寶寶怎樣才算上火呢？這幾個徵兆寶媽要get

一般上火的表現是什麼呢？最近這幾個月小編是完完全全處在上火的行列中，額頭上的痘痘好了又長，口腔異味比較嚴重。對於孩子來說，一般上火的表現會更加的明顯。比如：皮膚乾燥，毛髮乾枯無華或脫落；口角糜爛、乾裂，嘴唇起皰疹，口腔黏膜及舌頭潰瘍；內分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

如果你的寶寶這樣的情況比較嚴重，你就需要好好的關注一下啦，緩解上火可以從幾個方面著手：

第一：多喝水

特別是冬季，喝水不僅僅能夠降火，寶寶早上起來就喝白開水，可以補充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統及整體機能的恢復，清潔口腔等。

第二：多給寶寶吃一些應季的水果

雪梨、柳丁都是這個季節比較好的水果，寶寶在6個月後，媽媽們可以考慮一下果泥，這樣互補的飲食能夠起到一定的降火的作用

第三：多給寶寶喝粥

寶寶的腸胃和消化系統都沒有完備，所以一般給寶寶喝粥是比較好的選擇，紅薯粥、綠豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥，都是可選的，這些食物中的纖維素可以促進胃腸蠕動，減少便秘發生。

第四：少吃一些上火的食物，飲食要清淡，切記吃一些辛辣生冷或者是一些垃圾食品。儘量不要給寶寶吃荔枝，荔枝屬於熱性水果，有“一顆荔枝三把火”的說法。

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