健康喝水，別讓日常喝水危害到你的健康

水是生命之源

沒有生命能脫離水而存活

沒有食物的情況下，人可以活很久

但是如果沒有水

人卻很難堅持一周

我們每天都要多次飲水

喝水，是我們生活中不可或缺的部分

可是

你真的知道如何健康飲水麼

一、飲水不宜過多過快

如果喝水太多或者太快的話，會讓體內的水分迅速增加，加重心臟的負擔，有時候還會感覺到呼吸難受，胸悶等症狀。

▼喚笙高檔保溫杯▼

【推薦理由】：非常有特色的一款杯子，以時尚的晶格元素，融入動物與自然的理念，五款圖案可選，每一款都有著一個浪漫的設計理念，食品級304內膽，健康環保，24小時長效保溫。

二、不要喝太燙的水

很多人喝水，或者喝茶時，會追求滾燙的口感，但是這樣會傷害到我們的口腔食道，會增加患腸胃癌的幾率。

▼物生物雙層玻璃杯▼

【推薦理由】：女神級coco玻璃杯，無鉛橡木高硼矽玻璃，折光性強，如果裝的是有色液體非常的好看，敲擊聲悅耳動聽，杯蓋還精心選用304食品級不銹鋼做成，食品級矽膠做成的密封防漏圈，做到真正的環保安全。

三、睡前不要喝太多的水

睡前飲水會增大腎臟的負擔，也會造成頻繁起夜，影響睡眠品質，嚴重的還會出現水腫。

▼富光保溫杯▼

【推薦理由】：30年品牌見證，雙層304不銹鋼做成，高真空隔熱層，保溫效果非常好，防滑底座，耐磨防滑，背身有磨砂質感跟亮面質感可選，非常的時尚大氣，成熟穩重。

四、不要飯後喝水

飯後喝水很容易稀疏我們的胃液，從而降低食物的消化程度，降低胃液的殺菌功效。

▼日超保溫杯▼

【推薦理由】：日本工藝，進口品質，外觀設計超級時尚的一款保溫杯，採用高彈性合成樹脂乳液製成，可以提高塗層的耐老化性，304不銹鋼食用級內膽，用的安全放心，保溫效果好。

五、不要喝久置的開水

開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與血紅蛋白結合會影響血液的運氧功能。

▼哈爾斯 保溫杯▼

【推薦理由】：上市品牌，品質安全有保證，磨砂啞光耐磨烤漆，觸感經久不朽，立體防滑杯蓋，蓋子外面採用螺紋設計，防止打滑，開蓋更輕鬆，杯身設計簡約而不失時尚，十分大氣。

六、不要口渴了才喝水

與吃飯不同,人喝水的欲望具有延時性，當你感覺到口渴時，身體已經丟失大量的水分，即便此時補水了，你的身體還是容易出現疲憊、頭疼等負面狀況。

▼物生物真空不銹鋼保溫杯▼

【推薦理由】：小巧便捷，密封防漏，圓滑杯身，十分可愛，外出帶這個剛剛好，精選304食品級不銹鋼，用的安全健康，微波內膽鍍銅，減少熱傳導，長效保冷保熱，牢牢鎖住溫度。

七、保證每天飲水量

一定要保證水的攝入量，不要用其他飲品替代水，比如：湯和飲料等。

▼時尚不銹鋼保溫杯▼

【推薦理由】：210g的超輕握感，細而長，漸變色設計，多種顏色、圖案可選，非常的時尚大氣，有檔次，小巧便捷，攜帶方便，採用304不銹鋼內膽，具有良好的耐蝕性，耐熱性，保溫效果特別好。

八、避免飲用生自來水

未煮開的自來水水中可能含有一些致病微生物如細菌、病毒、寄生蟲或蟲卵等，此外還可能含有一些對人體有害的化學成份。當飲用了這些不衛生的生水後，就容易患病。

▼ONEDAY真空保溫杯▼

【推薦理由】：即是保溫瓶，又是運動瓶，雙飲開關，冷熱飲一杯搞定，全開蓋式，長期使用不積藏水垢，矽膠墊防滑杯底，靜音防磕碰，特別設計內塞濾網，喝茶更加方便。

水雖然是生命之源

但錯誤的喝水方式，還是會損害到健康哦~

這些喝水的注意事項

小夥伴們get到了麼