孩子吃飯，家長這些毛病要改！

1.就餐環境雜亂、強迫孩子一定要把飯吃乾淨

不少家庭在吃飯時喜歡看電視，閒話家常，周圍吵吵鬧鬧，而小孩的好奇心又強，很容易分散吃飯的注意力。

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此外，在孩子吃飽了的情況下硬要強迫他把碗裡的飯吃乾淨，這樣只會增加腸胃的負擔、影響消化且容易讓孩子對吃飯產生抵觸及恐懼心理。

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2.嬌生慣養：吃得越來越多，動得越來越少

如今大家的生活條件都比較好了，什麼好吃的都能夠隨時享受得到，爺爺奶奶爸爸媽媽在非飯點總愛給孩子吃些零嘴，加之處處限制孩子活動的，小朋友運動量太少，能量消耗得少，也就缺乏饑餓感，造成食欲減退。

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3.不恰當地使用營養品、保健品

環境變差使得孩子更容易生病，為了加強寶貝的體質，爸爸媽媽往往有意識地給孩子補充一些營養品、保健品，但是若補給不當則可能使孩子的腸胃收到傷害、增加肝、腎的負擔，從而影響孩子的食欲，如吃一些含有激素的藥品、苦寒藥物等。

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4.本末倒置的獎懲：把飯吃完就獎勵零食

常常將孩子喜歡的零食作為獎勵去吸引孩子把飯吃完，這麼做的實質是在用健康的飯食作為懲罰，用不健康的零食作為獎勵，讓孩子錯以為吃飯是一件很痛苦的事情，對吃飯便越來越有抵觸情緒。

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