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定一個小目標，比如練習瑜伽三年
瑜伽久了 你一定會發現 一開始的激情和堅定逐漸變得不如從前 或者說滿滿的負能量一點也不為過 生活節奏日益加快， 工作和學習的壓力也很大， 時間和精力對每個人都很重要。 而瑜伽更需要消耗大量時間...
2017-03-05 -
瑜伽用微笑活在當下
不要太執著過去， 因它會帶給你悲傷， 不要太擔憂未來， 因它會帶給你恐懼， 用微笑活在當下， 它會帶來喜樂。 而瑜伽， 正是將你連接於當下的方法。 瑜伽練習的目的不是去強行控制思想， 而是去知...
2017-03-05 -
這些關於瑜伽的謊言，你聽過幾個?
謊言1：最好的瑜伽手身體柔韌度一定驚人 事實：瑜伽高手之間拼的是“平衡感”、“心靈上的平靜和穩定”和“精神上的清朗”，並不是比賽看誰能把身體能彎成拱橋，或者是看誰能把腦袋放到兩腿之間，要是一味的追...
2017-03-05 -
春天，瑜伽這樣穿衣，帶你走進瑜伽的世界
春風十裡，追不上你，瑜伽靜中有動，動中有靜。 瑜伽風格似乎總能抓住愛好者的眼球，剛柔相繼，穩定優雅是瑜伽修習者的畢生追求 瑜伽能是一生的習練，時間雖會帶走容顏，而歲月卻能沉澱氣質，待我們滿頭白髮，希...
2017-03-05 -
瑜伽貓式，消除疲勞超級有效
愛養貓的人都知道，貓咪睡醒了第一個動作，總是會舒舒服服、認認真真地伸一個懶腰，把自己從昏昏沉沉的狀態調整回來。 “貓式”就是從喵星人的這一動作而來的，無論你是否喜歡貓，都建議長期不正確坐姿、用...
2017-03-05 -
瑜伽的要領你知道多少？
可能我們對瑜伽的理解並不是很深刻，就如我對廣場舞的理解可能也只是一部分，瑜伽是一種修養氣質的一種運動，接下來，我們來看看做瑜伽有那些要領。 瑜伽要領 1、 坐於椅子上，雙膝關節併攏，脊柱立直 2...
2017-03-05 -
告別衣緊還鄉，專業瑜伽健身服助您完美過節
瘦小離家胖了回，鄉音未改肉成堆。兒童相見不相識，笑問胖子你是誰。 橫批：衣緊 還鄉[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑] 春節快到了，吃喝玩樂的日子要來了，但是如此身材遇上佳節情何以堪，每逢佳節...
2017-03-05 -
瑜伽告訴你蝴蝶骨是怎樣煉出來的
所謂蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨，很多女星在出席大型活動之前都會苦練出蝴蝶骨，再穿上深V字露背裝，大秀性☆禁☆感。 想擁有蝴蝶骨，方法並不難——每天抽出一點時間做做背部運動...
2017-03-05 -
完美瑜伽健身服揭秘：選款篇
完美，顧名思義“完”=完整=品質。“美”=美好=款式+價格，一款完美的瑜伽健身運動服=品質+款式+價格，今天小編就來給大家介紹幾款性價比高，百搭好賣的款式， 讓夜跑更安全，採用高新環保印花技術...
2017-03-05 -
4個瑜伽動作，7分鐘的睡前拉伸，皮膚好的美眉都在堅持!
想減肥瘦身，擁有好身材嗎？想讓自己變得更加有氣質嗎？那麼，一起來學習下面我們介紹的睡前瑜伽動作吧。每天晚上你只需要花上七分鐘的時間做完這些動作，就能讓你更快地實現上述願望。我們將配上圖片，來向大家...
2017-03-05 -
幾個瑜伽動作讓你排出10年毒！暴瘦20斤！
小編整理的簡單瘦身瑜伽動作-瘦身瑜伽初級教程動作的內容，分享給大家！ 健美手臂瑜伽 step1 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體；step2 右腳用力向後扯，並儘量提起腳尖，重複左腳再做；...
2017-03-05 -
不知練瑜伽如何起步，基礎瑜伽全都送給你！
都說萬事開頭難，周圍很多想練瑜伽的姑娘都因為不知如何起步，而遲遲沒有行動。其實做運動這種事情真的不難，難的是“堅持”。 為了證明瑜伽起步並沒有多困難，今天為大家分享一些基礎的瑜伽伸展動作。 與...
2017-03-05 -
健康瑜伽，別中了這些誤區！
瑜伽在都市人的生活中越來越重要了，是工作休閒之余，充分釋放身體，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。但是由於其方便、易上手性存在諸多誤區。 1...
2017-03-05 -
瑜伽源自這裡！
瑜伽是都市人擁抱自己身體的法寶，常常怎麼想瑜伽究竟來自何方？為何充滿如此魅力? 瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽...
2017-03-05 -
一站一坐間掌握瑜伽練習“法寶”
10個理由從此讓你愛上瑜伽，小編今天就來很聊聊瑜伽的好處。如果你是一個充滿激情的瑜伽練習者，你有可能早就體會到瑜伽的作用了，比如你的形體發生了根本性變化，睡眠品質大大提高。 如果你是一個充滿激...
2017-03-05 -
新手練瑜伽的七大誤區，你瞭解幾個？
瑜伽是近幾年來備受人們歡迎的，但人們對它存在諸多的誤區，所以小編就來為大家盤點下最常見的誤區吧! 誤區一：練瑜伽前必須空腹，練完再吃 不論是平時運動還是瑜伽都不應該空腹練，在練瑜伽之前最好食用...
2017-03-05 -
瑜伽真能減肥嗎？多久有效果呢？
瑜伽減肥是一個長期而又漫長的過程，多久見效取決於很多方面。 首先在於你的體重基數，如果體重基數大的話那麼效果很明顯，如果你比較瘦那麼就會很長時間之後才會見效。 其次要看一下飲食，做瑜伽對體力的消...
2017-03-05 -
用莫代爾做瑜伽健身服真的好嗎？揭秘 你不知道的
我們經常有聽說莫代爾面料，也非常熟悉因為它經常出現在我們的衣服中，現在很多朋友都開始健身、練瑜伽，那用莫代爾面料真的好嗎？首先，但凡瑜伽小編來和大家一起來瞭解下，莫代爾它有什麼樣的特性： 1、M...
2017-03-05 -
堅持做瑜伽對女生的好處有哪些？
瑜伽近年來逐漸的成為了女性運動的首選，不僅是因為瑜伽的練習沒有場地的要求，而且瑜伽的好處也慢慢的被廣大的女性朋友所瞭解，對於瑜伽來說，它的很多好處是其他運動所不具備的，接下來瑜伽就來和大家介紹一下...
2017-03-05 -
普拉提與瑜伽有什麼區別？
瑜伽和普拉提都是有益身心的運動，你也會發現很多普拉提的動作是源於瑜伽的，並且很多瑜伽練習也和普拉提的動作有著驚人的相似。有不少人區別不出瑜伽和普拉提的區別，更有甚者，覺得普拉提是瑜伽的分支，對於這...
2017-03-05
