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想要消滅腰腿臀頑固贅肉？你需要學會這6個動作
想要幹掉腰臀腿肚上面的贅肉嘛？來試試下面這6個動作吧！每個動作20-30次，一套6個動作為1組，做3組。每個禮拜鍛煉3-4次就可以~都是入門級選手也能做到的，如果一開始覺得訓練有難度，可...
2016-07-07 -
頸肩一抹風華，勝過春風十裡桃花一世～
穿好衣服並不難，穿對衣服也不代表你有時尚品味，而當你搭對配飾時，就有人對你讚不絕口了。對於懂時尚的人來說，配飾才是最重要的，全身點睛之筆自然就在那小小的配飾上。選好配飾，你還怕你是路人，走入人群...
2016-05-19 -
每天做這3個動作，腰腿肥肉甩出去！！！
你的身材反應你的修養，很瘦很胖都不好。並非所有堅持健身的人都是完美的S型身材然而身上的肉是鍛煉過得和長期堆砌而成的不可能是一個形。每天堅持健身非常非常好的習慣，健康強壯的體魄，飽滿的精神，紅潤的氣...
2017-05-24 -
腰腿鍛煉同時進行，平坦腹部、性☆禁☆感美腿練出來！
夏天到了，你還在為去年的那條修身裙穿起來像孕婦而煩惱嗎？你還在擔心小腿粗怎麼穿短褲短裙嗎？平坦腹部，性☆禁☆感美腿，哪個女人不想擁有？ 【簡單快速的收腹甩腿教程】這一組動作好處在於，腰腿鍛煉同時進行，動...
2016-04-28 -
兩種走路方式最傷腰腿，胖子需要知道！
本就是個實實在在的胖妹紙了，腰肥腿粗的，看起來形象就大打折扣了，若是再不注意平常的走路方式，那不僅不能達到走路減肥的目的，反而還會影響身體健康呢！1.腰部後折型走路，看似背脊挺得很直，實則她們的腰部...
2017-05-23 -
帶孩子腰酸背疼？7招拯救您僵硬的腰腿背！
有了Baby後就多了很多體力活~無論是做家務還是出去玩這孩子總得帶著吧！帶著的結果……不是背著就是抱著~等終於把孩子放下了，這手就抖抖抖得不能自已~腰一轉就聽到哢噠哢噠的聲音酸呐！疼呐！怎麼辦嘞？M...
2016-10-19 -
腰腿活力伸展操，上班族久坐的良方
作為一上班族，每天雷打不動的坐在電腦面前，久而久之，脖子、腰、腿都開始出現酸痛，這都是缺乏運動的後果，其實只要在平時進行簡單的運動，就能減少這些酸痛，下面幫主給大家介紹幾個動作，每天早上或者下班後多...
2017-06-03 -
必做！早晚練習5次，腰腿各減一圈肥肉！
每個胖妹紙都有著“躺著就能瘦”的美好願景，但需要有適當的方法，才能讓你高效瘦身。每天早晚花個10來分鐘練習這套動作，腰腿各減一圈肥肉噢！1.舒適地躺在床上，上半身保持不動，下半身交替抬腿弓起，然後向...
2017-07-03 -
胖MM春天穿這些，拯救你的圓胳膊粗腰腿
又是一年換季時，上次櫃長髮過一篇教大家春季穿什麼色系衣服的文章。後臺有小夥伴表示，其實說這些都沒用…因為瘦人她穿啥都好看啊！真是…說得好有道理，櫃長竟無言以對。眼看著衣服就要越穿越薄、越穿越少，剛剛...
2017-02-15 -
每天刮一指，腰腿不疼痛，連頭髮也變黑了
現在人們的生活壓力越來越大，加上時常不注重飲食和作息健康，造成現在很多年輕人早早就長出了白髮，對於愛美的人來說，這的確很苦惱。去染髮吧，又怕各種致癌因素，對此，只能煩上加煩！在這個顏值即是正義的時代...
2017-07-10
