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瑜伽告訴你蝴蝶骨是怎樣煉出來的
所謂蝴蝶骨，就是肩膀以下，分居後背兩側呈對稱分佈的兩塊肩胛骨，很多女星在出席大型活動之前都會苦練出蝴蝶骨，再穿上深V字露背裝，大秀性☆禁☆感。 想擁有蝴蝶骨，方法並不難——每天抽出一點時間做做背部運動...
2017-03-05 -
完美瑜伽健身服揭秘：選款篇
完美，顧名思義“完”=完整=品質。“美”=美好=款式+價格，一款完美的瑜伽健身運動服=品質+款式+價格，今天小編就來給大家介紹幾款性價比高，百搭好賣的款式， 讓夜跑更安全，採用高新環保印花技術...
2017-03-05 -
4個瑜伽動作，7分鐘的睡前拉伸，皮膚好的美眉都在堅持!
想減肥瘦身，擁有好身材嗎？想讓自己變得更加有氣質嗎？那麼，一起來學習下面我們介紹的睡前瑜伽動作吧。每天晚上你只需要花上七分鐘的時間做完這些動作，就能讓你更快地實現上述願望。我們將配上圖片，來向大家...
2017-03-05 -
幾個瑜伽動作讓你排出10年毒！暴瘦20斤！
小編整理的簡單瘦身瑜伽動作-瘦身瑜伽初級教程動作的內容，分享給大家！ 健美手臂瑜伽 step1 先以雙膝跪地，再以掌心下壓以雙臂支撐身體；step2 右腳用力向後扯，並儘量提起腳尖，重複左腳再做；...
2017-03-05 -
不知練瑜伽如何起步，基礎瑜伽全都送給你！
都說萬事開頭難，周圍很多想練瑜伽的姑娘都因為不知如何起步，而遲遲沒有行動。其實做運動這種事情真的不難，難的是“堅持”。 為了證明瑜伽起步並沒有多困難，今天為大家分享一些基礎的瑜伽伸展動作。 與...
2017-03-05 -
健康瑜伽，別中了這些誤區！
瑜伽在都市人的生活中越來越重要了，是工作休閒之余，充分釋放身體，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。但是由於其方便、易上手性存在諸多誤區。 1...
2017-03-05 -
瑜伽源自這裡！
瑜伽是都市人擁抱自己身體的法寶，常常怎麼想瑜伽究竟來自何方？為何充滿如此魅力? 瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽...
2017-03-05 -
一站一坐間掌握瑜伽練習“法寶”
10個理由從此讓你愛上瑜伽，小編今天就來很聊聊瑜伽的好處。如果你是一個充滿激情的瑜伽練習者，你有可能早就體會到瑜伽的作用了，比如你的形體發生了根本性變化，睡眠品質大大提高。 如果你是一個充滿激...
2017-03-05 -
新手練瑜伽的七大誤區，你瞭解幾個？
瑜伽是近幾年來備受人們歡迎的，但人們對它存在諸多的誤區，所以小編就來為大家盤點下最常見的誤區吧! 誤區一：練瑜伽前必須空腹，練完再吃 不論是平時運動還是瑜伽都不應該空腹練，在練瑜伽之前最好食用...
2017-03-05 -
瑜伽真能減肥嗎？多久有效果呢？
瑜伽減肥是一個長期而又漫長的過程，多久見效取決於很多方面。 首先在於你的體重基數，如果體重基數大的話那麼效果很明顯，如果你比較瘦那麼就會很長時間之後才會見效。 其次要看一下飲食，做瑜伽對體力的消...
2017-03-05 -
用莫代爾做瑜伽健身服真的好嗎？揭秘 你不知道的
我們經常有聽說莫代爾面料，也非常熟悉因為它經常出現在我們的衣服中，現在很多朋友都開始健身、練瑜伽，那用莫代爾面料真的好嗎？首先，但凡瑜伽小編來和大家一起來瞭解下，莫代爾它有什麼樣的特性： 1、M...
2017-03-05 -
堅持做瑜伽對女生的好處有哪些？
瑜伽近年來逐漸的成為了女性運動的首選，不僅是因為瑜伽的練習沒有場地的要求，而且瑜伽的好處也慢慢的被廣大的女性朋友所瞭解，對於瑜伽來說，它的很多好處是其他運動所不具備的，接下來瑜伽就來和大家介紹一下...
2017-03-05 -
普拉提與瑜伽有什麼區別？
瑜伽和普拉提都是有益身心的運動，你也會發現很多普拉提的動作是源於瑜伽的，並且很多瑜伽練習也和普拉提的動作有著驚人的相似。有不少人區別不出瑜伽和普拉提的區別，更有甚者，覺得普拉提是瑜伽的分支，對於這...
2017-03-05 -
瑜伽對身體有危害，是真的嗎？
“20多歲的姑娘練瑜伽時把膝關節裡的軟骨帶著骨頭卡下來一小塊”、“上海一女士練瑜伽因‘水貨’教練的按壓導致腰椎間盤突出，4顆合金鋼釘永遠埋在她第4、5節腰椎上”此前，央視關於瑜伽學校行騙的報導讓很...
2017-03-05 -
練瑜伽的女人，是最美的花
越來越多的人在物質上越來越富有，卻還是感到不幸福；越來越多的人在物欲橫流的社會中迷失，生活狀態紊亂不堪，對周遭的事物也變得麻木...但練瑜伽的女人不同，瑜伽讓女人形體優美、身體健康、內心安寧，在社會...
2017-03-05 -
10款夏季短袖，讓你穿上時尚好透氣
誰說夏天的短袖可以隨便穿，好的短袖，讓你夏天穿上後清涼透氣，一天下來身上都沒有黏膩的汗味感？你之前的短袖能做到這一點嗎？今天小編就找了10款這樣的短袖，分享給即將進入夏天的你們。 1.中國風小領T...
2017-03-05 -
瑜伽的體位有多少你知道嗎？
瑜伽是非常適合女生的一種運動，發源自印度，如今已經蔓延到世界各地了。因為瑜伽的好處很多，而且並沒有很高的難度。瑜伽既可以達到養生的效果，又可以鍛煉身體，排出體內的毒素，讓你更加自信也更加健康。 ...
2017-03-05 -
短袖T恤選購小竅門 初夏如何搭配顯瘦顯高
春夏季T恤搭配也是一個學問哦，潮女教你胖MM怎麼選擇T恤來顯瘦，矮個子MM如何搭配顯高，推薦短袖T恤選購小竅門，告訴你初夏如何搭配顯瘦顯高。 大家到了春夏天一般首選的衣服都是T恤短袖，但是如何...
2017-03-06 -
搶先必備短袖t恤時髦趕先一步
現在已經是陽春三月天，距離夏天的腳步越來越逼近了，到了夏天一般主流的單品都是以短袖的剪裁設計為主，不妨直接提前必備好今年夏天最流行的短袖T恤吧。簡單又百搭，時髦比別人搶先一步，一到烈日炎炎的夏季就美...
2017-03-06 -
簡約短袖TEE，青春就是要活力
青春就是充滿陽光，就是要活力，炎日的夏日短袖TEE是絕對不可以錯過，簡約休閒的設計不僅可以給你帶來舒適的體驗，還能進行男人的青春與朝氣，簡單百搭的款式穿上真的會上癮。 下面跟著小編一起來看一下都有...
2017-03-07
