孕媽媽產後健胸的最佳時機是什麼時候？

分類＼母嬰
時間＼2017-03-12

有很多媽咪說，哺乳會讓乳☆禁☆房下垂，真的是這樣嗎？有專家指出，事實不是這樣的，哺乳期實際上是一個很好的豐胸的時機，這是怎麼回事呢？處在哺乳期的媽咪該如何豐胸呢？要注意哪些情況呢？產後豐胸是很多愛美的媽咪很關注的，其實除了哺乳期，產後還有幾個豐胸的好時機呢，一起隨小編瞭解一下吧！

【哺乳讓乳☆禁☆房下垂？】

不少媽媽都認為，哺乳是導致乳☆禁☆房下垂、鬆弛的主要原因。但專家指出，母乳餵養不會影響乳☆禁☆房原貌，而且如果按照醫生指導哺乳，母親的乳☆禁☆房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。

▼哺乳期是豐胸的好時機

哺乳過程中，嬰兒吸吮乳☆禁☆頭的動作會不斷刺激母親乳☆禁☆房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此，堅持母乳餵養的母親在哺乳期後，乳☆禁☆房會變得更大、更堅挺，而並非鬆弛、下垂。即使個別母親在孩子斷奶後出現上述情況，通過體操健胸等手段，乳☆禁☆房也完全可以恢復。

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在去專業機構健胸的同時，“產後媽媽”還可以在家配合做一些簡單的擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉。不過，健胸運動不是一日之功，需要長期堅持才能使乳☆禁☆房看上去更堅挺、結實和豐滿。當然，如果能做一些專門的產後恢復操則更好。

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【哺乳期健胸的注意事項】

做運動時一定要根據自己的身體恢復情況來做，產後6個月內一定要注意運動強度，不要做太過激烈的運動，鍛煉時從輕微運動開始，循序漸進，必要時諮詢婦產科醫生。此外，如果正在哺乳時進行健胸計畫，應儘量在鍛煉前哺乳，避免過度劇烈的手臂運動，還應大量喝水以防止脫水。

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如果你已經過了哺乳期，或者是乳☆禁☆房已經出現萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，甚至要輔助於一定的體育煆煉來説明乳☆禁☆房恢復彈性和健美。

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【產後豐胸四個最佳時機】

▼時機一：產後疏通乳☆禁☆房給健康加份“保險”

“產後媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳☆禁☆房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會有事半功倍的效果。

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▼時機二：餵奶可使乳☆禁☆房“再發育”

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▼機三：產後飲食不應節食減肥

胸部保養再配以合理的營養飲食，會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥，卻未注意補充營養。

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▼時機四：產後應及時按摩

給自己制定一個良好的起居計畫，堅持每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳☆禁☆房十分鐘，一個月後即會出現明顯效果。

最簡單的按摩方法是：仰臥床上，摘除乳罩，由乳☆禁☆房周圍向乳☆禁☆頭旋轉按摩，先順時針方向，後逆時針方向，直到乳☆禁☆房皮膚有微紅。用雙手手指，包住整個乳☆禁☆房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓直到乳☆禁☆房週邊。在雙乳之間做8字型按摩。

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【小結】：產後豐胸是一件重要的事情，這對於媽咪恢復以往的身材以及精神都是很重要的，害怕哺乳會導致胸下垂的媽咪不用擔心了，哺乳期也是豐胸的好機會，好好利用吧！