廣東冬季靚湯【西洋菜豬骨湯】

滋補靚湯

廣東冬季靚湯【西洋菜豬骨湯】

現在廣東的天氣最適合喝這款湯，功效：清熱祛濕潤肺祛燥

欣媽mi 創建于2015-12-02

難度：配菜(中級) 時間：1小時以上

準備食材

豬筒骨 ---- 1根

紅蘿蔔 ---- 1根

蕉芋 ---- 適量

竹芋 ---- 適量

馬蹄 ---- 適量

西洋菜 ---- 1斤

薑 ---- 幾片

鹽 ---- 適量

步驟

1.西洋菜，蕉芋，竹芋圖片

2.豬筒骨先煮幾分鐘去血水，再清洗乾淨，紅蘿蔔，蕉芋，竹芋，馬蹄，清洗乾淨切小塊和豬骨薑片一起放入砂鍋裡加入清水，大火燒開後轉小火煲30分鐘，

3.30分鐘後加入西洋菜

4.大火燒開後轉小火煲1個小時

5.煲好了湯很香，加點鹽調味

6.女兒很喜歡這款湯，喝湯吃肉吧

小貼士

一把西洋菜就能滿足人體每日對維生素K的推薦攝入量。如果能堅持每天都食用豆瓣菜，持續兩個月，就能減輕白細胞所受到的損傷，減少患癌症的風險，使甘油三酯的含量降低10%。 每日對維生素K的推薦攝入量。如果能堅持每天都食用豆瓣菜，持續兩個月，就能減輕白細胞所受到的損傷，減少患癌症的風險，使甘油三酯的含量降低10%。 【孕婦禁忌】