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晚上七點以後別亂吃，這些美食幫你瘦
古人曾經說過，“過午不食”。這句話的意思就是說不能在規定許可以外的時間吃東西了。然而，隨著現代人們睡眠時間的推遲，越來越多人把晚餐推遲，直到七點以後才進食，其實，這是一種錯誤的做法。 太晚吃晚餐有可能會造成高血脂，入睡以後降低血流速度，
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別讓養生變養病，這些美食值得嘗試！
隨著生活水準的提高，現代的人們越來越注重健康問題，在日常生活當中也非常重視保養自己的身體。不過，如果養生用錯了方法，會在無形當中讓自己陷入亞健康狀態。親們趕緊抽空看看你自己或者身邊的朋友有沒有下面這些現象，如果有的話一定要及時改正。 錯
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體重不是減肥目標，體型才是減肥關鍵！
在這個以苗條身材為美的年代，胖子是不被看好的。但是，也不是越瘦越好，假如你很瘦，瘦到沒胸、沒臀、沒曲線，也並不會有人誇你身材好，更不會有人羡慕你瘦。咱們這裡所說的瘦，指的是女性應該擁有迷人的曲線，男性必須擁有健康的體格，這樣的苗條身材才會
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用這些替代主食，美味養顏還不反彈！
提到減肥，有人會說拒絕主食，但是，你要知道，不吃主食可能短期會起到效果，長期下去，會對身體健康造成威脅，而且特別容易反彈。所以，在減肥路上，千萬不要把主食拒之千里，而是要考慮把主食替換成飽腹感較強，含有豐富營養成分的食物。 不吃主食反彈
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美食在民間，地道的四川麻辣小吃！
四川的美麗，雖然沒有北上廣的繁華喧囂，沒有西安的歷史悠久，不同于廈門的海濱小資情調，不同於西藏的神聖靜謐，也不同于麗江的民族風情。但是，它遺留著另一種美麗！四川的美麗，只有來過的人才知道。 我們無需用多麼絢麗的詞語去修飾四川，只需要用心
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想要夏天秀身材，這些減肥誤區要避開！
春天不減肥，夏天徒傷悲。每年都有很多妹紙選擇在夏天來臨之前減肥，但是，努力克制食欲，瘋狂的節食或者是賣命的運動，卻發現減肥的成效甚微。這到底是為什麼呢？其實，並不是你減肥不努力，而是你的減肥方法錯了。有一些減肥方法在影響你減肥效果的同時，
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減肥貴在堅持！吃對了月瘦10斤不是夢！
一聽到減肥這個詞語，很多人都會覺得比登山還難，其實，這話說得太絕對了，因為對你而言，既想擁有好身材又捨不得付出，怎麼可能減肥成功呢？尤其是一些愛吃的妹紙，根本就管不住嘴，還有一些懶散的妹紙，根本邁不開腿，不願意做任何運動。所以，我只想說，
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打好減肥“心理戰”，方能事半功倍！
“三月不減肥，四月徒傷悲”，人瘦，穿什麼都百搭，人胖，穿什麼都白搭….在網路上關於減肥的段子多如牛毛，服裝店上模特穿的漂亮衣服也都是均碼的小號，這一切的一切讓胖妹紙們有什麼理由不減肥呢？當然，對待減肥這件事，必須從科學健康的角度考慮，除了
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懶人自有懶人福，躺著也能瘦大腿！
性☆禁☆感的纖纖玉腿，有哪個妹紙不喜愛呢？可是有些妹紙明明長著一張精緻的瓜子臉，卻長著一雙蘿蔔腿。這些妹紙雖然渴望擁有細長誘人的大長腿，但是卻不喜歡踏出家門運動。幸好，懶人自有懶人福，瘦腿其實並不需要太過激烈的運動，用對了方法，只要躺在家裡就能
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頑固黑頭怎麼破？美食內養與外治！
很多妹紙站在鏡子前看見自己鼻子上的黑頭都會覺得非常苦惱，都迫不及待的想要找到祛除黑頭的方法吧？首先，妹紙們需要對黑頭形成的原因有所瞭解，才能對症下藥的去解決它。黑頭主要是皮脂、細胞屑和細菌堵塞在毛囊開口的地方形成的，加上空氣中的粉塵、污垢
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享受健康生活，百變暖心杯伴你一輩子！
春季有時候也是一個冷意十足的季節，尤其是春雨綿綿的倒春寒，更是冷得讓人直抖擻。這個時候，我們會需要一個溫水杯，方便取暖的同時還能隨時隨地補充水分。 說到溫水杯，它直接關係著我們每天飲水的品質，那麼什麼才是優質保溫杯或者降溫杯呢？一個外表
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親身經歷，揭秘不靠譜的減肥茶！
作為一個正在減肥的妹紙，我也是用盡了十八般武藝，結果呢，三天兩頭跑醫院，並且碰到了不少同病相憐的病友。大家坐在一起以減肥為切入點，話起家常，才發現彼此都是用了不靠譜的減肥辦法，最嚴重的是喝了不靠譜的減肥茶。 在減肥過程中，也許很多人會選
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不想變成“斑花”？趕緊嘗試祛斑美容食物
每個女人都渴望擁有美白無暇的肌膚，所以，看到臉上的斑斑點點都會煩到抓狂。為了快速去掉臉上的斑點，很多人都會嘗試使用祛斑產品。祛斑產品比普通的護膚品，價格要貴上許多，而且效果還沒有想像當中那麼好，還得擔心是不是會有副作用。 其實，在日常生
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臉大別哭，這些美食讓你快速瘦出瓜子臉！
每一個臉大的妹紙，都是墜落人間的天使。每當在拍照的時候，總是會揭開大臉妹紙的致命傷口，無論你留著什麼樣的髮型，穿著什麼樣的衣服，只要面對閃光燈，面對鏡頭，整個螢幕都會被你的大臉填的滿滿的。 臉大可能有這幾個原因，一是咬肌發達惹的禍。這種
2017-02-25 10 -
吃貨減肥太虐心？這些美食讓你不用餓肚子
減肥這件事，對於一個吃貨來說，簡直太虐心了。所以，我在減肥路上，基本上沒有斷過食，而是選擇合理安排了自己的飲食。下面就是我的減肥表，想要瘦的妹紙趕緊學起來。 早上八點，無論再忙都會抽空進食早餐，而且一定要吃飽。我每天的早餐基本上都是一碗
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這些快速瘦身美食，讓你減肥少走彎路！
在減肥路上，妹紙們總是使出十八般武藝，換了各種各樣的招式，為的就是快速減掉身上的贅肉，塑造令人羡慕的好身材。可是，試過跑步、跳繩，還嘗試過抽脂、節食、斷食等辦法，始終沒辦法瘦出理想身材。到底怎麼樣才能快速瘦身呢？小編建議妹紙們記住這些常識
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健康減肥吃這些，輕鬆變成白瘦美！
健康減肥離不開科學的飲食和正確的運動。飲食跟咱們的生活息息相關，只有掌握了正確的飲食規律，方能對減肥瘦身有所幫助。下面咱們就來學習一下減肥飲食的法則。 法則一：晚餐儘量少吃都說晚餐要吃得跟乞丐似的是有一定道理的，因為晚上的時候，咱們正準
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這些美容養顏聖品，女人越吃越美麗！
美容養顏是每個女生終生的事業。一個女生只要到了25歲，皮膚就會開始慢慢變老，出現色斑、痘痘、粉刺、細紋等亞健康問題。所以，無論如何我們都得學會給自己的肌膚添加營養，並在日常生活當中學會保養肌膚。那麼，我們應該吃些什麼東西，才能對美容養顏有
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快速減肥法！一星期瘦五斤只需這樣吃！
春天不減肥，夏季徒傷悲。春天的腳步已經到來有段時間了，很快再過兩個多月露腿、露胳膊的夏季也就到了。想要在夏季大秀身材，展現自己性☆禁☆感迷人的一面，現在的你不能再等待，而是要開始制定減肥計畫了。小編這裡有一套快速減肥法，不知道親們有沒有興趣，試
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辦公室減肥？這些解饞零食堅決不能吃！
對於大部分朝九晚五的辦公室妹紙來說，工作沉悶休息的時候，都會在不知不覺當中吃掉很多的零食，也就是因為贅肉才會莫名其妙的跑到妹紙的身上。其實，小編不是說要抵制妹紙在辦公室吃零食，而是要告訴妹紙選擇辦公室零食要懂得巧妙取捨，才能真正解饞減肥兩
