寶寶輔食四大誤區，你中槍沒？

分類＼母嬰
時間＼2016-12-22

寶寶過了6個月，就可以給他添加輔食了。除了母乳或配方奶粉，輔食是寶寶第二營養來源哦！所以瞭解這些輔食知識，對媽媽很有用呢。

一、輔食添加基本原則：少量、簡單

總的來說，給寶寶添加輔食要循序漸進，由簡單到複雜、由少到多、由單一到混合。一歲半之前給寶寶保持一定的奶量有助於奠定嬰幼兒生長的食物基礎。實際生活中，很多媽媽會顛倒主次，看到寶寶喜歡吃輔食，就把輔食當做餵養重點。在寶寶一歲半之前，乳製品應為主食，即使寶寶喜歡吃輔食，也不能喧賓奪主。保證主食的攝入量，才能保證營養的基礎。

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二、何時添加輔食

1.寶寶輔食添加的最佳時間為母乳餵養滿4-6個月期間。具體什麼時候添加輔食則要根據寶寶的個人情況，比如家長吃飯時，寶寶是否關注，有無眼神固定、流口水的情況。

2.首次添加輔食的最佳選擇：嬰兒營養米粉。注意哦，不是自家做的，而是在市場上專賣的嬰幼兒米粉。

1.開始添加第一種時，可以在一天之內餵食2次，連續3天，如無不良反應，可添加新食物。

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三、給寶寶構建合理的飲食結構

1.4-6個月：輔食嘗試階段。以母乳或嬰兒配方奶為主食，逐漸添加輔食。

2.7個月-1歲：以母乳或嬰兒配方奶粉為主食，輔食可以添加米粉、稠粥或稠爛麵條，在此基礎上可添加肉泥、蛋黃和蔬菜。

1-1.5歲：輔食與乳製品分為1:1的比例。

3.1.5歲以後：食物種類可與成人相似，但要口味清單。三歲以後，寶寶可以與大人一起分享相同的食物，但注意不要太辣了。

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