寒冷季節,不要讓抑鬱走進老人的心理
子女事業有成,家庭生活無憂,但老人卻總是感到悶悶不樂,甚至對原來喜歡的事情也完全提不起興趣,有時還莫名其妙地感到心煩、不安,渾身也總是不舒服,去醫院檢查又沒有發現明顯的問題。
這很可能是老人的心理健康出了問題。
據相關資料顯示,60歲以上的老人,老年抑鬱症的患病率為7%~10%。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康和心理健康帶來影響。尤其老人,怎樣才能不讓抑鬱悄然進入他們心裡,怎樣幫他們過一個健康快樂的春天呢?
老年抑鬱症的病因主要有生理、社會和遺傳三個方面,在生理方面,隨著年齡的增大,老年人的大腦功能開始退化,大腦內的三種神經遞質5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺的濃度下降,容易引發抑鬱症。在社會因素方面,老人退休後沒了工作,收入減少,社會交往也減少,而子女往往工作太忙,與父母交流不夠。如果配偶去世,老人則變得更加孤獨。
如果老人的直系親屬中有人得焦慮症、抑鬱症或精神分裂症,那麼老人患老年抑鬱症的幾率也會比正常人更高。老年女性尤其容易得抑鬱症,老年女性與男性的發病率可達到2∶1甚至3∶1,一些個性相對內向、要強、凡事追求完美的老人,也較易患上老年抑鬱症。
為了預防老年抑鬱症,建議老年人要積極培養自己的興趣愛好,擴大社交圈子,經常跟朋友出去喝喝茶、聊聊天、打打太極拳,讓自己生活過得充實一些,多與樂觀的老人交往,都有好處。
此外,家人也要多關心老年人,多和他們聊天,哪怕老人是在嘮叨,也要耐心去聽,週末帶他們出去散散心。社會也要多重視和尊重老年人,讓他們多參加公益活動,重新找到自己的價值。
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