一、隨意盡情地吃甜食
霜淇淋、甜甜圈、水果糖……在月經期間，這些“瘦身剋星”都可以綠燈放行！在月經第1天，人體代謝糖分的速度會比平時高16%，在第2-3天，糖分代謝速度甚至能提高一成！更重要的是，在平時晚餐後，新陳代謝通常是減緩的，但在月經期，晚上的燃脂速度跟白天是一樣的速度哦！
二、做補水面膜
月經期間，人體荷爾蒙水準會迅速提高，所以這個期間你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔甚至會縮小、消失。所以如果能在荷爾蒙上升期給肌膚補足水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。月經結束後，你依舊還是那樣的水靈動人！
三、喝碳酸飲料
因為碳酸飲料有氣泡作用，所以喝碳酸飲料會使你的愉悅指數提高18%！可碳酸飲料的缺點顯而易見，大量糖分會讓你的身體發胖，其中的特殊成分還會奪走骨骼裡的鈣……但好消息是，在月經期，你的骨骼會產生自我防禦反應，以防流出體外的血液“偷”走骨頭裡的鐵元素。所以，此時適當喝些碳酸飲料，基本不用擔心缺鈣問題！
四、讀本好書
WHO（世界衛生組織）的醫學研究發現，在月經期，你的記憶力有顯著提高，思辨能力也比平時更強！更重要的是，月經期的你雖然敏感、易衝動，但也更容易與文字產生共鳴。建議你利用這個難得的時機讀本好書，你會發現，自己的閱讀效率會比平時高很多！
五、美美地被按摩
傳統意義上認為，月經期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的學術誤區之一，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放鬆肌肉，減少經痛。只要不要讓按摩師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。由於月經期的燃脂速度較快，適度的按摩還會有瘦身效果。更好的消息是，由於荷爾蒙作用原因，你會感覺自己的胸部在月經期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為乳☆禁☆房塑形、升級你的Bra！
六、每天睡夠9小時
美國醫學專家指出，對於繁忙的白領女性而言，最佳睡眠時間是9小時15分！既然平時很難睡哪麼久，不妨在月經期好好享受！月經期由於荷爾蒙水準上升，你的皮膚達到最佳狀態，如果輔以充足睡眠，那麼光滑的皮膚、後翹的曲線、濃濃的女人味即可維持一整月！
六、做足部SPA
雙腳是人體與大地相連的唯一“通道”，在月經期，體內細胞和組織處於張開狀態，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內毒素。美國紐約大學的醫學研究發現，在月經期間第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，並有效減少經痛！
推薦理由：控油效果非常的棒，又不會幹幹的，很適合油性肌膚哦~
推薦理由：成分很溫和不刺激，補水保濕效果很不錯，提亮膚色的話還要經過時間的等待才能看得出來。總的來說，都還不錯。
推薦理由：補水保濕的同時溫和去角質，潔淨毛孔，有效預防肌膚黑色素的生成~
推薦理由：精華液多，敷在臉上很好吸收，也沒有什麼不舒服的感覺，比較溫和。用完第二天，皮膚氣色變得很好，摸起來很水潤。
推薦理由：這款超補水保濕面膜能有效的解決乾燥、油膩、粗糙、暗沉肌膚問題，密集快速補水，補水後更能鎖住水分，讓肌膚長久透亮水嫩。
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推薦理由：一款補水保濕面膜，內含氨基酸蛋白，有著吸水性強，更薄更透、讓皮膚更吸收補充到水分，水分子直達肌底，讓肌底補足水分，讓肌膚更吸收、更光彩照人。
推薦理由：天然的面膜，為補水而生，肌膚出現問題，缺水是根本原因，所以做好補水就很重要，內含的高效補水成分，不止補水，而且深層鎖水，深入肌膚內部補水，讓肌膚喝飽水，在肌膚表層形成鎖水膜，防止水分的流失
推薦理由：減少細紋增加肌膚緊致度，改善暗沉，堅持使用皮膚變得水潤光滑，嫩白有彈性，提亮肌膚。
推薦理由：精華液很多很清爽，有點稠，但是塗在手上沒有那種黏皮的感覺，吸收的也比較快