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戶外運動，皮膚缺水暗黃怎麼辦？
假期出行，相比很多人都會喜歡去沙灘，藍天，白雲，碧波，金沙，好像看到了大海，我們的煩惱，瞬間都能夠煙消雲散了。浩渺的海洋總能釋放我們生活的壓力。 但是，紫外線會曬傷我們白皙的皮膚，或者或多或少總有...
2017-03-20 -
春季踏青穿雙戶外運動鞋，舒適又輕便
話說一天之計在於晨，一年之計在於春，春天天氣漸暖，萬物復蘇，一片生機盎然的景象，在家裡悶了整整一個冬天終於到了可以出去透氣遊玩的時候了 不過發現很多帥哥都穿著一雙休閒鞋去遊玩，真心感覺到累人...
2017-03-12 -
最優雅的戶外運動，高爾夫打起來！
高爾夫一貫被認為最優雅的運動項目之一，尤其是在現今的社會中，高爾夫球儼然成為貴族運動的代名詞。其實高爾夫球就是由古代的‘捶丸’演變而來的。 它能夠讓我們在享受運動的同時親近大自然，看似不是很激烈的...
2017-02-27 -
戶外運動家，你拼的不僅僅是能量！
運動讓人更有力量與熱血，當許多人意識到這點後，他們也開始加入到當中。運動的益處不盡相同，種類卻繁多：跑步、登山、游泳…… 當你開始一項運動後，你會體驗到其中的快樂，從而瘋狂的喜愛上它。你投入了大量...
2017-02-21 -
春節運動解疲勞 戶外健身有高招！
春節期間大宴小宴不斷，難以拒絕的美食誘惑，減肥的計畫早早告了暫停，口腹之欲滿足了，腰圍卻明顯見粗。大量攝入高熱量、高脂肪食品，運動量卻相對減少，人或多或少會變胖，對健康沒有什麼好處。為了節後的心情，...
2017-01-30 -
運動襪，讓戶外運動更舒服
運動能給人帶來愉悅，但有的運動愛好者對著裝並不在意，尤其是襪子總是得不到應有的重視，襪子一直是充當鞋的陪襯，人們長期以來一直認為主要依靠鞋來保護腳，但是，要注意襪子是與腳最密切的，如果襪子的選擇不...
2017-02-25 -
在戶外，運動鞋就是要這麼美
男士喜歡出去旅遊，喜歡戶外冒險，戶外運動以前好像就是男士的專利。現在可不了，越來越多的女士加入了獨自戶外旅遊的行列，旅遊的人紛紛的湧現了出來，這是一種好的趨勢。眾所周知，讀萬卷書不如行萬里路，出去走...
2017-02-09 -
戶外運動裝備要齊全
想約朋友合謀去遠處玩，所以在遊玩線路、戶外運動裝備上都要做些足功課，然後一件件的準備妥當。想不到一次遊玩，只事先準備就這麼繁瑣，親們如果也在備這些，不妨進來看看，參考下以免落下什麼給旅行帶來不便。...
2017-01-21 -
戶外運動，這些“包”你滿意
對於外出運動拿很多東西的人來說，絕不能少的就是包。出遠門的話，大到衣物小到用品；健身房運動的也需要帶些換洗衣物；就算是出門跑個步，像手機、耳機和紙巾也是必帶物品，戶外運動可以根據所需的東西不同和喜...
2017-01-15 -
戶外運動原來比悶在健身房更有趣
健身房裡的運動大多都是靠運動器材完成的，比如跑步機、拉伸器、動感單車等，這些器材通常就把人困在一個地方機械的重複同一種動作，其實，這相比於戶外運動缺乏太多的樂趣，戶外運動伸展空間更大，可以看到更多...
2017-01-09 -
時尚衝鋒衣，不只是適用戶外運動哦
通常大部分人選擇購買衝鋒衣，都是作為戶外運動和外出旅行的衣物。因為它的特殊面料可以應對戶外多變的天氣，內置的加厚絨棉足夠的聚熱保暖，整體修身，而且活動起來很方便，其實，除了戶外運動和旅遊，具有這麼多...
2017-01-03 -
戶外運動受傷以後的“米飯”原則知道嗎？
戶外不是那麼風平浪靜，受傷的時候是經常，如果不幸得很，諸多準備還是沒有防止傷害的發生，已經有人躺在地上痛苦不堪，哇哇大哭顯然無助於事情的解決，運動傷害的“米飯(RICE)原則”是我們必須牢記的： ...
2017-02-08 -
患上“假日綜合症”？你該去戶外運動啦！
慢跑 春節免不了走親訪友，不僅是飯桌上的珍饈美味讓身體攝入過多的高脂肪或熱量高食物，有些朋友過節往往出現一天零食的現象，腸胃負擔加重，消化不良。餐後半小時去戶外慢跑是解決“假日綜合症”的不錯選擇。...
2017-02-08 -
戶外運動結束後不能做的事情
眾所周知，戶外運動有益於身體健康，緩解心理壓力。對於戶外運動，很多人都比較重視運動之前的準備工作，而在一定程度上卻忽視了運動後注意細節。以下戶外運動結束後千萬不能做的事情，你有沒有中招呢？ 1、...
2017-02-06 -
戶外運動要小心勞累型低鈉血症
勞累型低鈉血症的早期症狀與輕度中暑(heatexhaustion)的相似，胃不舒服、抽筋，疲勞、頭疼頭昏、噁心嘔吐，無法從症狀區分，而且都是最常發生在熱天的長時間（大於4小時）戶外運動中，如穿越大峽...
2017-02-04 -
冬季戶外運動秘笈！受用終身！
不要借助枯枝、雜草、或直徑小於自己拇指粗細的樹枝等的拉力攀岩，要借助大於自己拇指粗細的有根基樹枝的拉力攀爬。不要借助小於自己手腕粗細的樹枝做單杠，吊拉彎曲樹枝來上升或下降，容易折斷，要採用大於手腕粗...
2017-01-22 -
戶外運動的意義何在？你真的瞭解嗎？
積極的戶外運動一種積極健康的生活方式，體現了一種樂觀向上的人生態度，是人們精神追求的一種表現。它不僅陶冶情操、增長見聞、擴大胸懷、鍛煉身體、休養身心，同時也是對自我的一種挑戰。人們通過戶外運動，...
2017-01-20 -
戶外運動下降時有哪些制動技術？
採用塔絲隆面料，錦綸外殼，耐磨抗撕裂，可以抵擋風沙刮身或雨水滲透。可拆卸式連帽，帽檐力挺支撐，避免陽光直射和雨水打濕的同時，保持視線清晰。隱藏式側袋，避免刮蹭，延長使用壽命。 在攀岩運動時...
2017-01-22 -
趕緊看看自己的星座適合什麼戶外運動
12星座性格，既有著差異性，也有相似性。即使同屬於一個星座，十二星座男生性格與十二星座女生性格的差異性也很明顯。我們在研究某個星座的時候，首先關注的是其具有的共性，之後才是各自獨有的特點。那麼把星座...
2017-01-20 -
戶外運動十大風險，早知道早預防！
在山區等自然環境中潛藏著各種複雜的危險因素隨時都有可能對登山者造成威脅和傷害從而引發各種山難事故讓我們一起來做好預防吧！ 避免事故，從根本上來說，一要有預見風險的能力，二要對自身及所在團隊應對風險...
2017-03-18
