減肥養生吃應季美食，比任何藥物都管用！

隨著科學技術的發展，只要你想要吃，無論春夏秋冬哪個季節的美食都可以買到，隨時都能滿足你的味蕾。但是，這樣的吃法真的好嗎？毫無質疑，當然不合適。

俗話說：不時不食，不鮮不食。暫且不說反季節的食物，營養價值大不如應季的食物，不小心食用過多，還可能會對人體造成嚴重的危害。這一點早在《黃帝內經》就有明確記載：“五穀為養，五果為助，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”。

既然已經知道吃反季節的食物不一定好，那麼，現在正值萬物復蘇的春天，我們應該選擇哪些美食食用會更好一點呢？小編這就推薦一些應季的美食給大家。

推薦一：紅香椿芽

也許你吃過椿芽煎蛋，也許你看過路邊賣菜大媽菜籃裡面的一捆捆椿芽，但是，可能你並不知道香椿就是香椿樹的嫩芽，這是一種可以食用的植物，只有萬物復蘇的春天才有。這款紅香椿芽是吃天然露水長大，沒有經過任何化學藥劑催熟。它含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀等營養成分，具有補虛壯陽固精、補腎養發生發、消炎止血止痛以及理血健胃等作用，最適合在春季養生食用。

推薦二：新鮮牛奶草莓

這款來自大連草莓之鄉的牛奶草莓是一種比較風靡的草莓品種。從種植、孕育到結果，良好的環境決定了草莓的色澤和口感，而這款草莓恰巧處於優越的地理環境，氣溫適宜、土壤酸鹼度充足，加上不用化肥，現摘現發，賦予了草莓個大色豔、味美甘甜的口感，同時，包含維生素、蛋白質、氨基酸、果糖、檸檬水等多種營養物質，愛美的妹紙、孕婦等人群都可以放心食用。

推薦三：山東煙臺大櫻桃

在水果家族當中，含鐵元素都比較低，唯獨櫻桃卓然不群，一枝獨秀。櫻桃含有豐富的鐵元素、蛋白質，能夠促進血液生成，同時，鐵還是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫力、新陳代謝過程中，發揮著重要的作用，還能抗衰老，美容養顏。

推薦四：河北雪花梨

春天氣候乾燥，身體容易流失水分，所以，想要保持體內水分充足，務必要多吃水果，比如說應季水果梨子。梨子鮮嫩多汁，吃起來酸甜可口，又有“天然礦泉水”的美譽。堅持每天食用梨子，可以生津止渴、寬鬆除煩、滋陰降火，還能瀉熱化痰、潤肺止咳。

推薦五：雲南小鳳梨

新鮮的鳳梨含水量特別高，占了其成分的85%，同時還包含糖類、蛋白質、脂肪、維生素、蛋白質以及多種微量元素，其中維生素C含量相當高。日常生活中，多吃鳳梨有助於提高新陳代謝，排出體內垃圾，還能起到抗衰老的作用。