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健康飲食到底應該怎樣吃？
每天吃夠25種食物，少吃四條腿動物的肉， 少肉多粗糧少量多餐……坊間流傳的“領導食譜”引起不少注重保健的熱門關注。而所謂的“25”其實是說食物的種類，而非25道菜。在營養學方面看來， 食用多品種的蔬...
2017-01-06 -
想要健康飲水，該換換你的飲水機了
飲水機是我們日常生活中經常要用到的，因為它十分的方便，既可以喝熱水又可以喝冷水。但是目前市面上常見的飲水機，從衛生方面來看是有所欠缺的，因為設計構造的問題，儲水槽很容易滋生細菌，所以今天小編就來...
2017-01-04 -
提供全面營養，養成健康飲食就是這麼簡單
在寶寶即將斷奶的那段時間裡，媽媽可以開始為寶寶適當的添加輔食，以滿足寶寶自身所需的營養更有助於寶寶更好更快的從母乳過渡至正常飲食。而寶寶在這段時間鎖攝取的營養，更是直接決定了寶寶日後免疫機制的建...
2016-12-28 -
寶寶健康飲食，餐具太重要了！
寶寶吃飯是個大麻煩，寶寶用餐這一幕，媽媽們都會遇到，玩弄筷子，失誤灑落，食物很快就涼了，寶寶拒絕進食，有的經常摔碗，易割傷寶寶，有的餐具還含有有毒物質，影響寶寶健康，所以購買環保又衛生安全的兒童套餐...
2016-12-27 -
想一生健康，產後第一天應該這樣做！
准媽們，別以為生完孩子就萬事大吉，那只是另一段人生的開始。在剛剛生完娃的24小時非常關鍵，因為這段時間是否能正確度過，決定著媽媽後半生的健康。這話一點也不誇張，因為產後的很多問題都會在第一天爆發出來...
2016-12-21 -
佳節到 盤點老爸健康飲食三大原則
浪漫的耶誕節、熱鬧的元旦、喜慶的新年... ...這可樂壞了精力充沛的年輕人。各色美食琳琅滿目，我們終於有了大快朵頤的藉口，通宵聚會也是常事。可是，親愛的年輕人，你可曾考慮過家裡長輩的感受？放下手裡...
2016-12-17 -
立健康飲食觀念， 咱從娃娃抓起
樹立寶寶的健康飲食觀念是讓其茁壯成長的關鍵，為了滿足其生長發育所需要的各種營養，就必須對日常飲食做出合理安排。孩兒爸、孩兒媽們也都知道，很多小寶寶可是出了名兒的挑食大王。作為家長，我們不僅要提供給孩...
2016-12-15 -
跑步前不該吃的食物及健康飲食建議
三分跑步，七分飲食！跑得再好，如果連吃都不會，那也是白瞎！更嚴重的是有些人還沒開始跑呢，就已經白瞎了，而自己卻還傻傻的不知道！下面就跟著大師一起來看下——跑前你最不應該吃的4種食物吧！第一類：高糖類...
2016-12-13 -
水污染如此嚴重，我們該如何健康飲水？
我現在喝水都是買純淨水喝，不要問我為什麼，因為我怕死啊。 記得小時候溪水是那樣的清澈，有時候和小夥伴在外面玩累了渴了，山間的溪水可以直接喝。又或是放學回家，直接從水缸舀起滿滿的一瓢水，咕嚕咕嚕的喝...
2016-12-07 -
想要杜絕減肥反彈，健康飲食你注意了幾點？
減肥本就不是一件簡單的事，減肥期需要採取很多的瘦身方法，需要付出很多努力，當減肥有成效了，還不能放鬆。因為減肥的另一個難點才剛剛開始，那便是如何防止減肥反彈了。減肥反彈是減肥想要成功的最後一個環...
2017-03-19 -
品質茶友心願清單，養生健體名茶薈萃
飲茶是中華的傳統文化之一，很多的茶友都喜歡在家沏一杯茶，然後慢慢的跟老友暢談，徜徉在茶香古色中，真的是非常愜意的一件事情。今天小編就帶大家來看看，品質茶友們的心願清單。香椿濃茶好滋味，不管是工作之餘...
2016-11-30 -
降溫六種疾病最高發,各科醫生健康提醒
受強冷空氣影響，北方大部地區20日起遭遇入冬以來的首場大範圍降雪。冷空氣繼續步步逼近，寒潮洶湧來襲，一降溫，醫院來看病的人就更多了，這六個科的醫生特別給出了健康提醒。1.呼吸內科：感冒、哮喘、慢...
2016-11-22 -
吃的好也要吃的對，10個健康飲食習慣一定要有！
如何健康飲食已經成為關的焦點我們不僅要吃的好也要吃的對下面就來看看醫生推薦的10個健康飲食方式一定要要為家人收藏啊!1用涼開水泡紅茶 美國農業部最近研究發現，與青菜或胡蘿蔔相比，紅茶中含有更多的...
2016-11-18 -
哈佛大學的健康飲食指南，快收藏
在此，我們將從由哈佛公共衛生學院營養專家與哈佛健康刊物一起制定的新健康飲食範本中學到更多的知識。健康飲食範本可以成為你規劃健康平衡膳食的藍圖,這也解決了美國農業部“我的餐盤”中的主要缺陷。你怎樣遵循...
2016-11-07 -
健康飲食——您對五穀雜糧有多少瞭解?
《禮記·月令篇》中記載：“春食麥，夏食稷，秋食麻，冬食黍”，也就是說平時我們在食用五穀雜糧時也要注意隨著季節變化進行調整。加之春季的天氣變化多端，早晚溫差較大，飲食方面我們就要多吃一些有助於散熱作...
2017-04-06 -
綠色健康飲食，為寒冬準備好抗體
建議大家平時注意飲食，少吃辛辣刺激食物，多吃五穀雜糧，這樣才能讓身體保持一個健康的狀態。下面小編推薦幾個綠色健康的食物供大家參考。紅豆薏米核桃粉 前段時間濕氣重，找老中醫給看了看，開了八十多塊錢的...
2016-10-26 -
守護你一生健康的三七
隨著社會的發展，我們的壓力越來越大。在校讀書期間，學習壓力大，導致晚上精力充沛，睡眠不足，隨著年齡的增長，逐漸參加工作，每天面對電腦，經常坐著不動，這樣很容易各種不適以及疾病，並且身體會一直處於亞...
2017-04-07 -
還在喝桶裝水？教你解鎖健康飲水新姿勢！
水是生命之源，水約占人體組成的70%，人體大腦中水也占到了80%，喝水是每個人每天都要進行的日常活動。但是，喝水和喝健康水還是區別很大的。現在大多數人還是在飲用桶裝水，然而桶裝水在飲水機上日益積累的...
2017-04-06 -
健康飲食減肥法，快速告別臃腫身材
張碧晨一直就屬於敢挑戰自我的那類人，這不在《我是歌手》這期節目裡邊又被評委點評“選歌難度大”，確實是這樣，雖然張碧晨《你給我聽好》出現了點小瑕疵，但是整體感覺還是棒棒噠，可以說是沒得挑了～我們的張碧...
2017-04-06 -
做個春季小美女，健康飲食很重要!
春天，萬物復蘇，氣候由寒變暖。作為與大自然息息相關的人來講，在春天的旋律中,天氣陰寒漸退，陽氣開始升發，乍暖乍寒，也是疾病的多發時候，同學們一定要注意身體健康哦！春季，人們應順應春季的特點，除了做到...
2017-04-06
