不想坐月子落病根，得做到最基礎的這5點

孕育一個新生命，對女人來說是一個漫長卻幸福的過程。在我剛發現懷孕的時候，全家人都非常的高興，老公，婆婆對我的照顧無微不至。老公每天下班都會給我帶來驚喜，各種美食全往家裡帶，整個孕期老公都很貼心。直到生產那天，我拼了命的把寶寶生下來，雖然身體比較虛弱，可是我的腦子還是比較清醒。本想著老公會抱著寶寶給我看看，可是等了半天，卻沒見到老公，婆婆進來告訴我老公聽說是個女孩，轉身就走了。老公這一舉動在我心裡永遠都是個心結，整個月子我都悶悶不樂，身體恢復的並不好。坐月子期間，有很多都需要注意，尤其是在寒冷的冬季，如果不注意，還會容易得各種風濕病。女人月子期間，這五點可不能忽視。

1.注意保暖

冬季坐月子的寶媽，保暖是非常重要的，室內溫度最好控制在25°左右，切記忽高忽低。南方人沒有暖氣，可以使用空調，電暖氣來控制室內的溫度，對於我們北方，氣候比較乾燥，保持室內的濕度也是同等的重要，最便捷的方法就是購買一台加濕器，還可以往地上灑些水，這種方法地面會比較滑，不建議產婦採取，容易滑倒。

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2.衣服要寬鬆，不要太緊

天氣寒冷，很多產婦都會選擇穿貼身的保暖內衣，大家都知道保暖內衣都非常的緊。對於產婦，穿過緊的衣服，直接會影響到身體的血液迴圈。所以建議產婦還是穿寬鬆，純棉面料的衣服，手感摸著柔軟，穿上舒適無任何刺激。

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3.洗澡有講究

很多老一輩的經驗告訴我們，產後做月子不能洗澡，這個觀點沒有科學依據。產後乳汁溢出，很容易就滋生細菌，再加上產後女人的身體比較虛弱，抵抗力也會下降，細菌很容易侵入皮膚，引起皮膚炎症。所以一定要注意皮膚的清潔問題，一般我們建議產後一周就可以進行淋浴，洗後要儘快把頭髮擦乾，衣服穿好，還可以喝杯熱茶暖暖，以免受涼！

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4.多注意休息

有很多產婦在產後，天天忙著照顧孩子，每天都是圍繞著寶寶轉，自己的休息時間非常的少。長時間這樣不注意休息，不僅自己的身體恢復的比較慢，你會發現乳汁明顯的減少，這都是不注意休息的後果。為了自己的身體健康，產婦要多注意休息才對。

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5.保持愉悅心情

產婦在產後很容易得抑鬱症，這段時間非常的關鍵，一定要注意自己的情緒。偶爾可以適當的多出去走走，多和朋友，家人談談心，學會多和別人分享自己的觀點，可以做一些自己喜歡的事情，時刻保持好心情，這樣更有利於恢復哦。

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