當下流行：0~2歲的寶寶輔食大全

0-3歲是孩子生長發育最快的年齡段，這一時期孩子的營養攝取，直接決定了大腦發育和免疫機制的建立，以及日後的身體健康，寶寶營養食譜在這個時期尤為關鍵。父母必須抓緊在孩子這個特殊成長期為寶寶打好營養基礎。

4—6個月的寶寶飲食仍以母乳（或配方奶）為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1~2勺開始，以後逐步增加。主要提供流質及泥糊狀食品。可依次提供鐵強化米粉，蔬菜泥)後，水果汁，雞蛋黃。總體來時4-6個月寶寶輔食是從流質型向吞咽型過渡。

【米粉】

原料：1匙米粉，溫水

做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置後，用筷子按照順時針方向調成糊狀。

輔食餵養勺

推薦：柔軟矽膠的材質，媽咪只要輕輕按壓就能使食物流出，讓寶寶吃流食變得簡單。

【米湯】

原料：硒米

做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

寬口徑餵食器

推薦：多功能輔食器即可用於寶寶喝奶也可轉換成喝迷糊等食物，做到一物兩用。

6—8個月的寶寶應繼續吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7—8個月，要讓寶寶學會吃高品質的菜粥或爛麵條。這是寶寶學習咀嚼和吞咽的好食材，在這關鍵時期學會吃菜粥或爛麵條，就可以順利過渡到吃軟飯或其他麵食。

【菠菜蛋黃粥】

原料：菠菜，雞蛋黃1個，軟米飯，適量高湯，熬熟植物油。

做法：

將菠菜洗淨，開水燙後切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯（豬肉湯）放入鍋內先煮爛成粥。將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。

護腸米粉

推薦：具有護腸功效的米粉，可以促進寶寶吸收，保護消化系統。

【蝦仁豆腐豌豆泥粥】

原料：熟蝦仁，嫩豆腐，鮮豌豆，厚粥，適量高湯，熬熟植物油。

做法：

熟蝦仁剁碎備用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鮮豌豆加水煮熟壓成泥備用。將厚粥、熟蝦仁、嫩豆腐丁、鮮豌豆泥、及高湯放入鍋內，小火燒開煮爛後，加入熬熟的植物油和少量鹽即成。

山藥混合水果米粉

推薦：內含豐富水果，補充寶寶所需的各種維生素。

8—12個月的寶寶在這階段的目標是逐步建立全天三餐三點的飲食模式：即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高品質的菜粥或爛麵條，上午9點及下午3點左右各一次點心，一天共有6次。到8個月時大多數寶寶也能夠吃“手指食物”（能被寶寶獨自吃下去的食物）。到12個月時，大多數寶寶可以吃的食物類型和其他家庭成員一樣。要避免可能引起窒息的食物。

【木瓜燉銀耳】

原料：青木瓜，銀耳適量，冰糖適量

做法：

將木瓜洗淨去籽置於碗內，放進摘碎的銀耳，將冰糖灑在銀耳上面，用大火蒸熟即可。

功效：有助於寶寶消化吸收。

立體圍兜

推薦：把圍兜設計成簡約時尚的款式，讓寶寶愛上吃飯。每天都有一個新笑容。

【馬蹄獅子頭】

原料：馬蹄，五花肉末，生薑，生粉，蛋清，醬油、食鹽少許

做法：

馬蹄、生薑切末，與所有原料一起攪拌至粘稠，用手捏成大小適中的肉圓，上鍋蒸熟即可。

兒童圍兜

推薦：可愛的卡通形象深受寶寶喜愛，底部的小兜可以有效防止孩子吃飯落一地哦。

1—2歲之間是一個關鍵期，是逐漸向成人化飲食模式轉變的交替時期。此階段繼續做好三餐三點的飲食模式。食物的種類和稠度要不斷增加。原先不能吃的東西也要逐漸加入進來，由最初吃的粥、軟飯、爛麵條逐漸變成一些乾飯，另外也可嘗試小餛飩、餃子、饅頭，薄餅等。

【黃瓜蜜條】

原料：黃瓜，蜂蜜適量

做法：

將黃瓜切成條狀，放鍋內煮沸後去掉湯汁乘熱加入蜂蜜，再次煮沸即可。

功效：黃瓜清熱止渴，利水消腫，蜂蜜潤燥解毒。

兒童卡通餐具

推薦：可愛的卡通造型可以引起寶寶的就餐興趣。不銹鋼的材質寶寶怎麼摔也不用擔心會摔壞。此款保溫效果也是很棒的哦。

【琥珀桃仁】

原料：核桃仁，熟芝麻，糖半碗

做法：

油入鍋燒熱，倒入核桃仁中火炒至白色的桃仁肉泛黃，撈出控油。去掉鍋內的油，倒入2勺開水，放入白糖，攪至熔化，倒入核桃不斷翻炒至糖漿變成焦黃，全部裹在核桃上，再撒入芝麻，翻炒片刻即成。

功效：補充營養素和不飽和脂肪酸。

帶吸墊嬰兒輔食碗

推薦：雙層隔熱，保護寶寶不受傷，底部的洗盤能有效的規範寶寶用餐，養成好習慣。