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跑步減肥，跑得快減肥就快？
看到贅肉增多，自然要減掉它們，有氧運動是最佳的減肥運動之一,跑步則是有氧運動的首當其選。很多健身房裡，跑步機總是人滿為患。但是有時候跑不對等於白跑，為減肥而跑，你要先知道這些光流汗不掉肉的事。只是在跑步很多人來到健身房裡，只希望自己快點消
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不愛吃龍蝦敢說自己是重慶人嗎？
請問你們喜歡小龍蝦嗎？當然喜歡咯、據說沒吃過小龍蝦的吃貨都不是真正的吃貨…… 據說沒有小龍蝦的人生，是不完整的。 接下來我帶吃貨們看看吃小龍蝦的地盤在哪裡？不得不去哦 稻田尚品秘制小龍蝦 蝦肉和蒜蓉搭配完美的蒜蓉小龍蝦，簡直爽到爆，
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世上最驚人的38個噴泉，中國竟上榜2處
你可能見過傳說中的羅馬許願池，你可能聽說過拉斯維加斯的音樂噴泉，然而他們只代表一小部分令人驚奇的噴泉，還有更多離奇的雕塑和噴泉景觀讓你歎為觀止，而且中國也有兩處上榜哦~1.西班牙 瓦倫西亞帆船噴泉2.日本 大阪時鐘水幕噴泉3.美國 德克
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上帝太太太太太偏愛這個國度了！
伊犁被稱為東方小瑞士阿爾山被稱為東方小瑞士祁連縣被稱為東方小瑞士林芝被稱為東方小瑞士……中國太多美麗的地方被稱為小瑞士，可見這個正牌瑞士美得多麼得人心。瑞士，永遠像是一個奢侈的夢。除了擁有這世上最精良的軍工和手錶，同樣擁有大自然最彌足珍貴
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夏季游泳減肥全攻略，堅持讓你脫胎換骨！
游泳是世界公認的健康的有氧運動項目，不僅增強體質，還能有效塑形。游泳的種種好處游泳是一項全身性的運動，不但可以提高人的心肺功能，並且能鍛煉全身的肌肉。只要堅持下去，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。1改善心血管系統冷水的刺激通過熱量調節
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別看什麼時尚博主了，你媽才是最時尚的人
你以為你身穿最新潮的微喇叭高腰牛仔褲，眼戴最時尚的彩色蛤蟆鏡就站在時尚巔峰了嗎？其實當你還不知道在哪兒的時候，你媽媽就已經把這些玩遍了。時尚是一場輪回，今天小編就帶大家看一看媽媽們年輕時穿過的那些潮流單品。1.高腰喇叭褲如果翻開你們家的老
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古鎮VS古村，暑期旅行去哪裡不要門票？
高溫再次來襲，想去烏鎮感受小橋流水陣陣涼意？太遠了！！！別著急，這個古村可以給你同樣的愜意！！南社古村來到東莞茶山鎮的南社古村，時光仿佛回到了幾百年前，一條條古舊的街巷，一座座嶺南風情的建築...在南社，會忘記都市煩躁的午後，喧囂的夜晚，
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作為高齡跑者的你該怎麼跑？
雖說跑步與年齡無關，許多高齡跑者並不比年輕人跑得差，但隨著年齡的增加，為了減小受傷的風險，跑者在跑步時需要注意的勢必會有所變化。以下是我們給高齡跑者們的建議。適當保守對所有人同樣重要，尤其是高齡人群。一但發生疼痛，就要休息和恢復。“許多跑
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想夏季跑得更清爽？你要這麼吃！
幾近爆表的溫度實在令人討厭，對於跑不能停的跑友而言，夏季更是噩夢一般的存在：超高的溫度、不適宜的濕度、大量的營養物質流失、揮之不去的疲憊感簡直讓人累覺不愛。夏天想美美的跑個步就這麼難嗎？就一定要這麼累嗎？當然不！只要掌握了正確的方式方法
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夏季來臨，寶寶游泳的七大好處，不可不知
天氣越來越熱啦，很多寶媽帶著寶寶加入了學游泳的佇列當中。游泳對於寶寶來說是一件非常刺激和好玩的事情，學習游泳已經被越來越多的寶媽認可。寶寶游泳的七大好處你知道嗎？1寶寶更聰明哪個寶媽不希望自己的孩子聰明伶俐呢？讓寶寶來游泳吧！游泳的動作
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夏季游泳安全知識！安全問題無小事！
伴隨著陣陣蟬鳴，夏日模式開啟。南國苦夏難捱，除了在家吹著空調舔霜淇淋吃雪糕，唯有游泳泡水方能抵擋住這火熱的暑氣了。但是，夏天游泳注意安全是首要，畢竟，安全第一，玩樂第二。以下游水不得不注意的那些事兒，拿去不謝~~~游泳安全要點夏季游泳1.
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高溫跑步十個關鍵點！你Get了嗎？
對於熱愛戶外跑步的人來說，夏天除了大汗淋漓，還有高溫炙熱的噩夢。炎炎夏日，烈日當頭，除了運動，還要時刻提防中暑和曬傷的問題，簡直是極大的考驗。那麼，夏日跑步怎樣才能跑的更舒服呢？沿著水邊跑在水邊跑步更涼快。城市的河水邊通常會有人行道，即
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夏釣鰱鱅必備5個技巧，少一個必定是空軍
鰱鱅喜熱,在溫度偏高的時節,它們遊地更歡快,張嘴也更勤，這些優先條件對於作釣者是很有好處的！釣友如果在水庫釣魚，上鰱鱅的可能性也高。不過，到了夏天，它們已經長大，這給遛魚帶來一定難度。今天，筆者就給大家介紹一些更好的作釣鰱鱅的技巧，希望大
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5種釣魚蛋餌配方，鄉下人表示魚伙食真好
用蛋來做蛋餌的特點是蛋黃鮮亮，蛋白醒目，香味持久，營養豐富，所以魚兒非常的喜歡吃食。用雞、鴨、鵝和鴿子、鵪鶉等禽鳥蛋都可以做。下面小編就簡單的介紹和5種蛋餌的製作方法。一、用一個生的雞蛋、炒黃豆粉、黏麵粉、玉米麵，然後再按1 ：2 ：2
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自製曲酒餌料，既留魚又能釣魚，懶人必備
無論是在哪一片水域釣魚，釣友的釣技和製作魚餌方法都對整個作釣過程有很大的影響。釣的久了，也會形成慢慢自己製作餌料，當然怕麻煩的釣友也很多，下面我就來說一款相對於簡單的自製方法。釣魚餌料：曲酒蜂蜜泡麥粒材料：曲酒300g，水100g，蜂蜜5
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這5種毛病導致釣魚人漁獲少！你中了幾個
釣魚是一項有益身心、老少皆宜的運動，其中的好處釣魚人都知道。但在長期的垂釣活動中，不少釣魚人形成的習慣，不僅對垂釣過程沒有任何幫助，反而可能會影響釣魚人的身體健康。今天我們就來說說釣魚人該改掉的那些壞習慣！1、情緒處理不當對釣魚人而言，不
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你是真的懂半水調漂法嗎？很多人都錯了！
廢話不多說，直接上教學。（如下圖）釣魚半水調漂法，這種調漂方法，一般釣魚人都知道。就是包裹住重鉛找底，漂目露出隨便1目，向下移動浮漂。其中最為重要的一點是：所露出的漂目大小、子線長、水底平整情況和重鉛入泥深度。舉個例子：當漂目為5cm、子
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夏天用小藥是誘魚不到的，老釣客都這樣誘
雖然誘魚的方法千變萬化各有所長，但無論怎麼變化，都逃不出基本的套路來。那麼，我們應該用什麼方式去誘魚，才能取得不錯的誘魚效果。一、動態式引魚一般情況下，那些時不時蠕動的魚食，是不少魚種都很喜愛的一種食物。正因如此，釣者可以充分利用魚兒的這
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混世小惡魔說：不好好吃飯 怪我咯？
關於投食餵飯這件事，你家的寶寶有讓你頭痛的睡不著麼？反正我家的混世小魔女還真是這樣……家裡有四大護法，作為隔代寵你們懂的，我們家小魔女最令人頭痛的就是吃飯這件事。不開電視不吃，開了電視飯含在嘴巴裡，吃了一半人消失，跑去滑滑梯了。試過幾次軟
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濟南幾家好吃的創意料理餐廳
這是一家開在“空中”的創意料理餐廳哦！cc park那邊的海meet pub ~ 他們家環境超棒，菜品主打中餐西做的創意料理，像是巴黎鵝肝、斯里蘭卡細鱗魚都很不錯，但我最喜歡辣子雞（表笑我，我就是喜歡辣子雞嘛哼！）辣子雞很有講究哦，全名是
