新媽的新年願望 爸爸知道嗎？

如果說，當媽是世界上最辛苦的職業，我想應該沒有多少人會反對吧？這份職業，沒有工資、沒有休息時間，必須24小時待命，隨傳隨到，並且不能請假。

有些爸爸看在眼裡、疼在心裡，想為老婆做些什麼，卻又不知如何下手，是不是該給老婆買個包包犒勞一下呢？不，你可知道，充足的睡眠才是新媽們最最想要的！爸爸們如果想哄老婆開心，不妨從這些事做起：

一、試著為寶寶準備口糧

寶寶餓得快，吃奶的間隔非常短，媽咪們經常需要不分晝夜地給寶寶餵奶，嚴重缺乏睡眠ing……爸爸們若是想為老婆做點什麼，不妨試著從給寶寶準備口糧開始。做好這一點，老婆會感激不盡的！

如果寶寶吃母乳，掌握下給母乳加熱的技巧，老婆夜裡睡得沉，自己就能用冰箱裡儲藏的母乳喂寶寶；寶寶吃奶粉，學習下奶粉沖調的技巧，如果覺得太困難學不會，還可以借助調奶器、沖奶機等高科技的幫忙，沖奶粉比你想像中要簡單得多喔。

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看這裡 ，沖調奶粉這樣做：

1. 燒一壺白開水，等待水溫降到沖調奶粉所需的溫度。

2.根據奶瓶刻度指示，將適量溫水倒入奶瓶中。

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3.打開奶粉蓋，用奶粉罐中自帶的奶粉勺舀取奶粉。

4.在刮口邊刮平奶粉，將奶粉倒入奶瓶中。

5.將奶瓶蓋擰緊，奶瓶置於兩手掌心，沿水準方向輕輕滾搓奶瓶。

二、試著幫寶寶更換紙尿褲

在生寶寶之前，有哪個媽咪願意天天對著屎尿屁呢？但寶寶出生後，媽咪們不僅需要每天對著這些“東西”，在換紙尿褲的同時，還犧牲掉了大量寶貴的睡眠時間……oh，no！心情糟透了。爸爸們能不能來幫個忙？

看這裡，這樣更換紙尿褲就對了：

1. 提起寶寶的雙腳，把新的紙尿褲的頂端放在寶寶腰後。

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2.打開髒尿布的粘連處，折疊，並拉下前片。同時，可利用前片擦乾淨寶寶的屁股。

3.用溫水浸泡過的紗布或毛巾，再次清潔寶寶的小屁屁，尤其是腿和屁股的褶皺處。

4.將髒尿布取走，等待寶寶屁股晾乾後，塗抹適量護臀膏。

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5.打開新的紙尿褲，前片向上拉至蓋住寶寶的肚子，左右兩邊對齊貼好，最後再檢查下雙腿處的防漏隔邊是否都翻出來了即可。

三、學習如何哄寶寶入睡

對於哄寶寶入睡這件事，很多媽咪的都是心裡有苦說不出。因為哄寶寶的時間越長，也就意味著媽咪自身的睡眠時間越短，而到底寶寶什麼時候才睡著，根本沒有人知道啊！爸爸在哪裡？快來幫媽媽一把！

哄寶寶入睡，可以參考這些方法：

1.搖晃法：搖晃會讓寶寶想起在媽媽羊水裡的日子，感覺舒適且有安全感。爸爸們也可以通過輕微的搖晃，幫助寶寶快速入眠，掌握不好力度或頻率的話，安撫搖椅可以幫到你。

2.吮吸法：寶寶們習慣通過吮吸的方式來自我安撫、調節情緒，因此只要借助安撫奶嘴，爸爸們就可以幫助寶寶快速入眠，但是寶寶睡著之後記得悄悄取出奶嘴哦。

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3.聲音法：某些聲音對寶寶來說也具有獨特的安撫作用，比如說媽媽的說話聲、悠揚的催眠曲、沙沙的白噪音等，如果你無法模仿媽媽說話，那就用安撫玩偶播幾首催眠曲吧。

四、花點時間陪寶寶玩耍

寶寶們精力充沛？是的。寶寶們總愛纏著媽媽？是的。當媽媽們精疲力盡，仿佛下一秒就可以睡著，寶寶卻樂此不疲地不停搗亂，非要纏著媽媽玩，媽媽的內心肯定是崩潰的！寶寶求放過，去折騰你爹好嗎？

對於0-6個月的寶寶，推薦幾款遊戲：

1.爸爸是大船： 讓寶寶趴在爸爸肚子上，爸爸通過肚子吸氣、鼓起，讓寶寶的身體隨之起伏，就像在坐大船一樣。

2.玩具躲貓貓：用手帕把玩具蓋起來，然後問寶寶玩具去哪了?觀察他的反應。接著把手帕挪開，用誇張的聲音吸引寶寶：“玩具在這裡！”重複幾次，引導寶寶自己掀開手帕找玩具。

3.爸爸玩具桶：爸爸和寶寶面對面保持一定距離坐著，給寶寶一個小毛絨玩具，爸爸用雙手環成一個大圈，就像一個玩具桶，鼓勵寶寶把玩具投進“桶”裡。

【推薦】邦尼兔毛絨玩具，優質毛絨面料，高檔三維真空PP棉填充物，環保健康；兔子眼睛採用環保塑膠，內有防脫結構，防止被寶寶摳掉誤食，保障孩子安全。可愛造型，摸起來舒服，抱起來手感好，是陪伴寶寶的好夥伴。

一些有趣的玩具也可以留意下：

0-2個月：嬰兒床鈴、手搖鈴等，刺激寶寶視覺、聽覺發展。

【推薦】嬰兒推車掛件、床頭搖鈴，柔軟舒適短毛絨，玩具掛件中間的圓筒形是鈴鐺發聲器， 晃動會發出清脆風鈴般聲音 ，嬰兒推車或者床都可以掛，外出也可以玩，隨處可掛，掛取方便。

3-4個月：嬰兒健身架、軟布球等，鍛煉寶寶的動作技能。

【推薦】寶寶腳踏鋼琴健身架，多功能多模式多玩法，從躺著、趴著、坐著到學會走路都可以玩。造型可愛的掛件吸引寶寶觸摸抓取，用小腳蹬腳踏鋼琴會發出動聽旋律；鋼琴含豐富精彩曲目，可用來當早教機；穩固支架，牢固防脫；高質高密度桃皮絨，柔軟絲滑，親和寶寶肌膚。

5-6個月：軟性積木、浴室玩具、圖書等，增強寶寶的手眼協調能力。

剛生完寶寶的媽媽真的不容易，一方面要努力調整自己尚未恢復的身體，另一方面還要照顧那個每隔2-3個小時就要喝一次奶、換一次尿布的調皮鬼，幾乎不可能有完整的睡眠時間。而睡眠不足不僅會導致精神差，還會帶來更多的情緒問題，像抑鬱、焦慮、暴躁等。

所以為了更和諧的家庭生活，爸爸們還請多努力努力，試著為媽咪分擔一些育兒的煩惱吧！