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“明星”追捧腹肌訓練教程
腹肌是健碩男人的象徵也是身體健康的一種暗示。有研究表明，女性認為男性最性☆禁☆感的肌肉部位是“腹肌”，無論是專業運動者還是模特、明星，無一不重視腹肌的訓練。既然腹部這麼重要，你還不趕緊練就一副堅實漂亮的腹...
2017-03-15 -
實用美妝教程：獻給不會化妝的女人們！
一、穿著篇不管你是什麼情況，請學著穿高跟鞋。 原因：因為高跟不僅可以讓你覺得高挑，還會拉長你的腿部視覺，有一定收腿的功能。而且穿高跟會拉緊你的全身肌肉，特別是腿部肌肉，長期穿有改變腿型的作用...
2017-03-14 -
全套美容瑜伽教程，能改善皮膚暗淡等問題
皮膚暗淡主要是由肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，皮膚自然暗淡無光。還有就是由於熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色...
2017-03-02 -
多彩條紋美甲教程，時尚感爆棚！
STEP 1：給指甲全部塗上象牙色指甲油。 STEP 2：將黑色指甲油點在紙上，用拉線筆沾取紙上的黑色指甲油在指甲上畫出粗細均勻的平行和“V”形線條。 STEP 3：將薄荷綠色指甲油滴在...
2017-02-24 -
一套很好的拉伸纖腿教程
送給小腿粗的姑娘們，告別大象腿、肌肉腿，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。這7個動作每個動作堅持15-30秒，換邊進行。每天堅持一小會兒，兩周左右就可以看到成效了。
2017-03-04 -
最全腹肌教程，減掉肚腩肉
每個動作20次選擇其中4~5個作為一次訓練內容即可仰臥交替腳跟接觸 仰臥屈膝舉腿 仰臥核心卷腹 仰臥對角交替收膝 仰臥卷腹 仰臥拉伸卷腹 仰臥屈膝卷腹 坐姿轉體扭腰 空中蹬車 仰臥...
2017-01-16 -
新手必備的日常妝教程
化妝是每個女人的必修課，但對於初學化妝的新手寶寶來說，化妝可不是一件容易的事，太多要掌握的了，所以到最後經常有很多寶寶放棄了，覺得自己怎麼化都化不好！乾脆不化了！ 可是~現在社會競爭辣麼大，不化妝就...
2017-03-23 -
拉伸瘦腿教程，讓你健身不白練
很多東方人都懊惱自己“梨型”身材，明明上身很瘦了，卻總帶著一雙大粗腿。讓整個人顯得特別墩矮，缺乏氣質。塑造一雙線條修長腿，必須持之以恆進行正確運動。肌肉拉伸不但可以燃燒脂肪，關鍵是可以塑造健美修長腿...
2017-02-27 -
超實用會計教程，幾乎會計考試都會用到哦
會計人的職業生涯幾乎都與考證緊密相連，很多人調侃會計人除了做賬就是在考證，大多數會計考生總是在備考過程中抱怨知識點太多，公式太難記？這不，機智的小編在這裡為大家整理了會計學習必備的各種教程和學習資料...
2016-12-22 -
想快速學習英語嗎？這些教程很適合你哦
說到英語，小編確實很慚愧，讀大學時就對英語不感冒，所以沒有去認真學習，也沒有什麼四六級證。但是呢，小編今天要給大家推薦一些英語教程和書籍，這些書不是大家想像的那種死板的教材資料，說實話，那些東西雖然...
2016-12-28 -
你就差一個簡單的修眉教程，一學就上手！
眉毛還是打造好妝感的關鍵，如此愛美的你，怎能沒有一個漂亮的眉形呢？眼睛是心靈的窗戶， 那麼眉毛則是眼睛的框架，掌控著整個臉部的輪廓。初學化妝的美眉一定要仔細學習下如何修眉哦。 你的美真的是只差一個...
2017-03-17 -
畫眉教程來襲！再也不怕手抖了！
相信畫眉毛是每個女生在化妝路上遇到的共同敵人，更別說那些手殘的了，像小編這種......然而，我們怎麼能在變美的道路上輕易放棄呢？！所以就有了這篇帖子了~ 用修眉刀將眉毛周圍多餘的毛髮修剪掉，...
2017-03-07 -
相傳足球的前身 手鞠球的製作教程
手作之美！手鞠球據說源于中國唐代蹴鞠，後由日本遣唐使帶去日本，如今在中國早已失傳，卻在日本人手上發揚光大。DILILI在日本教程的基礎上做了改良升級，並且在淘寶小店“DILILI蒂哩哩原創DIY飾...
2017-02-19 -
這麼神幻通透的樹脂木戒指，居然有DIY教程！？
你們喜歡的戒指，教程來啦！ 第一步 撕裂木頭，這個戒指的關鍵部分，就是這些小木碎構成的那種森林感覺。為了做出這樣的感覺，木頭需要系列，這樣看著隨性自然一些。將木頭刨床1/2。試過很多木材，最終還...
2016-12-15 -
【最皮具】定制手工護照套製作教程
一個很實用的護照套，結構比較簡單。準備工作：一套紙樣，和一張皮，紙樣什麼的，可以在淘寶購買，也可以自己按需求畫。皮喜歡什麼樣的就用什麼樣的，風格和厚度都可以調。如果不是很喜歡或很有把握的話，最好...
2016-07-18 -
開學動手--十步完成真皮鏡眼套DIY教程
每天隨身的東西，自己做的更為親切，送給朋友或戀人，也能增添不少情感。手工的東西總是很可貴，何況是親自動手呢。下面就開始吧，準備工作：圖紙一份，可以自己畫也可以淘寶買。淘寶搜索眼鏡盒圖紙應該就能看...
2016-08-15 -
手工客教程｜教你雞年雞祥如意木刻畫
你知道嗎？西元年號除以12餘數是1的年份，都是雞年。 2017÷12＝2016餘1， 所以我們即將迎來的2017年是雞年哦。下面跟著貓貓一起雕刻一幅雞祥如意木刻畫來迎接新的一年吧！ 教程來自手工客...
2016-12-29 -
小清新教程：文藝攝影師帶你漲“姿勢”！
旅遊拍照只會剪刀手？拍妹紙的時候不知道怎麼引導？poco攝影師石頭今天就來總結20種拍照姿勢，教你拍出各種小清新照片！1、靜靜的站著在場景比較大比較美的地方，你只需要靜靜的站著，就是一副美麗的畫面。...
2016-04-25 -
有了這個教程，打造復古電影情境感照片超簡單！
“腦海裡一直浮現那個鏡頭，年輕的少女站在西貢開往法國的輪船上，她戴著一頂越南男人才戴的氊帽，倚在欄杆上，兩眼含淚，看著岸上那輛黑色的房車，房車裡有她這輩子最愛的男人，他們再也不能和彼此相見，她無聲啜...
2016-08-16 -
實用教程家庭版虐腹訓練
你知道什麼樣的腹部才算是真的美嗎？有人說是平坦小腹，但正確答案是有線條的腹部。所以甭管男的還是女的，他們都在練腹，希望有朝一日能有屬於自己的格子狀馬甲線！ 下面這套虐腹訓練，共九個動作，你值得擁有...
2017-02-13
