抽煙喝酒的男人，更應該吃點這些

被叫做父親、丈夫的男人——家中的頂樑柱，

他們為了家在外辛勤工作，

強大的壓力扛在身上，從不說累，

因此，他們的身體早已潛伏了很多危害。

作為妻子，作為兒女，

是時候關愛一下日夜操勞的頂樑柱了！

◤對抗炎症的銀杏◥

銀杏俗稱白果，被稱為植物中的活化石。

白果含有豐富的微量元素，

它可以營養血管，裡面含有很多的成分，

是對炎症的恢復有幫助的。

吃了白果以後，無論對前列腺炎，

對前列腺的增生，都是非常有益的。

女人也是各種炎症纏身，

多吃白果對女人的各種炎症也有很好的緩解作用！

不過吃白果的時候一定要弄熟了吃，

要把白果表面的淡淡的褐色皮皮撕掉，

去掉白果的芯，不然可是苦滴喲！

◤關節炎對抗者——櫻桃◥

男人們常常在外四處奔走，

關節運動多了，容易得關節炎。

經常吃櫻桃或飲用櫻桃果汁，便可預防關節炎。

每天吃20個酸酸甜甜的櫻桃，

再加上適當地按摩調節，

就能基本上控制關節炎引起的疼痛。

◤助眠護心減肥的蘋果◥

俗話說得好：“one apple a day，keep the doctor away”

因此，多吃蘋果吧！

男人們的工作壓力加上家庭壓力導致他們晚上難以入眠。

所以每天晚上在睡覺前吃一個蘋果，

可以讓他們睡到自然醒。

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。

每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。

如果每週安排一天作為“蘋果日”，

這一天只吃400克蘋果，

一般經過5個“蘋果日”便可遠離冠心病。

蘋果還有減肥功效，在“蘋果日”這一天分6次吃完1500克新鮮蘋果，

持續10個蘋果日即可初見成效。

◤護胃的橘子◥

男人們在外的應酬多，經常喝酒，

他們的胃比女人的胃使用率要高得多，

胃部經常都會有很多不適，

患胃部惡性腫瘤的概率也高。

每天吃兩個柑橘類水果，

便可使得胃部惡性腫瘤的風險降低50%。

◤中風狙擊手——葡萄◥

男人患中風的概率比女人大。

只要堅持每天吃10顆葡萄，最好不要去皮，

便能更加幫助遠離中風威脅~。

它的果肉富含深層潤膚、女人吃了皮膚細嫩有彈性哦。

感覺說得太誇張了，是不？

其實不是誇張，而是你缺少了那一份堅持！

所以，女人，看到自己的頂樑柱這麼辛苦，

多體貼體貼他們吧！

記住，多給他們吃一些對抗疾病的水果。

才能讓他們繼續支撐這個家！

身體健康是革命的本錢，他好，你也會好！