除了打疫苗 應對春季流感這些事你做了嗎

春天到了，草兒綠了，花兒開了，天氣暖了，流感也來了……每年春季，都是流感的高發季節，醫院兒科門診裡擠滿了感冒發燒咳嗽的孩子，簡直人滿為患，家長們也是戰戰兢兢，生怕自家孩子也不幸中招。

和我們平時說的感冒不同，流感是由“流感病毒”引起的急性呼吸道傳染病，主要通過空氣飛沫傳播，由於傳染性較強，具有“變異”特性，不斷產生新的亞型，易感者眾多，常容易造成爆發性流行。低齡孩子由於自身抵抗力差，更是發病的重災區。1~4歲的寶寶，患上流感後常表現為咳嗽流涕，伴隨症狀或高熱、或嘔吐、或腹瀉、偶見驚厥。

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目前流感疫苗是預防和控制流感的主要措施之一，注射疫苗能夠有效地減少流感發生的機率，減輕流感的症狀，並可以防止流感嚴重併發症比如肺炎、心肌炎、腦炎的發生。

通常3歲以下寶寶如果是第一年接種，接種2次，兩次之間間隔2-4周，如果是第二年接種，接種1劑，每次0.25毫升；3歲以上寶寶每年需接種一次，劑量為0.5毫升。北方地區接種流感疫苗的最佳時間為10～12月份，南方地區一般是10月份到第二年的2月份。接種後7～15天才能產生保護性抗體，所以在流感到來前半個月時接種為佳。

流感病毒有許多種分型，而且有較強的變異性，常常都會有新型的病毒出現，即便是每年都注射了流感疫苗，也不能保證100%不會感染流感病毒。因此，除了打疫苗，在日常生活中，家長還需要從做各方面為孩子做好防範和準備，讓孩子遠離流感。

1、春季正值乍暖還寒之際，氣溫不穩定，冷暖交替，最容易受到病毒侵擾，家長們不要急於給孩子減衣，氣溫驟降時，要及時添衣。

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2、大部分流感病毒主要是通過人們咳嗽、打噴嚏、說話時帶出飛沫，這些飛沫又落在附近的人手上、鼻子上，這樣完成病毒傳播的。所以要幫助孩子養成良好的衛生習慣，飯前便後，以及接觸公共設施、外出回家後都要及時洗手，加強食品衛生，注意餐具消毒，保持環境的清潔等等。

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3、注重營養均衡，同時讓孩子保持適當的體育鍛煉，通過運動增強體質，這樣對孩子自身免疫力的提高是很有幫助的。日常膳食中，除吃適量魚、肉、雞、蛋外，應多吃些乳製品、豆製品、蔬菜、水果以及含鋅的食物。另外，還要注意多飲水，因為上火後更容易招致病毒侵襲。

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4、人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水準，孩子處於成長階段，睡眠不足常常是導致抵抗力下降的主要原因之一。在易“春困”的季節，保證充足睡眠，既有利於孩子生長發育，又可增強免疫力。

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5、因為流感是傳染性疾病，因此要儘量遠離感染人群。平時隨時保持室內清潔，開窗通風，使室風空氣新鮮，也要勤曬被褥和換衣裳，少帶小孩去擁擠的公共場所。

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