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春季養生多吃5種時令水果
春季養生吃什麼水果?水果是養生美容的最好食物，而且不含任何化學成分。但一般果實成熟都在秋季，而在春季吃的水果有哪些呢?有時候，其他食物沒能及時給我們體內補充的營養，水果都能幫我們補回來。例如，桑葚...
2017-02-23 -
梳子也可以是養生利器？
俗話說：“三分醫，七分養，十分防。”養生的重要性可見一斑。而養生的一大境界就是，可以將身邊尋常的日用品變成輔助保健的工具。對此，養生專家指出，梳子就是一把很好的養生利器，它相當於一塊刮痧板，善...
2017-03-04 -
一勺膏滋，十碗藥|養生調理它最強！
“膏方”，自古以來，就是中藥製劑中最有效的劑型。膏方養生，這種中華民族最古老的養生方式，當下，已經成為最流行的養生調理方式，火爆大江南北。中醫藥有八種劑型：丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠，為什麼膏...
2017-03-04 -
養生泥灸辯證須知
體質不同調理過程中的感受和效果也不一樣 1、在敷泥過程中有局部刺痛現象，說明這部分經絡瘀阻較重毒素多；全身刺痛則說明脾虛神經敏感，一般敷幾次後就好多了。 2、泥敷在身體上發熱的順序是：由重到輕，...
2017-03-04 -
養生之季在於晨
長壽幾乎是世界各民族的追求。中國歷史上，秦始皇、漢武帝等強大的帝王，也不能免俗地求仙、服用靈丹妙藥，以求長生。美國加利福尼亞理工學院的科學家發現，百歲以上的老人有一種共同的基因突變，科學家表示這一...
2017-03-04 -
冬季養生延年益壽
冬季是人身體溫補的好時機，尤其是老年人一定要積極的養生，通過積極的養生，改善自己的身體狀況，提高生活品質。 一、講究日常飲食 冬季天氣寒冷，身體所需能量較多，食欲也是大大增加，切不可胡吃海喝導致...
2017-03-04 -
承中華文化，學五行經絡養生
中華文化各脈相通，相輔相成。其中中醫是結合易經、陰陽五行等的合成者。五行經絡養生是中醫幾千年以來的文化成果。古人們視五行經絡養生為養生最自然之法，因為五行經絡養生是靠你身體自己說的話來找問題所在...
2017-03-04 -
泡腳養生賽過吃人參！
寒冷的冬季馬上就要來了，有沒有朋友跟小編我一樣，一到冬天就手腳冰冷、愛長凍瘡瘙癢不止呢？想要解決這個問題，那就跟小編一起來學習泡腳養生吧。泡腳的原理是通過對腳部眾多的神經進行刺激，使得我們的內分...
2017-03-04 -
養生泡腳的6大禁忌
民間有個說法：富人吃補藥，窮人就泡腳，熱水泡腳，賽吃人參。這話是有科學道理的。 最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血...
2017-03-04 -
茶葉的養生之道
現代人每天都在說養生，並花費了許多精力去追尋養生之道。其實，關於如何養生，古人早為我們做出了解答。《黃帝內經》說：“智者之養生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，...
2017-03-04 -
秋季運動當選養生太極拳，你選對了嗎？
神意氣的修煉畢竟還是後天的東西。道家所謂“心死則神活”，不著任何後天意念，先天的東西自然就能出來，所謂拳無拳、意無意、無意之中是真意。一定要能靜下心來才能進行這方面的修煉。 養生太極拳的功效有哪...
2017-03-04 -
鹽水泡腳的好處多，水里加點鹽泡腳養生效果大不同！
冬季泡腳好處多，尤其是手腳冰涼的女性最適宜泡腳。泡腳不但能促進睡眠，加速血液迴圈，還能減少疾病的發生。當然泡腳的偏方多多，今天天天營養網小編就給大家介紹鹽水泡腳的好處吧！ 鹽水泡腳的好處多多 ...
2017-03-04 -
中醫養生之養生之道
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自...
2017-03-04 -
木瓜養生粥，你想學嗎？
大廚要煮出好的飯菜，除了調料還需要得力的廚具，陶瓷鍋蒸籠來幫忙啦，今天教大家一道美味的黑米木瓜粥。 材料準備：木瓜一個，黑米80克，蜂蜜少許，陶瓷蒸籠鍋一套。 準備工作要做足，把木瓜對半拋開，去掉中...
2017-03-04 -
經期養生十大禁忌
1、捶腰 腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更...
2017-03-04 -
洗澡養生：不同水溫保健功效各異
很多人每天洗澡卻不知道不同水溫洗澡是具有不同的保健作用功效。下面我們來解釋一下3種不同水溫洗澡到底有什麼樣的保健功效，您可以根據自己目前的身體情況，正確選擇合適的水溫，泡個舒服澡，護好身體。 熱水...
2017-03-04 -
秋季養生小竅門
秋季往往是人體抵抗力開始變差的季節，學會養生保健是少生病的關鍵。那麼秋季如何養生呢？掌握下面幾個小訣竅是關鍵。 1、適量的多喝水 乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必...
2017-03-04 -
健康養生 只是一把刷子的事
洗澡是每一個人日常生活很重要的一部分，大家都會鬱悶的是每次洗澡都夠不到後背，這樣長期積累，肌膚就會出現洗不淨的頑固油脂，就會出現痘痘粉刺、毛孔粗大、瘙癢等一系列皮膚問題。 搓澡巾，是常見的洗...
2017-03-04 -
養生靠調養 腹瀉用艾灸
灸療就是用艾炷、艾條等材料置於人體的一定部位，借助高溫對特定穴位產生影響，用以防治疾病、強身健體的保健方法。具有補氣溫陽、溫經通絡、消瘀散結、補中益氣的作用，尤其對腹瀉、水腫、痛經等功能性疾病...
2017-03-04 -
美容養生，砂鍋是最佳選擇，那麼好砂鍋要怎麼選呢？
砂鍋是我們國家特有的烹飪器具，因其導熱性慢，所以更適合於做雞、鴨、煲湯,它可以使鍋內的食物和湯汁長時間的處於溫熱的狀態，保證了食材味道的鮮美。另外因為中藥材對煎制器具的要求較多，所以人們一直用砂鍋...
2017-03-04
