-
堅果的食用營養價值那多豐富，你居然不知道？
堅果，作為植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。 根據權威機構研究得出：每週食用兩次以上堅果能夠降低人們患致命 心...
2017-03-04 -
核桃——【堅果之王】可不是隨意冠名的噢！
研究員表示，堅果含有許多重要的營養素如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質等，而有「堅果之王」美稱的核桃，每1盎司(約31公克)就提供2.5公克的α-亞麻油酸(ALA)，是組成Omega-3脂肪酸...
2017-03-04 -
常見堅果的食療功效，您瞭解了嗎？
生活品質逐漸提高，讓人們可以吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅果則是人們休閒娛樂的好選擇，堅果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的堅果都具有較高的營養價值，而且也具...
2017-03-04 -
水果乾，你這麼美麗我都不捨得吃
芒果幹紅了好多年了！橢圓滑潤的芒果從外形上就直接俘獲了大多數人的心~不僅如此，芒果的清腸胃功能可是吃貨們認證的哦~喜歡吃大塊的芒果可以試試這款芒果幹，啃起來有一種初戀的味道~ 爽快的草莓製成凍...
2017-03-04 -
吃堅果就選它！沒錯！
健康的生活，健康的飲食，是現在的人們所追求的，而堅果，是現代人喜歡的一大食品，那麼，面對市場上如此眾多的各類堅果，你知道你適合吃什麼，都怎麼吃嗎？今天，就帶你領略它的風采。 核桃與扁桃、腰果、...
2017-03-04 -
這樣的堅果，你愛吃嗎？
核桃，在國際市場上它與扁桃、腰果、榛子一起，並列為世界四大堅果。它的足跡幾乎遍及世界各地，主要分佈在美洲、歐洲和亞洲很多地方。其產量除美國外，即推中國。核桃在國外，人稱“大力士食品”、“營養豐富的...
2017-03-04 -
冬季養生堅果少不了
伴隨著一股股寒流，又到了冬季吃堅果的時候了。冬季到來名人們的食欲日益上升，而且總想吃點什麼東西補補，喜歡用已寫蛋白質和脂肪含量高的食物來抵抗寒冷。其實，與吃大量牛羊肉相比，冬季吃堅果是個不錯的養生...
2017-03-04 -
12種堅果營養排行榜，你真的吃對了嗎?
兩三個月下來，體重大都要減少一點。秋風一起，胃口大開，想吃點好的，增加一點營養，補償補償夏天的損失，北方人謂之“貼秋膘”。 俗話說“夏天過後，無病三分虛”。依照祖國傳統醫學：“ 春夏養陽、 秋冬...
2017-03-04 -
果乾比新鮮水果有營養？
果乾怎麼做的？ 果蔬幹的加工工藝主要有三種：一種是烤（烘乾），一種是真空低溫脫水，還有一種是油炸。前兩種方式的果蔬幹基本不需要額外添加糖、油等成分，只是將水果脫水濃縮制的果乾。而油炸脫水的方式則...
2017-03-04 -
水果乾營養價值高，適量吃養生效果好,可你真的瞭解嗎？
談起水果的好處，我們如數家珍，而若是提到水果乾，我們就不瞭解了。水果乾有很多人們容易忽略的優勢。下面一起來盤點。 1. 能把果皮的纖維全部吃進去 吃水果的時候，人們往往都要吐皮、削皮，否則覺得難...
2017-03-04 -
吃水果乾還有這些你不知道的好處！
最近有個傳說，吃醋泡葡萄乾能夠減肥。朋友問我，葡萄乾糖分那麼大，真的值得吃麼？又甜又酸的，不會把胃吃壞麼？這事兒就不一定了，效果因人而異，我說。不過，醋和葡萄乾，本身都是很好的東西，它們組合在一起...
2017-03-04 -
如何購買果乾才能讓人放心？
水果乾的好處是濃縮部分營養素，脫水可大幅度地濃縮很多熱穩定營養素：水果中的糖分得到濃縮，占水果乾重量的60%~80%，不用加入防腐劑也能在室溫長期保存；少量蛋白質得到濃縮，含量約3%；水果中的鉀元...
2017-03-04 -
堅果吃了有什麼好處呢？
吃堅果可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，但凡事有度，不可貪吃，避免營養過剩引起發胖。補充微量元素。 核桃、瓜子、花生等堅果含有較多的蛋白質、脂肪及維生素E、鈣等，對人體有益，可以補充大...
2017-03-04 -
看完這6個問題，可以放心吃堅果了
秋冬季節到來，人們的食欲日益上升，而且總想吃點什麼東西補補，喜歡用一些蛋白質和脂肪含量高的食物來抵抗寒冷，喜歡那些油膩辛辣的東西。 其實，與吃大量牛羊肉和辛辣食物相比，吃堅果是個不錯的方法。但堅...
2017-03-04 -
吃堅果有什麼好處？
多吃堅果還可以美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，但凡事有度，不可貪吃，避免營養過剩引起發胖。補充微量元素。 核桃、瓜子、花生等堅果含有較多的蛋白質、脂肪及維生素E、鈣等，對人體有益，可...
2017-03-04 -
小小堅果，大大能量
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。 其實，生活中我們碰到的每一種堅果都是明星：養生之寶—核桃，美顏之果—...
2017-03-04 -
七種堅果有何食療功效
生活品質逐漸提高，讓人們可以吃到各種各樣的食物，水果蔬菜是日常必備的食物，而堅果則是人們休閒娛樂的好選擇，堅果的種類有很多比如：栗子、瓜子、杏仁、核桃等等，不同的堅果都具有較高的營養價值，而且也...
2017-03-04 -
堪比良藥的果乾你吃了嗎？零食助治病
健康是無價之寶，擁有健康就等於擁有了一切，人們在豐衣足食之後，對健康的渴求越來越強烈。很多人為了能長壽，看到什麼好的保健品、營養品就買回家吃。其實不然，是藥三分毒，藥補不如食補，食物與每個人都息息...
2017-03-04 -
水果乾值得購買嗎？
作為一個學營養懂食品的人，小易君總是會忍不住要建議別人這個要少吃、那個別多買，那個那個挺好的……當然，小易君也經常控制自己這種愛管閒事的欲望，可是某天，麻煩來了。 有一次跟幾個朋友出去玩，小易...
2017-03-04 -
有一種堅果為什麼叫巴旦木
巴旦木（badanm）是出產自世界各地、廣受歡迎的一種堅果。“badanm”一詞起源于波斯語、表示“內核”的意思，漢語巴旦木是badanm一詞的音譯。許多國家也稱巴旦木為“偏桃仁”，在我們國家、有...
2017-03-04
