常吃這些食物真的可以讓你皮膚越來越好？

相信妹紙們都希望自己的肌膚看起來細膩光滑，吹彈可破，健康的肌膚不僅讓你的容貌加分，相信在平日的生活中也會讓你信心十足，其實很多事情都是有技巧性的，而選擇對的食物就是美膚事業上的一個絕佳竅門，實用的美膚食物有哪些呢？今天淘子就來跟大家分享！

1、葡萄籽

葡萄籽中富含多種維生素，亞麻油酸及其多種氨基酸，它可以有效地預防黑色素沉澱，降低紫外線對肌膚的傷害，從而達到美膚養顏的作用。每日可以用溫水口服葡萄籽，然後在杯中預留一點用面膜紙浸泡後敷於面部，相信這種內調外敷的方式可以使效果加倍哦！

2、檸檬

檸檬含有吩咐的維生素，可以防止黑色素的沉積，同時它還有分解黑色素的功效，不虧為美容美白的佳品。每天飲用檸檬水還有助於排毒，但是檸檬屬於感光食物，飲用的時候最好避開陽光哦！

3、豬皮

動物的皮脂具有豐富的膠原蛋白，它具有潤膚養膚的功效，而人們最常食用的就是豬皮了，將其做成豬皮凍也是大眾的主流食用方式，只要將其清理乾淨然後切絲放入料包在鍋中熬至肉皮熟透，湯汁濃稠後放入調料倒入容器中等冷卻凝固即可。

4、魚皮

魚皮的營養價值也是很不錯，可以幫助你潤膚養顏，並且它比別的動物皮脂還有一個優點，那就是膽固醇低，血脂高的人群不易吃其他的皮，但是魚皮還是可以適量食用的。並且魚皮的吃飯多樣，紅燒，涼拌等等都是不錯的選擇。

食療畢竟是個緩慢的過程，如果想要更便捷地擁有好膚質，不妨看看淘子推薦的產品哦！

★哎吖吖雞蛋清幼嫩保濕霜

【淘子推薦】長效鎖水，嫩滑修復，擊退暗黃讓你的肌膚日漸亮澤，蘊含天然營養雞蛋清提取成分迅速滲透你的肌膚，內外兼修你還在擔心你的肌膚不夠水潤清透麼？

★靚妃珍珠白玉霜

【淘子推薦】內外養護，珍珠提亮！珍珠粉的靚膚的功效毋庸置疑，傳承千年的護膚傳奇，全天保濕讓你肌膚水嫩嫩，產品質地細膩不粘，質感非常好哦！

★DHC 鮮果保濕美容霜

【淘子推薦】過分油膩的護膚品會給肌膚帶來不必要的負擔，從而引起多種肌膚問題，只有清新細膩的產品才能打造完美鮮嫩美肌，溫和的天然成分，提取多種水果精華，適合自己的才是最好的！

★梵潔詩玫瑰原液精華保濕全日霜

【淘子推薦】這款清新舒適的產品非常適合在這乾燥的季節使用，24小時保持肌膚潤澤，添加黑玫瑰精華增強肌膚修復能力，保濕力度非常好，相信使用過的你不會失望的！

★春娟黃芪保濕修復霜

【淘子推薦】深層滋養修復，肌膚綻放年輕光彩，萃取草本植物精華，調節油脂，緊致美肌，鎖水保濕，讓你的肌膚恢復白皙！

★片仔癀珍珠霜

【淘子推薦】這個可是國貨中的老字型大小了，滋養，護膚活性成分，有效促進新陳代謝，使你的肌膚活力飽滿，柔嫩光潔！哦，它還有祛痘印的功效，這個妹紙們自己感受吧！

★迷奇高級神奇美容蜜

【淘子推薦】一款國貨老牌子，一份記憶的味道，它質地輕盈，觸感柔滑滋潤，抗衰老、抗皺緊膚、活膚滋養多重功效，一步到位，令肌膚每日煥發剔透瑩潤，淡化幹紋，激發水潤活力，加速肌膚自我修復。

★珀萊雅靚白肌密精華乳液

【淘子推薦】肌底淨白，讓你美地徹底！美白從來都不是一夜而成，產品逐步改善你的膚質，讓你的肌膚均勻透亮，笑傲美白角鬥場！美肌就從這一瓶開始！

★上海夜來香日霜

【淘子推薦】經典的國貨老牌護膚品，保濕鎖水效果那是杠杠的！源於老上海名媛的美顏秘方，解決肌膚深層問題，低刺激，補水保濕，滋養你的肌膚！