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如何自製色味俱全的優酪乳，這些步驟不能少
結束了一周繁忙的工作，終於盼到了週末，不慰勞一下自己實在說不過去。可如果還是執著於大吃大喝，那就真的OUT了。眾所周知，現在只有時尚生活才是王道！既然如此，不如來試試自製優酪乳吧！它既是顏值的擔當...
2017-02-10 -
包裝上沒這3個字，你給寶寶買的是假優酪乳
文/游遊 受訪專家/范志紅（中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授） 許多東西天天見面，卻未必瞭解它的真顏，比如優酪乳。我們天天喝優酪乳，但站在超市乳品冷櫃面前，很少能信心十足地為寶貝選出一瓶...
2017-02-07 -
超市這些優酪乳並非“真優酪乳”，寶寶少喝！
文/範琳琳（國家二級公共營養師、食品安全碩士）優酪乳有著眾多的好處，而市面上的優酪乳多種多樣，比如凝固型的優酪乳、攪拌型的優酪乳、原味的優酪乳、布丁、優酪乳凝酪等等，價格也天差地別，他們到底有什麼區...
2017-02-03 -
高顏值優酪乳自己diy，美白瘦身又養顏~
每天一杯優酪乳，不但助消化，還能美白瘦身。但是，你一定不知道，優酪乳這樣喝才是最健康的，比燕窩還要養人！ 優酪乳+蘋果 作為水果界排名第一的蘋果，其功能不容小覷。蘋果中的氨基酸能減輕人的壓力，舒...
2017-01-25 -
優酪乳人人都愛喝，因為它的營養很好
優酪乳人人都愛喝，尤其很多女性喜歡的減肥瘦身美食。但很多人都不知道，加點這些東西，營養翻倍，別再浪費錢買護膚品啦！ 酸 奶 + 藍 莓 準備500g新鮮藍莓，50g蜂蜜和600g優酪乳。 放入...
2017-01-21 -
把家變成咖啡店，教你做優酪乳小甜點
天一冷就想宅在家裡，根本不想出門，因為出門實在需要太大的毅力了。但是宅在家裡又難以抵擋饑餓的騷擾，以及一顆想要吃甜點的心，所以我們可以試著在家做一點美味的小甜點吃，就用你身邊的烹飪食材就好，快速...
2017-01-17 -
DIY優酪乳！舒舒服服過新年！
久未回家的您，過新年回到家，會不會出現水土不服呢？在回到家鄉後，不妨先食用利用腸胃的食品，減少因水土不服，引起腹脹，食欲不振、精神疲乏等，雖然這個情況因人而異，還是提前考慮的好，這些含有豐富乳酸菌的...
2017-01-16 -
寶寶正在長個子，優酪乳牛奶豆奶哪個更好？
很多家長在寶寶生長發育期間都會給他們喝牛奶，因為牛奶中富含豐富的鈣元素，可以讓骨骼增長與發育。想要寶寶長高，怎麼喝牛奶是最好的呢？看看下面的介紹。鮮奶好還是加工過的牛奶好現在市面上有很多的果鮮奶類的...
2017-01-09 -
聽說豆漿也能做優酪乳，要不要一起試試？
豆漿優酪乳可是頭一回聽說，啥味的呢?就因為“豆漿”這兩個字勾起了我的興趣，試試吧，沒想到豆漿優酪乳自釀粉真能做出來豆漿優酪乳，味道還真不錯!豆漿優酪乳：原料：豆漿優酪乳自釀粉1袋，溫開水適量一袋...
2017-01-05 -
過年過節總吃大餐，醫生建議多喝優酪乳！
近一個月，聖誕、元旦、春節等各種節假日接踵而來，各種美食也撲面而來。不想“每逢佳節胖三斤”，吃大餐後該如何調整飲食？相關專家提醒，粗雜糧、優酪乳、海帶等食物能幫你在大魚大肉之後清腸胃。大餐後適當多吃...
2017-01-04 -
哪種優酪乳可以緩解便秘？
對於便秘的朋友們來說，每天大便通暢就算是勝利了。那麼對於食療的選擇，優酪乳也算是非常不錯的選擇。可能很多人喝純奶擔心消化不良，優酪乳就沒有這樣的困擾了。今天小編和大家聊聊大便難拉喝哪種優酪乳有幫助?...
2016-12-27 -
自製優酪乳面膜美白又保濕
常喝優酪乳不僅能滿足味覺的需求，減肥瘦身，用優酪乳做DIY面膜還有美容護膚的功效哦。優酪乳中的乳酸，有不錯的保濕功效，而且還有去角質作用哦，下面癟癟就教你製作優酪乳面膜，每週使用2、3次，可以讓肌膚...
2016-12-28 -
酸酸甜甜好滋味，最好喝的優酪乳都在這了
相信大多數女孩子都對優酪乳有種無法割捨的情懷，優酪乳的迷人之處在於它能同時滿足女孩子的各種需求。酸酸甜甜如戀愛一般的滋味，促進新陳代謝美容皮膚的功效，加上高顏值的可愛外表瞬間就能捕獲女孩子的少女...
2016-12-27 -
喝優酪乳養胃還是牛奶養胃？
傳統的觀念認為牛奶能中和胃酸，對消化性潰瘍的康復有幫助。最新研究表明，牛奶能促進胃酸分泌。有報告說，飲牛奶後胃酸分泌增加30%。所以，消化性潰瘍患者和飲牛奶後即出現腹瀉的人都不宜喝牛奶，而優酪乳中含...
2016-12-27 -
據說優酪乳越稠越有營養？那可不一定！
喜歡喝優酪乳的人越來越多，但很多人去超市挑選的時候，仍然存在誤區，比如，認為優酪乳越濃稠，品質就越好。事實上，濃稠的優酪乳口感比較爽潤，但品質卻不見得更好。 優酪乳越濃稠越好嗎？什麼樣的優酪乳最好...
2016-12-21 -
超市那麼多優酪乳，寶寶到底喝哪種最好？
文/游遊 受訪專家/范志紅（中國農業大學食品學院營養與食品安全系副教授）許多東西天天見面，卻未必瞭解它的真顏，比如優酪乳。我們天天喝優酪乳，但站在超市乳品冷櫃面前，很少能信心十足地為寶貝選出一瓶好優...
2016-12-21 -
超市的這些優酪乳並非“真優酪乳”，寶寶少喝
文/範琳琳（國家二級公共營養師） 優酪乳有著眾多的好處，而市面上的優酪乳多種多樣，比如凝固型的優酪乳、攪拌型的優酪乳、原味的優酪乳、布丁、優酪乳凝酪等等，價格也天差地別，他們到底有什麼區別呢？ 【...
2016-12-21 -
到超市別再迷茫了，挑選優酪乳就這用這4招
優酪乳由牛奶發酵而成，我們經常會喝。在營養價值方面，發酵後的優酪乳，除了保留鮮牛奶中全部的營養素之外，還可以在發酵菌的作用下，額外產生許多人體需要的維生素，同時，鮮牛奶中的乳糖經過發酵轉變成了乳酸，...
2016-12-20 -
乳酸飲料PK優酪乳，你會支持哪個？
乳製品界也有食物鏈。比如，一般來講，喜歡優酪乳的比喜歡牛奶的多，偶有討厭優酪乳的，一般也不會排斥乳酸菌飲料。所以，愛喝純牛奶的總是比愛喝優酪乳、乳酸菌飲料的少——畢竟，糖衣炮彈，對大多數人都好使。雖...
2016-12-19 -
不知道這些，這麼多年的優酪乳算你白喝！
美味又營養的優酪乳是很多人的“心頭好”，可您知道優酪乳的好處遠不止這些嗎？美國臨床營養學雜誌同期發表了兩篇文章，都是有關乳製品的攝入與肥胖及糖尿病關係方面的研究。 喝優酪乳也有門道 1.一天喝多...
2016-12-14
