關於寶寶正確的睡姿你知道嗎？育兒須知

孩子聰不聰明從小時候的睡姿可以看出來，據有關部門研究發現趴著睡的孩子智力發育比其他睡姿要快，但是趴著睡容易出現窒息，家長要記得給孩子轉換睡姿。正確的睡姿不僅可以使寶寶健康成長，而且對於寶寶的頭型也有很重要的影響。因此說瞭解寶寶正確的睡覺姿勢是各位新生爸媽所必須掌握的。

▼孩子出現這些睡姿家長要及時改正

1、摸著家長的某個部位睡覺

有的寶寶只有摸著家長的耳朵才會睡覺，這是因為寶寶缺乏安全感，想從家長那裡得到關愛、安全感，有的寶寶剛斷奶的時候喜歡摸著媽媽的乳☆禁☆房睡覺，這是寶寶在尋求斷奶後的心理安慰。媽媽可以讓寶寶抱著喜歡的布玩具睡覺。

2、張著嘴睡覺

有些孩子睡覺時喜歡張著嘴，很容易感受到乾渴，還會吸入有害物質，而且夏天蚊蟲比較多，家長要先檢查孩子是不是感冒或者鼻炎導致鼻子不通氣，早發現早治療。而且經常張嘴睡覺的寶寶會越長越醜!

3、側臥時手放在嬰兒床外面

這樣的姿勢相對來說還是比較安全的，可以避免俯臥時出現枕頭堵塞呼吸的情況，又可以預防吐奶，但是長時間側臥會造成寶寶臉部不對稱，還有可能會造成斜視。

4、抱著被子睡覺

和寶寶分開床後，寶寶自己睡有壓力，沒有安全感有一些孤單，家長可以在睡前為寶寶講故事，陪她一起睡覺。還有可能是被子比較軟和抱著比較舒服。

5、睡覺時咬著床布

這種情況多發生在寶寶出牙的時期，這時寶寶習慣使用磨牙棒，就會出現咬著東西睡覺的現象，家長要小心床布堵塞寶寶的口腔或者被寶寶不小心咽下去了。

▼三種睡姿的各種優缺點

1、俯臥要注意散熱

俯臥，就是我們常說的趴著睡，一般情況下我們不提倡新生兒採取俯臥的睡姿。

優點：趴著睡，尤其對未滿月的新生兒來說，很利於胸廓和肺的生長發育，能提高寶寶的肺活量，促進呼吸系統的發育成熟。這也是為什麼很多國外的媽媽更願意寶寶俯臥睡覺的原因。俯臥時面部朝下，後腦勺朝上，不會導致頭部變形。而且這種姿勢與胎兒在母體中最為相似。

缺點：嬰兒的四肢活動不方便；趴著睡時寶寶身體緊貼床鋪，不利於散熱，胸腹部容易出汗而產生濕疹。

2、仰臥寶寶易溢奶

優點：仰臥時，全身肌肉處於放鬆狀態，對新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最小；同時便於父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動。這樣也不容易被外物遮掩口鼻而導致窒息，安全性較高。

缺點：仰臥也有弊端，就是寶寶容易發生溢奶，吐出的奶水會聚集在寶寶的咽喉處，如發現不及時會嗆入氣管及肺內。由於寶寶的頭顱還沒有定型仰睡時總是朝著一個方向睡，就會形成扁頭，影響頭型美觀。

3、側臥要注意歪扁頭

優點：側睡，分左側睡及右側睡。這種姿勢有助消化和寶寶呼吸的順暢，減少溢奶或嘔吐時被嗆到，不至於流入咽喉引起窒息。側臥睡姿的寶寶，應採用右側位，能避免心臟受壓，又能預防吐奶，特別是剛吃完奶後寶寶更應右側臥，有利於胃內食物順利進入腸道。但也不能始終朝一側睡，媽媽應該給新生兒經常調整左右方向，以免發生臉部兩側發育不對稱的現象。

缺點：寶寶不容易長時間維持側睡姿勢，父母需要經常協助寶寶變換姿勢;如果總是側睡，容易發生臉部兩側發育不對稱以及歪扁頭。

▼新生兒睡姿建議

從以上的睡姿分析中，可見各有長短。那寶寶應該怎麼睡呢？針對一歲以內的寶寶，兒科專家建議3種姿勢交替睡。因為3種睡姿，各有優缺點，最好以仰臥、側臥的睡姿為主進行交替，每天不能總固定一個睡姿。如果採取俯臥的睡姿時，父母一定要隨時觀察寶寶的情況，避免發生意外窒息。概括地說，如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時以俯臥為主，當寶寶生病時，體力肌肉會變弱，應該還是採用仰睡姿勢。

溫馨提示：年輕爸媽還要為寶寶創造良好的睡眠環境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕鬆，寶寶也會很健康地成長