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孕期有一種難熬的痛叫恥骨痛,你經歷過麼

孕期准媽媽會經歷各種疼痛不適,如腰背痛、胃痛、關節痛...但要選出一個最痛最難熬的,不少媽媽都會選擇“恥骨痛”!

恥骨位於女性大腿與小腹交界處,即盆骨前面的兩塊骨頭。中間是有縫隙而非緊密聯合的,孕期激素為了給胎兒順利分娩創造條件,韌帶變得鬆弛,恥骨縫隙增大,造成疼痛。

在孕晚期時,恥骨痛最為明顯。因為隨著胎兒增大,給恥骨的壓力也越來越大,在恥骨聯合處、大腿根部常出現疼痛或酸痛等。起床、翻身、上下樓梯簡直是種煎熬,半夜爬起來上廁所都很艱難,有時走路盆骨還會“哢嚓”的響。

恥骨疼痛一般都是可以忍受的,但部分孕媽由於恥骨大幅度分離,導致走路困難,還會引起較嚴重的疼痛,此時應在醫生建議下臥床休息,認真調理。

孕期恥骨疼,如何緩解?

1.多休息。孕晚期避免久站、久坐,感到疼痛不適時就找到一個能讓自己舒服的姿勢。

2.使用孕婦托腹帶。孕婦托腹帶可緩解日益增大的腹部對恥骨的壓力,從而減輕疼痛。