大肚腩太難看，想甩掉要怎麼辦？

有很多上班一族的MM喜歡在飯後久坐不動，這樣非常容易讓肚腩肉增長。腰腹本就容易囤積脂肪，再加上上班族久坐不動的生活作息，你想不胖這裡都難。

雖說現在有很多藥物宣稱可以幫助減肥，尤其是對大肚腩更有效。但是很多有著大肚腩煩惱的人還是不敢輕易的嘗試，畢竟藥物減肥是會帶來一些副作用，用健康為代價換來減肥，這是很不理智的！

當肚子囤積上脂肪後，也不是簡單通過減肥就能瘦下來的！

動作1：平板支撐+左右轉髖

動作2：平板支撐+重心前後移動

動作3：側身支撐+挺髖

動作4：直臂平板支撐開合跳

動作5直臂平板支撐+交替體膝

動作6：直臂平板支撐+收腿跳

動作7：直臂平板支撐+左右交叉提膝

動作8：直臂平板支撐+同側肘碰膝

每個動作堅持做30秒，4-8組，趕緊鍛煉，把那難看的大肚腩擊退！