風靡日本的光腳育兒法

在日本的一些幼稚園或中小學校裡，經常可以看到成群的孩子在老師的帶領下，光著雙腳繞操場或沿著走廊有組織地進行慢跑活動，這就是他們所說的“赤足教育”。目前，已有200多所日本學校正式開展赤足教育。為什麼“赤足”也能被作為一種教育呢？那是因為光腳的好處還真不少：

1、增強體質

讓孩子的雙腳裸☆禁☆露在陽光和空氣中，有利於足部汗液的分泌和蒸發，增加肢體的末梢迴圈，促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝，增強植物神經和內分泌的調節功能，提高身體的抗病和耐寒能力，能預防感冒、腹瀉的發生。

2、增食欲、促生長

光腳走路無拘無束，能促進腳部以及全身的血液迴圈和新陳代謝，孩子自然食欲大增，身高和體重長得也快了。

3、預防扁平足

經研究顯示：長時間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發生。

4、等同足底按摩

光著腳走路，如同對腳趾和腳掌心等部位的穴位進行按摩，能健脾益腎，鎮靜安神，對小兒遺尿、消化不良，小兒便秘等都有一定的療效。

5、赤腳走路更聰明

光腳走路能不斷刺激孩子的腳底，提高孩子感覺的靈敏性，提高大腦思維判斷能力，增強記憶力，提高身體協調性，增強對外界環境的適應能力。

6、增強靈活性

赤足走路能鍛煉孩子踝關節，增強踝關節的靈活性，避免摔倒。

（2）不同年齡段的寶寶小腳丫的健康方案

0—1歲方案

特點：這個時候的寶寶，小腳長得飛快。寶寶的日常活動以爬行為主，站立時多為內八字。

鍛煉地點：床上

讓寶寶在床上光著腳學爬、學站，這樣可以鍛煉腳上的肌肉，增加腳趾抓攀的能力，有助於學步。

或者選擇在地板上學習，媽媽們可以在地上鋪上爬行墊，防止寶寶摔傷。

韓國caraz卡瑞茲爬行墊採用了韓國國家安全認證的原料，從選料到加工完成，全程通過了嚴格的品質監控。加上卡瑞茲是韓國人文自然主義宣導品牌，所以媽咪們不用擔心產品的安全問題。4釐米超厚的爬行墊能夠有效地緩解外部的衝擊，隔離樓層間的噪音，讓寶寶自由自在地在上面蹦蹦跳跳。

除此外，傢俱的棱角藏起來，就需要使用一些防撞條、防撞角等。

棒棒豬加厚加寬的兒童防撞條，使用品質優良的高彈力NBR材質製成，阻燃耐用。防撞條同時還通過嚴格可靠性測試的拉力，折彎等各項指標，值得一提的是，它還可以根據家居情況隨心剪裁哦。

1—3歲方案

特點：1—3歲的時候，寶寶開始學走路和跑跳，腳掌脂肪層比較厚，沒有足弓。

鍛煉地點：室內地板、室外草地、沙地

1、撿圓環：將各色塑膠環套在小棍上，轉動小棍將圓環甩出去，讓寶寶光腳追趕在地上滾動的圓環，撿回來再套在小棍上扔出去，反復做。

2、踢球法：選用較大的塑膠皮球，讓寶寶光著腳邊踢邊跟著向前走。

這是一款充氣型的按摩球，採用100%安全無害材料，材質柔軟，彈性佳。表面的凹凸點和鮮豔的顏色可以刺激寶寶的觸覺和視覺，鍛煉寶寶的感官發育。爸爸媽媽們們還可以與小寶寶一起玩哦！

3、腳趾抓物：訓練寶寶用腳趾抓東西，一開始可以用體積較大的塑膠玩具，等寶寶動作熟練後，可慢慢地減小物品體積。

小編溫馨提示：

A、寶寶在室外赤腳走路時，家長要當心寶寶的腳被銳利物刺傷。

這款小藍羊冬季寶寶學步鞋適用於6-24個月的小寶寶。優質牛絨皮面料能有效防風保暖，超薄橡膠底讓寶寶走起路來更加輕便。鞋底還提升了防滑性能，減少在寶寶在運動中摔倒的可能，一切設計都是為了讓寶寶運動更加靈活。

B、赤足行走後要及時洗乾淨小腳丫。

C、夏天在室外光腳行走要防止足部灼傷，最好在室內行走赤足訓練。

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