有很多媽咪說,哺乳會讓乳☆禁☆房下垂,真的是這樣嗎?有專家指出,事實不是這樣的,哺乳期實際上是一個很好的豐胸的時機,這是怎麼回事呢?處在哺乳期的媽咪該如何豐胸呢?要注意哪些情況呢?產後豐胸是很多愛美的媽咪很關注的,其實除了哺乳期,產後還有幾個豐胸的好時機呢,一起隨小編瞭解一下吧!
【哺乳讓乳☆禁☆房下垂?】
不少媽媽都認為,哺乳是導致乳☆禁☆房下垂、鬆弛的主要原因。但專家指出,母乳餵養不會影響乳☆禁☆房原貌,而且如果按照醫生指導哺乳,母親的乳☆禁☆房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。
▼哺乳期是豐胸的好時機
哺乳過程中,嬰兒吸吮乳☆禁☆頭的動作會不斷刺激母親乳☆禁☆房內分泌乳汁的乳腺組織,乳腺組織接受外界刺激越多就越發達,這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此,堅持母乳餵養的母親在哺乳期後,乳☆禁☆房會變得更大、更堅挺,而並非鬆弛、下垂。即使個別母親在孩子斷奶後出現上述情況,通過體操健胸等手段,乳☆禁☆房也完全可以恢復。
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在去專業機構健胸的同時,“產後媽媽”還可以在家配合做一些簡單的擴胸運動,幫助鍛煉胸部肌肉。不過,健胸運動不是一日之功,需要長期堅持才能使乳☆禁☆房看上去更堅挺、結實和豐滿。當然,如果能做一些專門的產後恢復操則更好。
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【哺乳期健胸的注意事項】
做運動時一定要根據自己的身體恢復情況來做,產後6個月內一定要注意運動強度,不要做太過激烈的運動,鍛煉時從輕微運動開始,循序漸進,必要時諮詢婦產科醫生。此外,如果正在哺乳時進行健胸計畫,應儘量在鍛煉前哺乳,避免過度劇烈的手臂運動,還應大量喝水以防止脫水。
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如果你已經過了哺乳期,或者是乳☆禁☆房已經出現萎縮的前兆,那就要注意日常生活中的一舉一動,甚至要輔助於一定的體育煆煉來説明乳☆禁☆房恢復彈性和健美。
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【產後豐胸四個最佳時機】
▼時機一:產後疏通乳☆禁☆房 給健康加份“保險”
“產後媽媽”乳☆禁☆房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因,如果媽媽們能在斷奶後3個月及時到專業機構進行乳☆禁☆房疏通,就完全可以避免這種狀況,還會有事半功倍的效果。
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▼時機二:餵奶可使乳☆禁☆房“再發育”
不少媽媽都認為,哺乳是導致乳☆禁☆房下垂、鬆弛的主要原因。但專家指出,母乳餵養不會影響乳☆禁☆房原貌,而且如果按照醫生指導哺乳,母親的乳☆禁☆房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。
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▼機三:產後飲食不應節食減肥
胸部保養再配以合理的營養飲食,會讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽減肥後發現該減的地方沒減下去,不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧一味減肥,卻未注意補充營養。
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▼時機四:產後應及時按摩
給自己制定一個良好的起居計畫,堅持每天早上起床前和晚上睡覺前,用雙手按摩乳☆禁☆房十分鐘,一個月後即會出現明顯效果。
最簡單的按摩方法是:仰臥床上,摘除乳罩,由乳☆禁☆房周圍向乳☆禁☆頭旋轉按摩,先順時針方向,後逆時針方向,直到乳☆禁☆房皮膚有微紅。用雙手手指,包住整個乳☆禁☆房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓直到乳☆禁☆房週邊。在雙乳之間做8字型按摩。
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【小結】:產後豐胸是一件重要的事情,這對於媽咪恢復以往的身材以及精神都是很重要的,害怕哺乳會導致胸下垂的媽咪不用擔心了,哺乳期也是豐胸的好機會,好好利用吧!