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打破常規飲食習慣，原來還有這些好處！
國人的飲食習慣，可以說，一年三百六十五天的主食絕大多數的選擇就是在大米和饅頭之間進行。但是這樣的話會造成飲食單一，很多可以保持人體平衡的健康物質也就相應的得不到補充。也正是這個原因呢，需要搭配一些粗...
2017-02-20 -
享“瘦”傻傻分不清的飲食小秘密！
二十一世紀，有種美叫做以瘦為美。鎖骨養魚、A4腰、馬甲線無一不是圍繞瘦字展開的。也正是這樣，很多美媚也一直在減肥的路上痛苦掙扎著，絕食或者只吃一個蘋果，這些是很極端的做法，都說減肥是一個孤獨而漫長的...
2017-02-21 -
想要健康減肥，你需要知道的飲食小技巧！
寒冬走了，暖春來了，可以遮肉肉的衣服要脫掉了。很多妹子就開始了減肥的征程，作為一個永恆又太難解決的話題，一直困擾著萬千女性，不僅是肉體上，更是精神上。因為這是個以瘦為美的時代。節食減肥是很多妹子的首...
2017-02-17 -
慎重給孩子選食物，飲食對智力發育很重要
生活中總能看到有些孩子走路早、說話早，聰明伶俐，可是也有些孩子反應差、學習能力弱，這是為何？其實這和人的智力水準有很大的關係，而飲食又對智力發育產生重要影響，因此家長一定要慎重給孩子選擇食物。 現...
2017-03-13 -
寶寶日常飲食的九個誤區！
每一位家長都希望把最好的全部給孩子,在兒童餵養方面同樣如此。殊不知很多飲食觀念上的錯誤,卻在無形中傷害著寶寶的健康! 誤區1：【讓孩子失去饑餓權】兒童應該按需餵養，而不是家長覺得孩子餓了就必須讓他...
2016-06-24 -
飲食穿衣相結合，胖MM顯瘦不費力！
小編今天要帶大家認識一位元吃的和大家一樣飽，動的和大家一樣少的妹子，她神奇的地方就是她正在瘦！這位心機的妹子就是韓美美同學，身高160cm體重58kg，芳齡21的在校大學生一枚。除了上課，她的日...
2017-03-14 -
身材發胖開始走下坡路？試試瘦身飲食吧！
苗條好身材是很多人都追求的，可是經常熬夜生物鐘紊亂，工作繁忙常吃速食，聚餐多常吃油膩食物且容易大吃大喝，平常運動量小鍛煉少等壞習慣，這些都導致人們身材逐漸變得肥胖臃腫，使得身材開始走下坡路。不管是由...
2017-02-08 -
6個致命的寵物飲食錯誤觀念
養寵物就跟養小孩一樣辛苦，除了得費心陪伴之外，寵物的飲食健康更是得花費許多心力研究，不過大家對寵物飲食的知識真的都正確嗎？根據「美國寵物食品協會」對臺灣690名有養寵物的飼主調查，有近6成的飼主...
2017-03-16 -
加減乘除飲食法，助你排出毒素瘦全身！
經常大吃大喝不僅會讓我們讓肉，更重要的是可能會在身體裡積累很多毒素，如果無法將體內毒素排出，那麼很容易發胖。因此，很多人都在用一種叫做“加減乘除”的飲食法來讓自己更瘦更健康。那麼這種加減乘除飲食法究...
2017-02-09 -
如果想快速瘦，飲食裡一定要有這類食物！
民以食為天，可是對於吃貨來說，這就是一個尷尬的問題，既擋不住美食的誘惑，又不想自己身材走樣，那我們應該怎麼做呢?其實也不難，瞭解一些日常生活中的低卡食物，既能幫你大飽口福，還能越吃越瘦哦！ 那麼，...
2017-02-24 -
飲食注意三個小細節，十天不到悄悄瘦下來
減肥說難不難，說易不易，只要做到五個字：少吃多運動。因此想要減肥，就要從日常的生活習慣下手。小編總結四個能讓你悄悄變瘦的方法 ，大家一起來看看。 1、 多喝綠茶 綠茶中含有兩個強大的物質咖啡因...
2017-02-22 -
減肥不靠節食！飲食上注意這關鍵點就瘦了
節食減肥，顧名思義也是減少吃的食物。但是許多肥胖者的食欲特別好，通過節食減肥之後，稍微不注意一旦停止節食，很快便會出現反彈效果~所以我們還是不提倡節食減肥，不僅傷身效果還不理想，營養師告訴我們：科學...
2017-02-20 -
從飲食開始，體重兩百也能怒甩肥肉變女神
俄羅斯女孩坦妮亞•雷巴科娃(Tanya Rybakova)曾是一名重約214斤的胖女孩。不過，經過幾年時間的努力，成功蛻變為“女神”。據坦妮亞說，由於小時候家庭不富裕，經常吃一些便宜、不健康的食物，...
2017-02-22 -
瘦身飲食三步法，教你輕鬆養成易瘦體質！
要減肥的人都說自己喝一口水都發胖，那麼到底什麼才是易胖體質呢？喜歡吃冰涼的食物、喜愛喝水但仍覺口乾舌燥、怕熱汗多體溫偏高、經常便秘或糞便乾燥，出現這些情況的都算是易胖體質。 易胖體質的妹子們，那就...
2017-02-15 -
控制血糖妙法之一——均衡飲食！
控制血糖三妙法之一均衡飲食！專家建議：①控制主食要循序漸進，逐步減少飲食對胃腸道更好。②多吃低熱量高容積的食物。低能量指豆類、蓧面、蕎麥等雜糧，升血糖的速度慢，消化慢。大米的含糖量高、薏米比大米含糖...
2016-07-22 -
輕飲食來襲！上班族也可以擁有吃和遠方
假期走得太快，就像龍捲風，還沒來得及細細體會就已經揮手說byebye。每到這個時候應該會有很多人與啟事君一樣痛心疾首，說好的控制飲食呢，終究逃不出“每逢佳節胖三斤”的魔咒啊。 其實對於很多上班族來...
2017-02-14 -
春天這些飲食習慣祝你夏天秀出小蠻腰
春天萬物復蘇，天氣轉暖，很多事情也在為夏天打基礎。貓冬的妹子們也都開始摩拳擦掌準備減肥計畫。減肥的同時記得這些小習慣，讓你效果翻倍。 1要學會聰明而有目的的吃做事一心一意，吃飯也如此，推薦吃飯的時...
2017-03-07 -
震驚！這些飲食小習慣竟能讓你更健康
30歲之前人找病，30歲之後病找人。其實這些都和你平時的小習慣有關。這些小習慣真的能讓你更健康。1吃飯別著急，先喝杯水能讓你更苗條。吃飯的時候細嚼慢嚥有助於較少腸胃負擔，同時也有助於控制體重。回家吃...
2017-03-02 -
趕快戳進來：不可不看的秋季飲食營養誤區！
秋天是一年中最適合進補的時節了，而且營養是我們健康的基礎，通過合理膳食可以預防疾病的發生，調查顯示，注重營養可以使癌症發病減少30%—40%，但我在日常生活中發現，人們對營養存在著普遍的誤區。 想...
2016-10-19 -
兩周內養成這些飲食習慣，減肥才能更明顯
春季到來之後，小編相信小夥伴們都開始定制新一年的全新生活了，而減肥瘦身自然是很多女孩子不變的生活主題。新春的瘦身計畫或許十分豐富，或許我們也為自己準備了很多瘦身的巧妙方法，不過小編想說瘦身不僅僅要講...
2017-03-14
