聰明的姑娘都在經期悄悄變美，你要嗎？

一、隨意盡情地吃甜食

霜淇淋、甜甜圈、水果糖……在月經期間，這些“瘦身剋星”都可以綠燈放行！在月經第1天，人體代謝糖分的速度會比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速度甚至能提高一成！更重要的是，在平時晚餐後，新陳代謝通常是減緩的，但在月經期，晚上的燃脂速度跟白天是一樣的速度哦！

二、做補水面膜

月經期間，人體荷爾蒙水準會迅速提高，所以這個期間你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔甚至會縮小、消失。所以如果能在荷爾蒙上升期給肌膚補足水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你依舊還是那樣的水靈動人！

三、喝碳酸飲料

因為碳酸飲料有氣泡作用，所以喝碳酸飲料會使你的愉悅指數提高18%！可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防禦反應，以防流出體外的血液“偷”走骨頭裡的鐵元素。所以，此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題！

四、讀本好書

WHO（世界衛生組織）的醫學研究發現，在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強！更重要的是，月經期的你雖然敏感、易衝動，但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多！

五、美美地被按摩

傳統意義上認為，月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放鬆肌肉，減少經痛。只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。由於月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有瘦身效果。更好的消息是，由於荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳☆禁☆房塑形、升級你的Bra！

六、每天睡夠9小時

美國醫學專家指出，對於繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分！既然平時很難睡哪麼久，不妨在月經期好好享受！月經期由於荷爾蒙水準上升，你的皮膚達到最佳狀態，如果輔以充足睡眠，那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月！

六、做足部SPA

雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”，在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫學研究發現，在月經期間第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，並有效減少經痛！

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