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自從練了它，平板支撐時手再也不抖了
長時間沒有運動的後果就是，當你做個平板支撐，手臂就會抖得不行，也好像有使不上力的感覺。不過，學了今天的新體式，並且不斷精進一段時間後，你便會發現以上情況大有改觀哦。好吧，今天跟小編來學習這個新體...
2016-06-03 -
中國技術在新加坡：支撐惠及數萬小商家的大資料平臺
新加坡人每天用EZ-Link卡搭乘公交、地鐵、在便利店消費，日均交易超過800萬筆，但這些資料卻只能趴在庫裡無法發揮價值，這讓EZ-Link的首席執行官Nicolas Lee找到了阿裡雲和新加坡國立...
2017-05-06 -
腹部訓練——前平板支撐！
【動作名稱】前平板支撐【訓練部位】核心肌群（包括腹直肌、腹斜肌、腹橫肌、下背肌以及豎脊肌等）【訓練效果】塑造腰部、腹部、臀部完美線條；改善背部疼痛的奇效【難度係數】★★★★☆【動作步驟】1、身體...
2016-05-16 -
腹部訓練——側平板支撐！
【動作名稱】側平板支撐【訓練部位】腹部核心肌群【訓練效果】該動作具有塑造腰部、臀部、腿部以及背部完美線條的特效。【難度係數】★★★★☆【動作步驟】1、全身放鬆，用身體的側面躺於地上，膝蓋打直；2...
2016-05-13 -
這雙籃球鞋支撐著他的心，包裹著他的夢
2016--17賽季的季後賽進行的如火如荼，然而快船隊今年又止步在了第一輪，當家球星保羅的夢想就是率隊打進西部決賽，然而似乎夢想總是差了一步，造化弄人，傷病，缺員，總有那麼一個理由讓快船隊一個賽季的...
2017-05-23 -
漫長的汽車旅途中，導航有它支撐~
在漫長的旅途中，導航還是必要的，並且汽車旅途很長的話，在車裡一直坐著是非常無聊的，低頭一直玩手機看手機會頭暈。所以，就需要一個汽車手機支架來支撐手機，在無聊的時候將手機拿支架支撐起來，看電視、電影。...
2017-05-21 -
高段位甜美心機！全靠蝴蝶結支撐
這一季的街拍中很多博主都選擇了蝴蝶結來做點綴。別以為蝴蝶結只是甜美小女生的專利，即使你不是甜美路線的軟萌妹也可以用它來為你的造型增添小心機哦。33歲的碧昂斯也穿上了蝴蝶結的半身裙，整個的氣場又酷炫又...
2017-05-12 -
減肥堅持要重視！五個方法支撐你！
一，細嚼慢嚥法有時候在你不知情的情況下你吃了太多的食物，就是因為你吃飯的速度太快導致的，想要減肥的時候少吃食物，這裡有一個超好用的方法，那就是細嚼慢嚥，你要相信在你吃不好吃的食物時。相信它的味道是慢...
2017-05-22 -
提到核心運動，你還是只知道基礎平板支撐？？
Q：為什麼要練“平板式”？平板式是一種簡單易上手且穩定性極強的核心訓練，加強“核心肌肉”穩定脊椎的效果尤佳。對於腰力甚弱連仰臥起坐都做不起來的初跑者，練習腰腹用力特別有效。Q：為什麼要練核心肌肉？核...
2016-09-21 -
一個新平板支撐，馬甲線、迷人肩部線條指日可待
早安，各位佳人。今天小編要介紹一個新的平板支撐動作。對於佳人們來講，不管你做什麼健身訓練，這輩子肯定都要和平板支撐打上那麼些次交道。平板支撐的作用毋庸小編贅言，它對與全身訓練的效果是相當明顯的。...
2016-04-22 -
平板支撐（plank），居家必備的虐腹動作！
平板支撐（plank）看起來簡單，但堅持一分鐘試試！絕對讓你呼吸急促，肌肉顫抖，所以這也成為當下最熱門的鍛煉腹肌的方式。 動作要領：手肘儘量與身體垂直的，讓肩部受力均勻，肩部才不會那麼難受。堅...
2016-04-16 -
別再迷戀平板支撐 速成馬甲線需要這3招
超人氣的瘦身教練melody親身示範，減肚子贅肉簡單到不行的方法：馬甲線速成3步走！什麼？你覺得平板支撐就夠了？圖樣圖森破了，平板支撐減肥瘦身什麼的哪裡夠啊，這三招已經是美體小編見過最簡單的了，趕快...
2015-12-08 -
這顆小馬達讓你的自行車秒變電動車
ONWheel 電動馬達是一款安裝在自行車前飛輪下的電驅動裝置，它可以讓你的自行車秒變電動車。 ONWheel電動馬達的安裝簡單並且體積小巧——稍大的電源模組被偽裝成大號水壺，而傳動模組則被隱藏在...
2015-09-13 -
長城要做SUV全球老大？有支撐點嗎？
魏建軍私底下是一個沉默寡言的人，不愛開玩笑甚至非常嚴肅，但做事風格雷厲風行，而且胃口非常大。在長城百萬輛慶祝大會上，曾撂下這樣的“狂言”。SUV不做到全球第一，不考慮推出轎車產品。2020年，哈弗H...
2017-06-08 -
營養滿分！五分鐘解鎖你的能量小馬達~
（友情提示：此為豎版視頻，觀看時請點擊視頻右下方全屏觀看！會有不一樣的視覺體驗哦！記得一定要全屏！）西芹黃瓜汁+ 雞蛋火腿吐司 +奇異果（點擊右下角全屏觀看哦）“ 熱愛生活的人都樂意早起一會早起的獎...
2017-06-15 -
每天8分鐘平板支撐，加“它”瘦到兩位數
不知道在什麼時候平板支撐就這麼火起來了，看起來雖然很簡單，但是卻是非常力量的訓練，對身體有著非常好的幫助，只需要每天堅持幾分鐘就可以讓你的身材變得更加緊致有型。平板支撐是鍛煉核心肌群，讓你瘦的更健康...
2017-07-06 -
我說的跑鞋全知 V2頂級跑鞋（支撐篇）
前篇為大家介紹了關於緩震系列頂級款跑鞋的矩陣介紹連結點我《緩震篇》，那麼這一篇就來為大家帶來關於支撐系列。支撐系列也叫穩定系列，通常適合低足弓以及扁平足當然還有正常足弓人群穿著。被冠以Asics鞋...
2017-07-05 -
牙刷界的小馬達，好牙齒輕鬆刷出來
市面上的電動牙刷那麼多，在挑花了眼的同時，也不知道它們各自的功能是怎麼樣的，更擔心所用材質的安全性靠譜不靠譜。基於大家都擔心的問題，小編趕緊去瞭解了關於電動牙刷的知識，為你一一掀開它的秘密。產品採用...
2017-06-28 -
一股清流，寵物界的馬達臀
這人類啊，真是越來越有意思了，打我記事起人類對寵物的審美就一直在變化。最開始他們給寵物穿衣服，然後他們給寵物紮小辮，再然後剃毛染髮。現在他們不折騰了，開始無休止的給寵物拍照，照屁股。這種方式，我很欣...
2017-06-26 -
肉肉，請用你一季的美麗來支撐我三季的失
大約是一年多前同事送了我一些多肉的小苗，覺得挺可愛的，於是自己在網上又買了幾顆肉肉來種，只是偶爾去陽臺看看，並沒有太在意。這盆丸葉姬秋麗就是當時網購的一個小單頭被折斷頭後加上葉插湊成的一盆。沒想到去...
2017-06-26
