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仰臥板，助你打造完美腹肌！
仰臥板對於喜歡鍛煉腹部的人來說是很有幫助的，相對於平地仰臥起坐，借助仰臥板來鍛煉，效果會更加明顯，因為使用仰臥板會增加鍛煉的角度，從而對腹部的刺激也就更大了。當然隨著大家對健身器材的要求增高，很多仰臥起坐板也不再局限於仰臥起坐，多功能的設
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番茄不炒蛋，照樣讓你垂涎欲滴！
除了國菜番茄炒蛋，你還會用番茄變出神馬美味？學會這些新菜式， 讓番茄成為你飯桌上的百變女郎~ 番茄牛肉材料： 醃牛肉：牛肉400g，玉米粉，食用油1茶匙，鹽1/4茶匙。醬汁：番茄汁2勺，醬油2勺， 白砂糖2勺，芝麻油1/2茶匙，胡椒粉少
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日本豆腐，不是日本的也不是豆腐，你猜是啥？
玉子蝦仁，又名日本豆腐蒸蝦仁，食材簡單易上手！小編認為它的名字特別有趣，因為它的名字叫日本豆腐卻是中國本土菜肴；它的名字中雖有“豆腐”二字，它的主要成分卻不是豆腐而是雞蛋。不管它叫什麼，它的味道真的美味至極。回想起上次吃它，真的是歷歷在目
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要風度還要溫度，怎麼少了帥氣的棉衣！
一到冬天，男生們就不能少了幾件帥氣的棉衣，在有溫度的同時讓你更加的有風度！當然想要穿的帥氣一點，就不能太大眾化了，即使是保暖的棉衣也要穿出自己的腔調和個性，這樣才能讓你這這個冬天裡佔據時尚的一席之地！今天小編帶來的是幾款有腔調有個性又帥氣
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我的跑步機心願清單！
喜歡跑步的人都知道跑步有很多好處，首先跑步是有氧運動，可以有效的減掉身體的脂肪，讓身材變得更加苗條，皮膚變得更好，也能讓睡眠品質變得更好，從而讓你擁有一個好心情。隨著冬天的到來，越來越多的人開始選擇室內在跑步機上跑步，在室內跑步可以不用擔
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冬天穿什麼才有氣質？當然是它了！
冬季，是一年中較為枯燥單調無趣的季節，但是恰恰是這樣我們越要將自己打扮的靚麗一點，這樣才能更加襯托出你的美麗！冬天女生的穿著打扮不僅是要注意防寒保暖還不能忽視美感，一件簡約優雅的毛呢大衣，能夠滿足你的需求，不能養眼吸睛提升時髦度，更重要的
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不信？我的毛衣就是比你的好看！
冬天，不僅是屬於棉衣和羽絨的季節，當大家都回歸室內，紛紛脫掉厚重的外套，這個時候比的就是誰穿的毛衣好看了，不要再以為內搭的毛衣，穿的簡單隨意一點保暖就好， 毛衣相對於外套更能表現出女孩子溫柔婉約的氣質，也更能凸顯優雅的氣質，所以毛衣一定要
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貂絨毛衣這麼美！你還沒入手嗎？
天氣越來越冷了，漸漸地衣櫥就要被毛衣“大軍”所佔領，毛衣的種類很多，但是要穿什麼樣的才夠有魅力呢？貂絨毛衣在寒冷的冬天是不錯的選擇，相對於一般的針織毛衣，貂絨毛衣保暖性出眾的同時手感柔軟豐滿，這是一般的毛衣所不能比的。而且關鍵的是，貂絨毛
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1分鐘速成大廚，水煮論英雄（成都美食魂鬥羅）
川味缽缽雞 圖文 |婭米廚房缽缽雞是以陶器缽盛放配以麻辣為主的佐料，加上多種調料的去骨雞片拌和而成。有皮脆肉嫩，麻辣鮮香，甜咸適中的特色。吃奶湯麵時配以缽缽雞，別具風格。原料：光仔雞1個、油辣椒1湯匙、薑片 蔥結適量、薑片蔥結適量、特級
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真美！這些高領毛衣讓你更加溫暖！
怕冷的妹子冬天都少不了一件高領毛衣，當你走在冷風中，唯有高領毛衣可以讓脖頸不受寒風的侵襲，讓你更加的溫暖。同時高領也會讓一個女生看起來更有柔美的優雅氣質，選擇對了高領毛衣也會在一定程度上讓你更有活潑和淑女范也會顯得臉更小了哦。下面這些美美
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冬天都流行這樣穿衛衣！
當你準備好了棉衣羽絨服準備溫暖的度過這個冬天的時候，是不是在想裡面應該如何去搭配？除了穿上一件高顏值的毛衣，還有一種新潮的搭配方式是穿衛衣！沒錯，衛衣竟然也可以這樣穿，不光是單穿，衛衣搭配外套儼然已是一種潮流的趨勢，這樣不僅會很保暖，而且
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釣魚除了技術好，魚竿也很重要！
釣魚離不開魚竿，並會因魚竿的長短、輕重、粗細、硬軟而形成不同的垂釣技術和操作方法，並會因釣魚的目標不同而採取不同的魚竿！雖說釣魚的時魚竿的好壞並不能直接影響釣魚的收穫，但是一定程度上卻會讓你更加的得心應手，起碼一只好的魚竿手感上會更加舒適
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別怪我沒告訴你，今年流行穿這樣的外套！
要問今年流行穿什麼樣的外套？我相信大多數人的回答是羊羔絨外套吧！一般的棉衣和羽絨服，你是不是都已經穿的厭倦了呢？想穿點新花樣，那就不能少了今年大熱的羊羔絨外套哦，為什麼羊羔絨外套會如此受到歡迎？因為它不僅能造型有個性更帥氣，而且也非常的暖
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這座以電影出名的4A小鎮，承載了四川人的童年！
你知道嗎，咱大四川馬上又要多一個4A古鎮了，在這裡喝茶、打牌、吃紅湯羊肉、或撐一把油紙傘在古鎮裡走一圈，這就是老底子的四川生活，今天會長就帶你走進這裡~堯壩古鎮 位於瀘州市合江縣因電影走紅的小鎮是川黔交通要道上的官方驛站是古江陽到夜郎國
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邛崍竟藏了6個冷門古鎮，全都去過算你厲害！
最“火”古鎮——火井古鎮 都不曉得好久遠的時候，火井古鎮還不叫火井，突然有一天有一口井冒起了白煙煙，豁！嚇死村民寶寶了，以為神仙顯靈了，後來才曉得這個是天然氣。這就“火井”的由來哈。 作為一個有一千多年的古鎮，裡面還有不少遺留下來的古
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成都那些顏值爆表的餐廳,進門請帶自拍神器!
現在吃個飯，“過場” 真是多~又要好吃，又要服務好，又要環境巴適。自從人類進步到食物鏈最高端對吃的講究就沒停止過！民以食為天，豈能潦草完事？在一個顏值爆表的餐廳吃飯 不僅胃口大增，而且還讓你享受其中~ 吃~從來不將就~接下來美美的餐廳，
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【豐都】看著最後一種特產，真的流口水！
【豐都龍眼】 豐都縣位於長江上游四川盆地東部，三峽庫區腹心地帶，屬中亞熱帶濕潤季風氣候區。年平均氣溫18.3℃，平均日照1276小時，無霜期336天，具有適宜龍眼種植的氣候、土壤、水利灌溉條件，是種植龍眼的黃金寶地。【董家花椒】 董
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【梁平】居然有這麼多美味特產，以前一直不知道
【梁平柚】 產于梁平縣，已有200多年歷史，為我國優良柚種。素以皮薄肉嫩，芳香濃郁，汁多香甜，營養豐富而久負盛名梁平柚獲歷屆全國柚類“金杯獎”、99“北京國際農業博覽會”名牌產品獎，中國果品流通協會授予“中國優質梁平柚基地”稱號，農業
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【萬州】比烤魚更棒的特產，你猜是什麼？
【萬縣紅桔】 萬州古紅桔原名萬縣紅桔，古稱丹桔，是三峽庫區人培育出的、世界栽培歷史最悠久的古農作物良種之一。之所以稱這些桔樹為“古紅桔”，是因為它們的基因傳承有唯一性，而且比雜交基因有更強的競爭力，所以後代的樣子、特性，都和數千年前的
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重慶這個地方，一日三餐和小吃茶飲竟都是非遺！
重慶，是一座美食之城、吃貨之城。當然不僅僅局限於主城，各個區縣也都各有特色。但如果說要挑選一個最有特色的，那就必須要說一下黔江！在黔江，早餐、中餐、晚餐連帶著小吃、喝的茶，全都是當地所產的“土貨”，並且是高大上的市級非物質文化遺產。
