺眼球會受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。...
2017-04-10 -
午睡的時候有點冷，一條小毛毯幫你解決
平時我們上班的時候都會選擇穿得好看一點，不過美麗凍人啊~一直坐在辦公桌前工作，沒有什麼運動會有點冷，我們可以選擇在辦公室備一條毛毯，冷的時候可以披著，或者蓋在腿上。或者中午的時候想在辦公桌前小憩一下...
2017-04-02 -
幾點午睡最好，睡多久確保下午不犯困？
晚上睡覺應該睡得早，而午睡則講究睡得巧！特別是工作日，忙碌一上午，往往需要午時休息補充能量。此時，有充分的午睡時間自然最理想，但現實殘酷，老闆不同意！因此，午睡尤其需要一些睡眠技巧。午睡90分鐘最...
2017-04-11 -
辦公室暖心神器，U枕、腰墊讓你舒適午睡
睡覺是人生一個大事，正所謂精神好了，做事情也才輕鬆，如果睡的不好，那麼一整天都顯得無力和無精打采。但是對於辦公室一族的人來說，午睡是非常奢侈的，很多只能在辦公桌上小息一會。長時間的話，會造成頸椎、腰...
2017-04-12 -
午睡的喵星人遭鏟屎官“報復”，一臉懵逼
家中有只喵星人的寵主們大概都有著相同的困擾——喵主子比鬧鐘還早，養了它們之後再也不知道什麼叫做一覺睡到自然醒！每天一到了喵主子的飯點，它們就會準時爬上我們的床，撓眼睛、撓鼻子、撓頭發，喵喵直叫，我們...
2017-03-30 -
寶寶午睡越少越聰明？
1周歲以下的寶寶一般都是需要午睡的，這是毋庸置疑的。而1到3周歲的寶寶不想午睡的情況比較多，但是，1-3周歲的寶寶身體是需要休息的，因而，1-3周歲的寶寶應該午睡。三歲以上的寶寶想法就更多了，你可能...
2017-03-30 -
中午時間長，何不來個午睡補充體力。
天氣越來越好，天黑的時間也越來越晚，可以很好的利用中午長時間來睡個午睡，其實睡個午覺會更利於人體健康，讓你下午工作更加熱情勤快。午睡的好處還是挺多的，不要小看這一段時間，想當於給身體充電了。第一點就...
2017-04-14 -
這大概是我見過最牛逼的午睡神器了…
對於上班族來說，中午不睡，下午奔潰。沒有一兩件睡覺神器如何應對高強度的工作要求，腰枕、靠墊、枕頭各種配件拿出來，或者趴或是靠著椅子算是午休了，醒來可能感覺更累，我們需要的是躺著完全放鬆。一把根據人體...
2017-03-27 -
午睡是小事，趴著午睡事兒就大了
俗話說“春困秋乏夏打盹兒”，春天是萬物復蘇的季節，可是溫暖的陽光卻不會讓我們更加有精神，反而讓我們變得容易犯困，時常感覺昏昏欲睡。尤其對於上班族來說，一上午的緊張工作更容易讓人感覺精神疲勞，所以在午...
2017-04-19 -
辦公室午睡神器，有它睡得更香甜
上班也要勞逸結合，忙碌了一上午吃過午飯後需要稍作休息，下午才能滿血復活全身心投入到工作當中。but，經常有朋友午睡睡不好？趴在桌上半天半仍然一臉清醒，要麼就是一覺醒來發現手腳麻痹，簡直想哭。沒關係，...
2017-03-25 -
寶寶每天午睡多久最好？如何睡得更踏實？
每個嬰兒的睡眠習慣都不一樣，有的很容易清醒，一整天下來要睡好幾次，有的一天只要睡一次午睡。不論你的孩子是哪一種，你只要找出他的睡眠頻率，協助他發展一個固定的睡眠時間，以及睡眠習慣即可。一、不同階段嬰...
2017-04-20 -
擁有這些午睡“利器”，工作立馬滿血復活
中午不睡，下午崩潰，每天高強度的工作，讓很多人養成了在午餐後小憩的習慣。在公司上班的白領中，“午睡大軍”浩浩蕩蕩，可辦公室畢竟不比家裡，地方局促，條件有限，為了中午能美美地睡上一覺，當然要想盡花招兒...
2017-03-24 -
6款午睡神器 讓疲憊的你滿血復活！
春困秋乏，午睡的季節又要來了！每天上班的時候，中午不睡一下，整個下午就完全不在狀態啊有木有，上眼皮和下眼皮直接在打架，工作沒精力沒心情，可是又不敢睡，怕老闆發現你在偷懶。可是，這有什麼辦法呢，在辦公...
2017-03-24 -
午睡有哪些你意想不到的好處？
午睡有你意想不到的好處：1、每天午睡，有益心臟2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45...
2017-03-23 -
辦公室午睡，趴著睡好？還是躺著睡好？
朝九晚五的生活，令很多人羡慕，而當中的工作壓力和工作辛苦卻是大多人看不到的。作為白領一族，享受上班的同時更要從生活方面更好地照顧自己。忙了一上午，中午就應該好好休息，然而卻要受到午睡的困擾，午睡睡不...
2017-04-21 -
飽飽的午睡，從更新沙發毯開始
很多寶寶以為放假了可以好好補補覺，但是沒想到放假了更累。一個週末總共兩天，如果午睡的時候跑到床上睡，會很容易就睡過頭了，這樣兩個半天都沒有了，而且長時間的午睡醒來後人會一直處於濛濛的狀態。但是家裡如...
2017-04-23 -
抗擊春夏秋冬困盹乏眠，舒睡枕必不可少
秋意漸濃，氣溫日益轉涼，因而傳說中的秋乏，也跟著出現了。其實除了大名鼎鼎的秋乏，還有它的兄弟春困夏盹冬眠們，每一個都強大無比，甚至經常給你的日常生活造成困擾。長長的季節裡，整天就是想睡想睡想睡，念頭...
2016-10-09 -
噓！寶寶午睡了，媽媽該注意啥？
在孩子不同的年齡成長階段，他們對於睡眠的時間長度也是不同的。比如剛剛出生的小寶寶，他可能一天基本都在睡覺，偶爾會睜開眼睛看看這奇妙的世界。等孩子長到了1歲，每天需要的睡覺長度就在慢慢減少，但午睡對於...
2017-02-03
