從惡露看產後恢復，這些知識要掌握！

分娩後由於坐月子裡的禁忌，產婦洗澡、洗頭等生活習慣都要有講究，對於惡露的處理更加要小心注意了，可能很多第一次當媽媽的都不瞭解產後惡露，不知道什麼顏色是正常的，有氣味是不是不好，什麼時候才會沒有......其實不用太過緊張，看完你就會瞭解清楚啦！

【什麼是惡露？】

惡露就是含有血液、壞死子宮脫膜以及宮頸分泌物等混合體組織，從陰☆禁☆道排出的棕紅色液體。正常的惡露會有血腥味，但無臭味，量不超過月經量，色透明，有光澤，不暗，不污穢。

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【哪種顏色的惡露視為正常？】

正常惡露：

產後3-4天為血性惡露，量多，顏色棕紅，含有大量血液、小血塊、壞死的蛻膜組織。 4-6天為漿液性惡露，其色轉淡，內含血液越來越少。7-10天之後為白色惡露，內含大量白血球、蛻膜組織、表皮細胞及細菌等。一月左右惡露基本停止。正常惡露有血腥味，不臭。

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異常惡露：

如果惡露有臭味，或紅色惡露、白色惡露過多及持續時間過長，反反復複，那就說明惡露異常。

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【產後惡露不淨的原因】

如果產婦的惡露長時間的不淨，這往往預示著產婦的子宮恢復不良、產婦的體質較差、內分泌失調、產婦的宮腔內有胎盤殘留、盆腔及生☆禁☆殖☆禁☆器可能有炎症的存在或者是宮頸糜爛、宮頸息肉，甚至不排除是宮頸癌等各種疾患所引發，必須要注意引起高度的重視。

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【產後惡露不淨的危害】

如果產婦惡露超過了6個星期還淋漓不淨，則為惡露延長。這對產婦的身體極為不利，這往往會造成產婦的全身或者局部器官出現感染，如果診治不及時極可能引發敗血症的發生;長時間的惡露不淨，往往會引起剖腹產的產婦切口不易癒合，如果長時間切口無法癒合，則會引發切口感染，嚴重的需要將子宮完全切除；最為嚴重的是，如果惡露長期不淨，會引發產婦晚期產婦出血，甚至發生大出血，危機產婦的生命。

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【惡露需要多久才乾淨？】

順產恢復較快，一般在產完的42天后，基本恢復正常。剖腹產因為有切口，恢復時間則需要2個月左右。如果惡露排出的時間過短，有可能是惡露的殘留堵塞了子宮口，而造成了惡露沒有了的假像。

這種情況有可能會導致惡露消失一段時間之後，因為運動產生刺激，而導致突然大量的出血。因此，如果惡露在很短的時間內就沒有了，為了保險起見，還是應該到醫院去檢查一下。

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【如何預防產後排惡不淨？】

1、切忌著涼和吹風。坐月子期間，注意身體保暖，切忌著涼。如果在夏天，切忌空調和風扇的風直吹產婦。

2、堅持哺乳，有利於子宮收縮和惡露的排出。

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3、注意異常現象。出現惡露異味、顏色渾濁、惡露排出時間過長，建議就醫診治。

4、飲食需營養且清淡，切忌辛辣油膩食物。可以適當飲用紅糖水，但不能過量。食用過多紅糖水易引起產後肥胖。

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5、需適當活動，切忌臥床不起。長期臥床容易血液不迴圈導致血栓的可能，而且缺乏鍛煉的盆腔也容易“罷工”，不利於子宮回縮，影響惡露排出。一般2天左右，就可以下床活動活動了。產後適當的鍛煉，是有助於身體的恢復的。應避免負重，預防子宮下垂。

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