懷孕時沒注意，產後被這病折磨了7年

懷孕期間，很多准媽媽都會遭遇各種疼痛，比如，腰疼、坐骨神經痛、乳☆禁☆房脹痛等等，其中有一種疼痛，雖然提名率不是很高，但卻被列為“最疼”之第一名，它就是恥骨疼。孕期如果不注意，產後就要受折磨，准媽媽一定要上心哦！說了這麼多，那麼孕晚期准媽媽“恥骨疼”究竟是怎麼回事呢？遭遇"恥骨疼"又該怎麼辦？

一、孕期“恥骨疼”是怎麼回事？

到了孕晚期，不少准媽媽會感到大腿根部的恥骨莫名的疼痛，尤其是上樓、走動時，疼痛就更加明顯，這種現象的產生，主要因為胎寶寶的生長發育需要空間，為了讓寶寶順利出生，卵巢便分泌出一種特殊的激素，從而增大了媽媽的恥骨間隙。准媽媽感受到的"恥骨疼"，就是恥骨聯合過度分離造成的疼痛。

恥骨聯合分離造成的疼痛，一般情況下是可以忍受的。而且隨著寶寶的出生，這種激素就會消失，恥骨間增寬的間隙也逐漸就會恢復。如果大幅度地恥骨錯縫，這時准媽媽就必須注意臥床休息了。

二、遭遇“恥骨疼”怎麼辦？

一些症狀較輕的恥骨分離，一般不會影響正常的工作與生活，不必去做特殊的治療，准媽媽只要在生活的小細節上多多注意就可以了。

1、做動作的幅度要小。可能你在做一些動作的時候，當時會感覺不到疼痛，但稍晚一點或睡覺的時候，就會有疼痛的感覺了。

2、站立時兩腿要對稱性地站著。避免使雙腿持續分開的動作，如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動。

3、避免跨☆禁☆坐。如果是每天坐辦公室的職場准媽媽，則需要在背後放置腰枕。

4、早晨起來，儘量坐著穿衣，不要站著抬腿穿內褲、褲子或裙子。

5、爬樓梯的時候，也要注意，一次邁一個臺階。先邁方便的一條腿，然後再邁另一條腿。上每級臺階時，都重複這個動作。

6、平常要多注意休息，坐下時，盡可能挺直後背，並給後背一個很好的支撐，如在背後放置腰枕。

7、避免提起重物。如果實在需要，使用雙肩包會更舒適一些。

8、情況嚴重的准媽媽，可以用彈力束帶束縛骨盆，但在使用時一定要在聽從醫生的指導，以免影響到寶寶的發育。

說了這麼多孕媽們趕緊自測一下自己是否也有這樣的情況，下面小編給媽媽們推薦幾款相對不錯的保護盆骨的產品，有需要的媽媽可以入手！

【1】產前孕婦專用托腹帶

懷孕後人體重心逐漸向前移，盆骨前傾擴張加劇，媽咪長時間後仰姿勢容易造成肩膀到腰部的酸痛，這款孕婦專用透氣護腰減壓保胎托腹帶的使用則能讓這一現象得到緩解，貼合人體線條，非常有益於孕媽咪和寶寶的健康，懷孕後期用上效果會更明顯更舒服哦！拍下只需要2.9元，喜歡就入手吧！

【2】進口孕婦專用托腹帶

這款進口孕婦專用托腹帶採用獨特全包裹式設計，能有效緩解孕婦的腰酸背痛、趾骨酸痛，更可以保暖安胎，防止孕婦受涼，還能預防妊娠紋，純進口的舒適彈力面料，科學配比，加入115%的彈性纖維，自然貼合孕期不斷增長的腹部,拍下只需要189元，喜歡就入手吧！

【3】提臀收胯盆骨矯正帶

這款提臀收胯盆骨矯正帶多效合一，收腹、束腰、收胯，一件輕鬆搞定好身材，隱形無痕，塑身百搭更實用，後臀直掀式設計，上廁所更加方便，高腰設計，完全包裹腰部和胃部，均勻受力，鎖住多餘脂肪，手托式提臀，提臀效果杠杠的，拍下只需要98元，喜歡就入手吧！

【4】氣壓式盆骨矯正帶

這款氣壓式盆骨矯正帶採用的是側面氣壓式原理，雙側同時加壓更加省心，左右平衡，受力均勻，菱形結構更符合骨盆的生理結構，還不影響產後的惡露排出，更好用、更安全、更舒適，是一款當今恢復最為科學的骨盆帶，拍下只需要198元，喜歡就入手吧！

【5】純棉透氣長收腹盆骨帶

這款純棉透氣長收腹盆骨帶採用三段式收腹，使用更方便，優質的腹帶每天佩戴6-8小時左右，就會有明顯的效果，鬆緊要適中，效果是日積月累，長期堅持使用累積出來，有付出就會有收穫，到時在使用中要堅持，保持愉快的心情才能更好的束身哦！拍下只需要59.9元，喜歡就入手吧！

【6】高腰產後提臀收胯內褲

這款高腰產後提臀收胯內褲精選優質柔軟精梳棉，親膚舒適超吸汗，前腰人性化穿戴設計，根據孕婦腹部曲線設計，一點都不會覺得勒，全棉的裡檔，吸濕透氣，給私處更健康的呵護，專業品質，實惠價格，孕媽媽們還在等什麼！拍下只需要13.9元，喜歡就入手吧，

【7】產後高腰收腹收胃提臀內褲

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【8】產後無痕超薄塑身衣

這款產後無痕超薄塑身衣採用科學的人體工程學剪裁法，締造出穿著舒適，塑形效果好的塑身衣，經典U型托胸設計，瞬間上翹45°凸顯胸部曲線，塑身衣面料選用光滑面料，柔軟舒適，有效塑造迷人腰部，盡顯女人的窈窕身姿，拍下只需要45元，喜歡就入手吧！