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3月減肥季快到了！怎樣讓身材缺點隱身？
轉眼進入了春天，這個冬天你囤了幾斤肉？每個女生都希望自己可以瘦一點，這樣穿衣就能更好看啦。但是除了那永無止境的健身，我們還能做些什麼？——你要學會讓你的身材“缺點最小化”。讓身上的這些小缺點都“隱...
2017-02-24 -
流行於減肥界3大黑茶，降脂減肥原理解析
黑茶，屬後發酵茶，六大茶類之一，主產區為四川、雲南、湖南、陝西等地。黑茶採用的原料較粗老，是壓制緊壓茶的主要原料。制茶工藝一般包括殺青、揉撚、渥堆和乾燥四道工序。黑茶按地域分佈，主要分類為湖南安化黑...
2017-02-23 -
簡單高效的減肥法，告別身體贅肉
女人最希望聽到的一句話就是，喲你又瘦了，這樣一句話勝過任何讚美的語言。女人對身材的重視程度僅次於臉蛋，為了保持身材女人們可真是沒少下功夫，什麼運動瘦身啊節食啊，這些對愛美的女士來說都是小意思。 ...
2017-02-22 -
減肥吃什麼？這些零食好吃不發胖還幫你瘦
每天吃什麼是減肥期間吃貨寶寶們最頭疼的事情，經常為此傷透了腦筋。享受美食本是人世間最美好最愜意的事，而如今把它變成世界難題，都是因為“脂肪君”附體導致的，如果沒有它的存在我們還是那個無憂無慮的快樂吃...
2017-02-22 -
減肥總反彈？教你怎樣喝水也能減點小肚腩
夏天就快要到了，這可是個露胳膊露大腿的季節，而那些時尚繽紛的超短迷你裙更是時刻的提醒著我們：穿著它們也是要有本錢的，很多的MM都在為了減肥而苦惱，你們不知道吧，減肥也很簡單，只要你會減肥，那麼重點...
2017-02-22 -
春天減肥小妙招，輕鬆擁有好身材
美是一種修養，美是一種境界，女人的美更是內涵的體現，既能夠表現出熱情的生活態度，同時也是女人品位的象徵，有品位的女人從不疏於對形象的打理，每一個細節都做得精緻特體，把生活過的充滿詩意。 然而典雅...
2017-02-22 -
減肥總是事倍功半？你一定錯過了這個！
好多妹子在減肥的路上，每天過著餓肚子節食，奮力跑步的日子，該做的基本都做了，可還是減不掉肉。如果是這樣，其實並不是你立場不夠堅定，可能是你體內有濕氣，嚴重挫敗了你的計畫。 在中醫看來，不管是肥胖...
2017-02-22 -
春季瘦身食譜，3日減肥食譜閃電瘦下來
很多的妹子是不是和yomi一樣每次說要減肥，都是信心滿滿的但是一看到自己喜歡吃的東西的時候，隨時隨地減肥這事兒都可以暫停，吃歸吃但是小編還是要給大家畫一畫重點，水果蔬菜富含維生素和食物纖維，可以促進...
2017-02-22 -
喝水都長胖的體質怎麼減肥才有效？
春天是萬物復蘇的季節，也是減肥的好時節。因為秋冬季節天氣冷空氣品質也差，人們的運動量普遍減少。而暖和的春天就不一樣啦，人們出門運動就再也不用擔心天兒太冷受不住了。可是天氣雖然轉暖卻有一個弊端就是導致...
2017-02-22 -
控制熱量的減肥方式，這樣做更容易瘦！
減肥是每個女生一直在追求的目標，不達目的誓不甘休！可是一旦開始減肥，就要堅持到底，那怎樣才算是有效和有用的減肥呢？瘦身圈最流行的方式那就是控制熱量！ 控制飲食熱量可能是每個健身教練會跟你說的一句...
2017-02-23 -
毀了你的減肥效果！想瘦先將它們拉黑！
減肥就是一場“熱量收支”戰爭，小夥伴們可能都有一個想不通的問題——為什麼吃進去的熱量總是超標呢？為什麼身體總愛默默囤肉呢？ 其實問題的答案就隱藏在你的身邊， 如果減肥期間做了以下八件事，那麼瘦不...
2017-02-23 -
減肥光吃麵包太無趣，自製蘋果醬來搭配！
減肥時，我們經常選擇吃全麥吐司麵包，或者燕麥片等當做主食，但是購買市面上的果醬搭配麵包又起不到減肥的作用，因為市面上的果醬大多添加了很多添加劑，還有就是裡面通常糖分會非常多。吃這種果醬搭配麵包，不長...
2017-02-23 -
喝水也減肥？關鍵是喝什麼，什麼時候喝！
現代生活中溫飽已經幾乎不算問題，隨之而來的卻是困擾許多人的肥胖問題，面對肥胖，有一部分人群選擇了去健身房鍛煉，並且改善飲食結構，但是管住嘴邁開腿需要超強的意志力，一旦不能堅持極有可能前功盡棄，這種...
2017-02-23 -
大魚大肉後 七大減肥食譜要點來助攻
經過了一個春節的大魚大肉，你的腸胃需要慢慢恢復到規律健康的飲食中去。今天，小編要和大家分享一些關於減脂食譜的知識。大家趕緊搬小板凳看過來。 減脂餐的營養構成包括蛋白質、優質脂肪、碳水和果蔬纖維。...
2017-02-23 -
一看就會的瑜伽減肥動作！
有很多人都認為，練瑜伽只能讓體型更好更柔軟，不能起到減肥的效果。但事實證明，瑜伽是最自然的減肥方法，下面送上這套一看就會的瑜伽減肥教程。 每個動作重複15-25次，動作與動作之間不休息，迴圈4組...
2017-02-23 -
減肥党福利，看金槍魚如何讓你逆襲？
說到金槍魚大家應該都不會陌生，平日裡常吃日韓的料理的朋友應該知道，金槍魚除了能生吃，還能做成金槍魚沙拉和壽司等等，細嫩爽口的肉質吃起來真心是別有一番滋味，這也難怪如今金槍魚越來越走俏呢！ 但是，...
2017-02-23 -
減肥組合 = 燕麥牛奶？營養師這樣吃
減肥早餐吃什麼？許多人習慣早餐就是一杯燕麥配牛奶，因為燕麥是世界公認的高營養雜糧，每天早餐吃點燕麥片有益身體健康，搭配高鈣牛奶等於“黃金組合”。不過，營養師指出：“其實燕麥加牛奶反而會阻礙鈣質吸收！...
2017-02-23 -
不能因為減肥放棄了好吃的零食！
一般情況下，人的生活中除了一日三餐被稱之為正餐之外，其餘的都被稱之為零食。很多人都對零食存在偏見，認為零食就是不務正業的食物，吃零食就是為了滿足味蕾。其實不然，對於老年人，適量的零食，養成少食多餐...
2017-02-23 -
三月不減肥四月徒傷悲，讓它來解救你！
俗話說的好：三月不減肥，四月徒傷悲。三月已經快要到了，再不抓緊減肥就要來不及了！減肥的方法有很多，但較健康較安全的應該非運動莫屬了，那你準備好了嗎？ 準備什麼呢？要好好地運動，當然少不了一雙合適...
2017-02-23 -
想要通過運動快速減肥？看這裡
間歇訓練法，訓練量逐漸增加，這對快速減肥是很必要的。要開始一段減肥歷程，營養要跟上，良好的飲食，訓練量越來越大，這樣就可以降低體重。有效的訓練加上這些燃燒脂肪的小策略，你就能學會快速減肥。 方法...
2017-02-23
